این نوع خاص رقص که پل نام دارد شامل انجام یک سری حرکات خاص و شبیه حرکات ژیمناستیک است که حول یک میله فلزی عمودی صورت میگیرد و آمادگی جسمانی زیاد و انعطاف بدنی بالایی میطلبد.
به گزارش پارس ناز یک زن چینی 60 ساله در شهر نانجینگ یک کلاس این رقص را رهبری میکند ، خانم "سو"یک مادر بزرگ 60 ساله و بازنشسته است که این کار بزرگترین تفریح و سرگرمی اوست.
وی میگوید من با این کار هم به تفریح دلخواهم میپردازم و هم بدنم را سالم و تندرست نگه میدارم. این نوع رقص که تلفیقی از ورزش و حرکات موزون است طرفداران زیادی در سراسر دنیا دارد.