پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

این دختر 11 ساله استاد دانشگاه است این دختر 11 ساله استاد دانشگاه است دلایل خروج دانشجویان از ایران را بدانید دلایل خروج دانشجویان از ایران را بدانید آخرین اخبار ثبت شده رکوردهای کتاب گینس (30) آخرین اخبار ثبت شده رکوردهای کتاب گینس (30) غوطه ور شدن در دریاچه جلبکی (عکس) غوطه ور شدن در دریاچه جلبکی (عکس) افشای دلیل باز و بسته شدن چشمان یک مومیایی افشای دلیل باز و بسته شدن چشمان یک مومیایی این زن دیوانه رکورد دار فرو کردن سوزن در بدنش شد این زن دیوانه رکورد دار فرو کردن سوزن در بدنش شد پول داد این مرد میلیاردر به دختر دست فروش + عکس پول داد این مرد میلیاردر به دختر دست فروش + عکس درگیری بر سر تقلب در مسابقه‌ زشت ترین مرد + عکس درگیری بر سر تقلب در مسابقه‌ زشت ترین مرد + عکس دختر 16 ساله‌ای که نوزاد باقی مانده + عکس دختر 16 ساله‌ای که نوزاد باقی مانده + عکس دختری 17 ساله آمریکایی که دلی چون شیر دارد + تصویر دختری 17 ساله آمریکایی که دلی چون شیر دارد + تصویر پسربچه 12 ساله بدون مغز درگذشت + عکس پسربچه 12 ساله بدون مغز درگذشت + عکس دخیل بستن ژاپنی ها به توالت این معبد + عکس دخیل بستن ژاپنی ها به توالت این معبد + عکس به دنیا آمدن نوزادی با معده ای غیرطبیعی +عکس به دنیا آمدن نوزادی با معده ای غیرطبیعی +عکس شهر های معروفی که پولدارترین افراد دنیا را دارند + عکس شهر های معروفی که پولدارترین افراد دنیا را دارند + عکس شهرت عجیب زنی به خاطر داشتن پاهای برعکس + عکس شهرت عجیب زنی به خاطر داشتن پاهای برعکس + عکس دختری 21 ساله که کسب و کارش را 100میلیون دلار فروخت:عکس دختری 21 ساله که کسب و کارش را 100میلیون دلار فروخت:عکس خبر درگذشت بلند قدترین مرد جهان + عکس خبر درگذشت بلند قدترین مرد جهان + عکس زندگی عجیب زنی که توسط میمون ها بزرگ شد (عکس) زندگی عجیب زنی که توسط میمون ها بزرگ شد (عکس) سوپر استارها و کمد لباس شخصی شان +عکس سوپر استارها و کمد لباس شخصی شان +عکس عکسی جنجالی ازبهترین پدر دنیا عکسی جنجالی ازبهترین پدر دنیا

چرا کارمندان باید ایستاده مشغول کار باشند؟

چرا کارمندان باید ایستاده مشغول کار باشند؟

چرا کارمندان باید ایستاده مشغول کار باشند,متخصصان انجمن آمریکایی ورزش به کارمندان پیشنهاد کرده که برای حفظ سلامتی بهتر است ایستاده کار کنند.

 

انجمن آمریکایی ورزش به کارمندان خود پیشنهاد کرده است که به صورت ایستاده کار کنند چرا که میزهای کار ایستاده که در چند سال اخیر در این انجمن مورد استفاده قرار گرفته، به سلامت بیشتر کارمندان کمک کرده و ساعت‌های نشستن آنها را کاهش داده است.

 

حامیان محیط کار سالم امیدوارند که در سال 2015 از میزهای کار ایستاده رونمایی شود. تا محیط‌های کاری کمتر فضایی برای سبک زندگی غیر فعال ایجاد کنند. 50 تا 70 درصد افراد بیش از شش ساعت از طول روز خود را می‌نشینند. متخصصان آمادگی جسمانی معتقدند که کارمندان به بیماری نشستن مبتلا شده‌اند.

 

یکی از متخصصان می‌گوید: نشستن نوعی سیگار کشیدن جدید است. نشستن طولانی مدت باعث افزایش احتمال دیابت، مشکلات قلبی – عروقی، مرگ زودرس می‌شود. حتی کسانی که فعالیت دارند اما ساعت‌های طولانی را می‌نشینند از خطرات نشستن مصون نیستند.

 

این برنامه دو سال است که انجام می‌شود. یکی از مسئولان این انجمن می‌گوید: بسیاری از کارمندان ما احساس پر انرژی بودن می‌کنند. این کار به آنالیز ذهنی آنها کمک می‌کند.

 

یکی از کارمندان که بر روی میزی که روی یک تردمیل قرار گرفته کار می‌کند، می‌گوید: ایستادن تمرکز او را افزایش می‌دهد و هزینه زیادی هم ندارد. انواع مختلف میز ایستاده وجود دارد، این میزها حدود 159 دلار قیمت دارند.

 

مطالعاتی که در مجله “فعالیت فیزیکی و سلامت” منتشر شده است، نشان می‌دهد که هشت ساعت ایستادن در طول روز باعث سوزاندن 163 کالری اضافه تر نسبت به نشستن می‌شود.

 

بهتر است کارمندان با روزی نیم ساعت ایستادن شروع کنند و کم‌کم میزان ایستادن را افزایش دهند.

 

 

منبع:ایسنا

 

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ