پارس ناز پورتال

عضویت در گروه
عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مروری بر گذشته

چرا ورزش کردن در دوران بارداری الزامی است؟ چرا ورزش کردن در دوران بارداری الزامی است؟ شیر مادر حتی دارای سلول‌های بنیادین است! شیر مادر حتی دارای سلول‌های بنیادین است! دلایلی که موجب کلافگی زنان در دوران باردار می شود دلایلی که موجب کلافگی زنان در دوران باردار می شود کدام پوزیشن در رابطه جنسی، درصد باردار شدن را بیشتر می کند؟ کدام پوزیشن در رابطه جنسی، درصد باردار شدن را بیشتر می کند؟ استرس مادران در دوران بارداری چه تاثیری روی جنین دارد؟ استرس مادران در دوران بارداری چه تاثیری روی جنین دارد؟ راهنمای مناسب تغذیه دوران بارداری از اولین ماه تا آخرین ماه راهنمای مناسب تغذیه دوران بارداری از اولین ماه تا آخرین ماه خطرات ناشی از بارداری های بدون فاصله خطرات ناشی از بارداری های بدون فاصله نکته هایی خواندنی برای داشتن بارداری موفق نکته هایی خواندنی برای داشتن بارداری موفق خطرات ناشی از رادیوگرافی در زمان بارداری خطرات ناشی از رادیوگرافی در زمان بارداری زنان باردار چه غذاهایی بخورند و چه غذاهایی بخورند؟ زنان باردار چه غذاهایی بخورند و چه غذاهایی بخورند؟ از بین بردن چربی های اضافه بدن بعد از دوران بارداری از بین بردن چربی های اضافه بدن بعد از دوران بارداری دلیل اصلی داشتن افزایش وزن در دوران بارداری دلیل اصلی داشتن افزایش وزن در دوران بارداری رونمایی مهمترین استرس های زنان باردار رونمایی مهمترین استرس های زنان باردار نشانه و علائم های مسمومیت دوران بارداری نشانه و علائم های مسمومیت دوران بارداری پاسخ به سوالات رایج و همگانی در میان زنان باردار پاسخ به سوالات رایج و همگانی در میان زنان باردار روش های صحیح از بین بردن چربی شکم بعد از زایمان روش های صحیح از بین بردن چربی شکم بعد از زایمان نکات حفظ زیبایی و جوانی در دوران بارداری نکات حفظ زیبایی و جوانی در دوران بارداری روش های درمان یبوست در دوران بارداری روش های درمان یبوست در دوران بارداری چگونگی انواع سونوگرافی 2 بعدی، 3 بعدی و 4 بعدی چگونگی انواع سونوگرافی 2 بعدی، 3 بعدی و 4 بعدی آنچه سلامت بارداری را به خطر می‌اندازد آنچه سلامت بارداری را به خطر می‌اندازد

خوابیدن به کمر در بارداری

خوابیدن به کمر در بارداری


آیا می توان در دوران بارداری به کمر خوابید؟

 دکتر کاترین لینش در پاسخ این سوال می گوید: پس از ماه سوم دوران بارداری توصیه می شود تا حد امکان به کمر یا اصطلاحا طاق باز نخوابید. یا دست‌کم برای مدت طولانی به کمر دراز نکشید. هنگامی که طاق باز می خوابید، وزن رحم به رگی که خون را از پا به قلب شما می رساند، فشار می آورد.

البته هنگامی که خواب هستید و ناخواسته و در عدم هوشیاری به کمر خوابیده اید، مساله اش فرق دارد زیرا شما هیچ کنترلی روی وضعیت خواب خود ندارید. اگر هنگامی که بیدار شدید خود را در وضعیت طاق باز مشاهده کردید، این واکنش بدن شما بوده است و خیلی نگران نشوید.

بهترین حالت خوابیدن برای زنان در دوران بارداری به پهلو است. بهتر است سمت آنها را نیز هر چند وقت یکبار عوض کنید. برای اینکه موقعیت راحت تری برای خوابیدن به پهلو داشته باشید، می توانید یک بالش بین پاهای خود بگذارید.

دکتر راشل ترک نیز می گوید: اگر عادت دارید طاق باز بخوابید، نهایتا تا آخر سه ماهه اول  دوران بارداری می توانید این کار را انجام دهید. اما هر چه رحم شما سنگین تر می شود خطر خوابیدن به کمر نیز بیشتر می شود. به کمر خوابیدن برای این خطرناک است که خون‌رسانی بدن مادر ممکن است در نتیجه وزن رحم دچار اختلال یا رگ ها بسته شوند. این مساله به تغذیه جنین نیز آسیب می رساند.

باید بدانید افرادی که دچار فشار خون بالا هستند به هیچ عنوان نباید در دوران بارداری طاق باز بخوابند. برای اینکه هنگام خواب به پهلو بدنتان ریلکس باشد، می توانید یک بالش پشت کمر یا جلوی سینه یا بین پاهای خود قرار دهید. هر زمان که ناخواسته به کمر می خوابید خیلی نگران نشوید و فقط فورا پوزیشن خود را تغییر دهید.







تبلیغات سمت چپ 1

جدید ترین مطالب سایت

تبلیغات سمت چپ 3
تبلیغات سمت چپ 4
تبلیغات سمت چپ 5

مرتبط با بارداری و زایمان

تبلیغات سمت چپ 6
تبلیغات سمت چپ 7