پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

زایمان دو خواهر اطرافیان را شگفت زده کرد + عکس زایمان دو خواهر اطرافیان را شگفت زده کرد + عکس تصاویر جوان ترین مادربزرگ دنیا تصاویر جوان ترین مادربزرگ دنیا جذاب ترین مردان آلمانی انتخاب شدند +عکس جذاب ترین مردان آلمانی انتخاب شدند +عکس سرشناس ترین شاهزاده خانم های ایرانی + تصویر سرشناس ترین شاهزاده خانم های ایرانی + تصویر ابراز عشق دختر شایسته 2015 دنیا به فوتبالیست ایرانی +عکس ابراز عشق دختر شایسته 2015 دنیا به فوتبالیست ایرانی +عکس اقدام دختران این خانواده که خود را شبیه به باربی کرده اند اقدام دختران این خانواده که خود را شبیه به باربی کرده اند سفره بی‌بی سه شنبه چیست ؟ سفره بی‌بی سه شنبه چیست ؟ دیزاین جالب درون تاکسی های هندی دیزاین جالب درون تاکسی های هندی عکسهای زوج 400 کیلویی که میخواهند لاغر شوند عکسهای زوج 400 کیلویی که میخواهند لاغر شوند عشق فلفلی سوژه رسانه ها شد + عکس عشق فلفلی سوژه رسانه ها شد + عکس چنگال باورنکردنی دو منظوره  (عکس) چنگال باورنکردنی دو منظوره (عکس) سوژه شدن 4000 خواستگار یک دختر + عکس سوژه شدن 4000 خواستگار یک دختر + عکس ترفند جالب یک مرد برای خواستگاری از دخترمورد علاقه اش +عکس ترفند جالب یک مرد برای خواستگاری از دخترمورد علاقه اش +عکس ساخت شوهر رباتیک برای زنان مجرد (عکس) ساخت شوهر رباتیک برای زنان مجرد (عکس) با این لباس 14،000 دلاری دختران را جذب خود کنید (عکس) با این لباس 14،000 دلاری دختران را جذب خود کنید (عکس) گران ترین جشن های عروسی در میان افراد مشهور جهان گران ترین جشن های عروسی در میان افراد مشهور جهان عکس مردان با کفش های پاشنه بلند قرمز در آمریکا عکس مردان با کفش های پاشنه بلند قرمز در آمریکا دختری بسیار عجیب که اگر به حمام برود + تصویر دختری بسیار عجیب که اگر به حمام برود + تصویر ماجرای این خانم فقیری که یک شبه میلیونر شد ماجرای این خانم فقیری که یک شبه میلیونر شد جنیفر لوپز در حال معرفی محصولات جدیدش در بازار (عکس) جنیفر لوپز در حال معرفی محصولات جدیدش در بازار (عکس)

تاثیرات تجسم ذهنی برای خوش اندام شدن

مجموعه : رژیم و تغذیه

تاثیرات تجسم ذهنی برای خوش اندام شدن

تاثیرات تجسم ذهنی برای خوش اندام شدن,تاثیر ذهن در داشتن اندامی متناسب

 

قبل از اینکه چربی بسوزانید و خوش اندام شوید، اول باید بدنی را که می‌خواهید و دوست دارید، در ذهنتان ببینید. اگر ذهن شما با اهداف تناسب اندامتان هماهنگ نباشد، بدنتان هرگز از آن پیروی نخواهد کرد!

 

بعضی وقتها نمی‌خواستم به باشگاه بروم یا یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنم، اما این فقط ذهنم بود که به من می‌گفت نمی‌خواهم این کارهای ضروری را برای متناسب و خوش اندام شدن انجام دهم.

 

ذهن یک ابزار بسیار قدرتمند است: شما می‌توانید اراده کنید که هر کاری را انجام دهید. تا زمانیکه در مورد اندام زیبا فکر می‌کنید، آن را در ذهنتان می‌بینید، یک برنامه را دنبال می‌کنید، و به آن عمل می‌کنید، خوش اندام شدن کار دشواری نخواهد بود. برای این منظور باید از نگرش منفی دوری کنید و همه چیز را مثبت در نظر بگیرید.

 

یک ورزشکار حرفه‌ای، از نظر جسمی و ذهنی قوی است. دلیل اینکه او در ورزش موفق است، این است که بهترین بودن و برنده شدن را قبل از اینکه اتفاق بیفتد، در ذهنش مجسم می‌کند و می‌بیند.

 

بیل راسل، که با سلتیکز در ۱۱ دوره از مسابقات قهرمانی NBA قهرمان شده، قهرمانی در مسابقات را قبل از اینکه اتفاق بیفتد، تصور می‌کرد. ذهن او تصویری از پیروزی در مسابقات ایجاد می‌کرد و سپس او وارد عمل می‌شد و آن تصویر را به واقعیت تبدیل می‌کرد.

 

افسانه‌ی بسکتبال، مایکل جردن می‌گوید: «من مجسم می‌کردم که می‌خواهم کجا باشم و چه نوع بازیکنی شوم. من دقیقا می‌دانستم که می‌خواهم به کجا بروم و روی رسیدن به آنجا تمرکز می‌کردم.»

 

گاهی اوقات، این شما نیستید که حالت ذهنی منفی ایجاد می‌کنید. بعضی از افرادی که به اهداف تناسب اندامشان نمی‌رسند، بوسیله‌ی اشخاص منفی احاطه شده‌اند که می‌تواند بر رویکرد ذهنی آنها تاثیر بگذارد.

 

اگر توانایی تمرین کردن و غذا خوردن سالم را دارید، باز هم مهم نیست، اگر ذهنتان نمی‌خواهد آن کار را انجام دهد، یعنی در حال حاضر خودتان را شکست داده‌اید. به این دلیل است که نظم و انضباط ذهنی مهم است. شما باید باور داشته باشید که می‌توانید کاری را انجام دهید، در غیر اینصورت اتفاق نخواهد افتاد.

 

رسیدن به بدن متناسب و خوش اندام، ۹۰ درصد ذهنی و ۱۰ درصد جسمی است! این ذهن شماست که تمام کارهایی را که در باشگاه و آشپزخانه انجام می‌دهید کنترل می‌کند. در واقع، قوی‌ترین سلاحی که برای موفقیت در اهداف تناسب اندام و چربی سوزی‌تان دارید، ذهن شماست.

 

 

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ