پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

7علامت كه دروغگوها را لو می‌دهد 7علامت كه دروغگوها را لو می‌دهد ترفندهای خوش تیپی در عید نوروز مخصوص آقایان +عکس ترفندهای خوش تیپی در عید نوروز مخصوص آقایان +عکس پسر بچه با استفراغ نهنگ یک روزه صاحب £ 40.000 ثروت شد پسر بچه با استفراغ نهنگ یک روزه صاحب £ 40.000 ثروت شد قلب این خانم 30 ساله در کیف دستی‌ اش می‌ تپد (عکس) قلب این خانم 30 ساله در کیف دستی‌ اش می‌ تپد (عکس) این دختر کوچولو هر هفته 1 کیلو اضافه وزن پیدا میکنه این دختر کوچولو هر هفته 1 کیلو اضافه وزن پیدا میکنه دریاچه مصنوعی ماهیان کوی در مرکز تجاری دریاچه مصنوعی ماهیان کوی در مرکز تجاری اسپیکر متفاوت مخصوص دختران به بازار آمد + عکس اسپیکر متفاوت مخصوص دختران به بازار آمد + عکس با ثروتمندترین زنان ایرانی در سال 2015 آشنا شوید با ثروتمندترین زنان ایرانی در سال 2015 آشنا شوید وحشتناک ترین سیاره ها در دنیا (عکس) وحشتناک ترین سیاره ها در دنیا (عکس) وضع حمل یک زن بدون اطلاع از باردار بودن + عکس وضع حمل یک زن بدون اطلاع از باردار بودن + عکس این اندام ها و هیکل ها غول های واقعی هستند +عکس این اندام ها و هیکل ها غول های واقعی هستند +عکس زن و شوهر های عجیب (عکس) زن و شوهر های عجیب (عکس) عکس رقص جنجالی پسربچه عربستانی با دختر آمریکایی عکس رقص جنجالی پسربچه عربستانی با دختر آمریکایی با این کمد دیگر نیازی به خشکویی ندارید با این کمد دیگر نیازی به خشکویی ندارید تو مردی هستی با قلب پسر من + عکس تو مردی هستی با قلب پسر من + عکس اقدام جالب بیانسه بازهم هوادارانش را شوکه کرد (عکس) اقدام جالب بیانسه بازهم هوادارانش را شوکه کرد (عکس) با بتمن ورژن ژاپنی آشنا شوید + عکس با بتمن ورژن ژاپنی آشنا شوید + عکس دختری که بیماران را شفا میدهد + عکس دختری که بیماران را شفا میدهد + عکس مطالب جالب و خواندنی در مورد حقایق زندگی مطالب جالب و خواندنی در مورد حقایق زندگی ویار زن حامله خوردن دستمال توالت آلوده است ویار زن حامله خوردن دستمال توالت آلوده است

طرز تهیه اسنک کالباس به صورت رژیمی

مجموعه : آموزش آشپزی

طرز تهیه اسنک کالباس به صورت رژیمی

طرز تهیه اسنک کالباس به صورت رژیمی

 

 وسایل لازم :
 ظرف مخصوص مایکروفر، افشانه روغن

 

مواد لازم :
مناسب برای یک عدد
 یک عدد نان تست رژیمی
 60 گرم (حدود چهار ورق) ژامبون بدون چربی یا کم‌چرب
 یک عدد زده تخم مرغ
 نمک، به میزان لازم
 پنیر لبنه، به میزان لازم

 

دستور پخت :
در روزهای رژیم آدم دلش برای کوچکترین چیزها تنگ می شود مثل اسنک پنیری؛ به همین دلیل به شما یاد می‌دهیم چگونه در خانه یک اسنک کم کالری و خوشمزه درست کنید. بچه‌ها هم از این اسنک استقبال می‌کنند و عصرانه سالم وخوبی برای بچه‌ها محسوب می شود.

 

1 – تست‌ها را برشته کنید تا کاملا ترد شوند. سپس ژامبون‌ها را در ظرف مخصوص مایکروفر چیده و مدت 20 ثانیه حرارت دهید تا کمی گرم شوند. روی هر تکه تست، یک برش ژامبون بگذارید.

 

2 – کف ظرفتان، کمی روغن بپاشید. زرده تخم‌مرغ، رنگ خوراکی و پنیر را که قبلا خرد کرده‌اید، در ظرف ریخته و خوب هم بزنید.

 

3 – مخلوط تخم‌مرغ و پنیر را مدت یک دقیقه در مایکروفر حرارت دهید. پس از آن، ظرف را از مایکروفر خارج کرده، مخلوط را هم بزنید و دوباره آن را مدت 45 ثانیه حرارت دهید تا کاملا پخته شود.

 

4 – مخلوط پنیر و تخم‌مرغ را روی ژامبون‌ها بریزید و اگر دوست داشتید، قبل  از سرو، کمی نمک روی آن بپاشید.

 

 

منبع: چاش نیک

 

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ