پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

نذر جالب زنان هندی برای گرفتن حاجت نذر جالب زنان هندی برای گرفتن حاجت عاقبت حیرت انگیز دختر 210 کیلویی انگلیس عاقبت حیرت انگیز دختر 210 کیلویی انگلیس روغن های معطر بسازید روغن های معطر بسازید سوپر استارها و کمد لباس شخصی شان +عکس سوپر استارها و کمد لباس شخصی شان +عکس کشف مجسمه خدایان آشوری در مریخ + عکس کشف مجسمه خدایان آشوری در مریخ + عکس زیباترین مدلینگ جهان به دنبال همسر زیباترین مدلینگ جهان به دنبال همسر دختر سعودی و بازی با حیوانات خطرناک دختر سعودی و بازی با حیوانات خطرناک رکورد باورنکردنی پرش با نیزه توسط پیرمرد 90 ساله (عکس) رکورد باورنکردنی پرش با نیزه توسط پیرمرد 90 ساله (عکس) گران ترین پنیر در جهان ۴ میلیون تومان + عکس گران ترین پنیر در جهان ۴ میلیون تومان + عکس چطور از دروغگو بودن یک فروشنده آگاه شویم؟ چطور از دروغگو بودن یک فروشنده آگاه شویم؟ ابراز عشق دختر شایسته 2015 دنیا به فوتبالیست ایرانی +عکس ابراز عشق دختر شایسته 2015 دنیا به فوتبالیست ایرانی +عکس کار جالب این زوج کوتوله آمریکایی در چین سوژه رسانه ها شد کار جالب این زوج کوتوله آمریکایی در چین سوژه رسانه ها شد یادش بخیر قدیما…(خواندنی جالب) یادش بخیر قدیما…(خواندنی جالب) خون این مرد مثل پادزهر جان 2 میلیون نوزاد را نجات داده است خون این مرد مثل پادزهر جان 2 میلیون نوزاد را نجات داده است لحظه جالب که شیر درنده این خانم را بغل می کند (عکس) لحظه جالب که شیر درنده این خانم را بغل می کند (عکس) از خودگذشتگی پسر 8 ساله به خاطر پدرش از خودگذشتگی پسر 8 ساله به خاطر پدرش افشای رابطه جنسی و کثیف دو زن در دولت + عکس افشای رابطه جنسی و کثیف دو زن در دولت + عکس دختر زیبای جنگجوی کرد با کفش پاشنه بلند دختر زیبای جنگجوی کرد با کفش پاشنه بلند چندش ترین لباس دنیا از جنس پوست مرغ + عکس چندش ترین لباس دنیا از جنس پوست مرغ + عکس باردار شدن نود دانش آموز دختر یک دبیرستان + عکس باردار شدن نود دانش آموز دختر یک دبیرستان + عکس

پیشگیری از ابتلا به دیابت با کاهش وزن

پیشگیری از ابتلا به دیابت با کاهش وزن

پیشگیری از ابتلا به دیابت با کاهش وزن,محققان می گویند که کاهش وزن می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد.

 

شنیدن خبرهای تحقیقاتی در مورد پیشگیری از دیابت همیشه خوشحال کننده هستند. یکی از این اخبار، مطلبی بود که به تازگی در دانشگاه کلورادو منتشر شده است.

 

در این تحقیق مشخص شد که افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند می توانند با کنترل قند خون، در طولانی مدت، به حالت نرمال رسیده و خود را از حاشیه ی خطر ابتلا به بیماری دیابت خارج کنند.

 

در این تحقیق از داده های “برنامه پیشگیری از دیابت آمریکا (DPP)” استفاده شد و مشخص شد که شرکت کننده هایی که مقداری از وزن خود را به مرور و از طریق تغییر در سبک زندگی کم کرده اند،

 

احتمال ابتلا به دیابت در آنها به میزان قابل توجهی کم شده است. در این تحقیق نشان داده شد که قند خون این دسته از شرکت کنندگان دوباره وارد محدوده ی طبیعی شده و تا حد زیادی از خطر ابتلا به دیابت دور شده اند.

 

پیشگیری از دیابت بهتر از درمان دیابت

پیشگیری از دیابت بسیار بهتر و موثرتر از درمان دیابت است، علل خصوص برای افراد نوجوان و جوان.

 

متاسفانه مستندات موجود در این تحقیق نشان می دهد که وزن میانگین افراد جامعه رو به افزایش است. این بدان معنی است که “نسل کودکان امروز نسبت به والدین خود، امید به زندگی (میانگین طول عمر کل) کمتری خواهند داشت.”

 

همین تحقیق نشان می دهد که چاقی بزرگترین تهدید برای سلامت نسل بعدی جامعه است.

 

چاقی می تواند عامل ابتلا به بیماری های متعددی از جمله دیابت نوع 2 باشد. 18 درصد از جوانان و 30 درصد از نوجوانان آمریکایی چاق هستند که این قضیه بیانگر آن است که در آینده با افزایش میزان دیابت در جامعه روبرو خواهیم بود. این خبر بسیار تاسف برانگیز است اما خوشبختانه هنوز دیر نشده و می توان از این عارضه پیشگیری کرد.

 

شاید بتوان با رعایت چند نکته ی ساده از روند افزایش میانگین وزن افراد جامعه و در نتیجه میزان ابتلا به بیماری دیابت کم کرد:

 

رژیم غذایی سالم سرشار از میوه ها و سبزیجات و با حداقل چربی های مضر، ورزش منظم و کاهش مصرف دخانیات از اصلی ترین عامل هایی هستند که می توانند از چاقی پیشگیری کنند.

 

پس از همین امروز به منظور کاهش خطر ابتلا به چاقی و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به عوارض جاتبی آن از جمله دیابت نوع 2 سبک زندگی خود و خانواده و علل خصوص کودکانمان را تغییر دهیم.

 

ورزش کنید و کودکانتان را با ورزش کردن آشنا کنید. ورزش مورد علاقه خود و سایر اعضای خانواده را پیدا کنید و به صورت منظم ورزش کنید.

 

ورزش در مدارس و بازی های پر تحرک را فراموش نکنید. بازی های کامپیوتری را دور بریزید و به کودکتان بازی های پر تحرک یاد بدهید و او را تشویق کنید که در مدرسه و یا با دوستان بازی های پرتحرک داشته باشد.

مواد غذایی که در بوفه های مدرسه و یا سوپرمارکت ها به فروش می رسند اغلب چاق کننده و بسیار مضر هستند. سعی کنید نظارت دقیقی بر روی تغذیه ی کودکتان در مدرسه و یا مسیر مدرسه داشته باشید.

 

بهترین کار این است که خودتان برای کودکتان تغذیه ی سالم آماده کنید و هر روز در کیف او قرار داده و او را تشویق کنید که از مواد غذایی سوپرمارکت ها و یا بوفه ی مدرسه استفاده نکند.

 

نگران نباشید. “ماهی را هر وقت از آب بگیرید تازست.” پس از همین امروز شروع کنید و برای سلامت خود و خانواده تان برنامه ی سالم و مشخصی داشته باشید. تغییر سبک زندگی تاثیرگذارترین روش برای مقابله با بسیاری از بیماری های خطرناک است.

 

 

 

منبع:شفاجو

 

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ