پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

زنی که به جای غذا شن و ماسه می خورد + عکس زنی که به جای غذا شن و ماسه می خورد + عکس این خانم 80 سال دیرتر از وقت مقرر فارغ التحصیل شد +تصاویر این خانم 80 سال دیرتر از وقت مقرر فارغ التحصیل شد +تصاویر نوع بارانی عجیب که شما را خیس نمی کند (عکس) نوع بارانی عجیب که شما را خیس نمی کند (عکس) ازدواج فرماندار 84 ساله با دختر 32 ساله + تصویر ازدواج فرماندار 84 ساله با دختر 32 ساله + تصویر بلندترین چرخ وفلک در جهان +عکس بلندترین چرخ وفلک در جهان +عکس پسر بچه ای که اصلا نمی تواند دهانش را باز کند + عکس پسر بچه ای که اصلا نمی تواند دهانش را باز کند + عکس پسر 10 ساله ای که تا حالا 40 عمل جراحی انجام داده است پسر 10 ساله ای که تا حالا 40 عمل جراحی انجام داده است پسری که در حین رانندگی آب تنی هم می کرد (عکس) پسری که در حین رانندگی آب تنی هم می کرد (عکس) ده میلیاردر اول جهان در سال 2013 کدامند؟ (عکس) ده میلیاردر اول جهان در سال 2013 کدامند؟ (عکس) چالش شیر سینه خانمها به جای چالش سطل آب یخ + عکس چالش شیر سینه خانمها به جای چالش سطل آب یخ + عکس واژه (پدر سوخته) از کجا آمده است!؟ واژه (پدر سوخته) از کجا آمده است!؟ خانم بازیگر و مانکن به بهانه زشت شدن از کار اخراج شد +عکس خانم بازیگر و مانکن به بهانه زشت شدن از کار اخراج شد +عکس آیا می توانید سن این خانم ها را درست حدس بزنید؟ آیا می توانید سن این خانم ها را درست حدس بزنید؟ این خواننده به علت بیماری در خانه حبس شده است +عکس این خواننده به علت بیماری در خانه حبس شده است +عکس دختر شجایی که در مقابل خرس وحشی ایستاد دختر شجایی که در مقابل خرس وحشی ایستاد سوسک های پخته در کیک بسته بندی ایرانی + تصاویر سوسک های پخته در کیک بسته بندی ایرانی + تصاویر عاشقانه ترین مزرعه آفتاب گردان دنیا عاشقانه ترین مزرعه آفتاب گردان دنیا خون آشام ها را در قدیم با این وسایل می کشتند (عکس) خون آشام ها را در قدیم با این وسایل می کشتند (عکس) پیرمرد 96 ساله برای بار دوم پدر شد +عکس پیرمرد 96 ساله برای بار دوم پدر شد +عکس سرقت های کودکانه دختران تایلندی +عکس سرقت های کودکانه دختران تایلندی +عکس

چند نکته که بین شما و کاهش وزن تان ایستاده است!

مجموعه : رژیم و تغذیه

چند نکته که بین شما و کاهش وزن تان ایستاده است!

 
شش عامل اصلی که بین شما و رسیدنتان به وزن ایده آل و کاهش وزن ایستاده است را ذیلا شرح می دهیم:

شما افسرده هستید:

بسیاری از داروهای ضد افسردگی باعث افزایش وزن ، پس اگر شما افسرده هستید و برای درمان آن قرص مصرف  می کنید، با گذشت مدتی ، انتظار دیدن و افزایش وزن ۵ تا ۱۵ پوندی را داشته باشید.اگر شما قرص مصرف نمی کنید هم دچار مشکل اساسی هستید! شواهدی وجود دارد که نشان می دهد احساس افسردگی می تواند منجر به افزایش وزن در شما شود در واقع افسردگی سبب کاهش تحرک و افزایش میل شما به خوردن شیرینی جات و چربی ها می شود.

افزایش سن شما

افزایش سن شما سبب می شود که سوخت و ساز بدنتان به شکل قابل توجهی کاهش یابد راه حل مناسب اینست که با خوردن پروتئین بدون چربی باعث می شود بدن شما برای سوزاندن کالری کارآمد تر شود. از طرفی با ورزش بیشتر می توانید سوخت و ساز و متابولیسم خود را افزایش دهید. همچنین کاهش کربوهیدارت ها برای شما مفید است زیرا این مواد سریعا در بدن شما ذخیره می شوند

روده شما کند است:

مسائل مربوط به دستگاه گوارش ، از جمله حرکات روده کند ممکن است سبب افزایش وزن و جلوگیری از عدم کاهش وزن شما شود. دکتر هدوا می گوید . ” در حالت ایده آل ، شما می خورید ، و پس از آن – یک ساعت یا کمی بیشتر از آن – شما باید اجابت مزاج داشته باشید او می افزاید یک تا دوبار در روز نیز همچنان شما را در مرحله سالم حفظ می نماید. کم آبی بدن و یا مصرف کم فیبر و یا حتی مشکلات روده می تواند روی آن تاثیر بگذارد.

اگر یبوست تنها نشانه شما در مشکلات روده ای است ، پس تلاش کنید پروبیوتیک مصرف نمایید ( ماست پروبیوتیک در بازار موجود است)  که می تواند به درست کاری دستگاه گوارش شما کمک کند.  آب کافی در بدن به همراه یک رژیم غذایی مملو از غذاهای غنی از فیبر نیز می تواند به تسهیل آن کمک کند. اگرچه ممکن است کم کاری تیرویئد و یا مشکلات عصبی علت اصلی آن باشد.

 
 
 
تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ