گرما

نوع مشکل: عرق سوزی

دلیل بروز: عرق بنابردلایلی مانند لباس ها در زیر پوست می ماند.

چگونه است؟ جوش ها و یا تاول های خارشی، بیشتر مواقع در جاهایی که پوست تا می شود و یا لباسها باعث آن می شوند.

چکار کنیم؟

لباس هایی سبک و نازک بپوشید تا عرق بتواند تبخیر شود.

از پماد ها و کرم های غلیظ که ممکن است مجاری عرق را مسدود کند، اجتناب کنید.

بنزوئیل پر اکسید داخل مواد شوینده بدن کمک می کند تا باکتری ها از بین بروند و قرمزی محل عرق سوز شده کاهش یابد.

خورشید

نوع مشکل: سوختگی

دلیل بروز: اشعه فرابنفش از نوع ب

چگونه است؟ قرمزشدگی، تورم، همراه با تاول

چکار کنیم؟

پیشگیری کلید اصلی است: بر روی پوست ضد آفتاب SPF 30 به صورت گسترده بمالید. این عمل باید 20 دقیقه قبل از بیرون رفتن انجام گیرد و هر دو ساعت تکرار شود. لباسهای محافظ بپوشید و در ساعات سوزان (10 تا 2 بعد از ظهر) به دنبال سایه و پناه گاه باشید.

درد و سوزش را با گرفتن دوش های سرد و مرطوب کردن لباسها به حد اقل برسانید ولی زیاده روی نکنید.

آب بدن خود را با نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب حفظ کنید- نوشابه، سودا و الکل هیچ فایده ای ندارد. فقط آب

سریعا کرم مرطوب کننده بمالید.

اگر تاول زدید آنها را نترکانید.

مواد سرشار از آنتی اکسیدان مصرف کنید. مانند تمشک، زغال اخته، توت فرنگی، کنگر و یا گردو .

از خورشید دوری کنید. مخصوصا اگر قبلا دچار سوختگی شده اید.

درماتیت

نوع مشکل: درماتیت، فیتوفوتودرماتیت

دلیل بروز: گیاهانی مانند کرفس و میوه هایی مانند لیمو دارای ماده ای به نام فیورو کومارین اند که با اشعه فرابنفش مخلوط می شوند.

چگونه است؟ وقتی این فیوروکومارین ها با پوست تماس پیدا کرده و توسط اشعه  فرا بنفش فعال می شوند، باعث فعالیتی شمیایی می گردند که پوست را می سوزاند و حتی ممکن است تاول ایجاد کند. یک بدی این نوع سوختگی، ماندن جای آن به صورت لکه های تیره است.

چکار کنیم؟

اگر اثری از این گیاهان بر بدن شما است، سریعا آن قسمت را با آب و صابون بشویید.

استروئید موضعی می تواند سوختگی و قرمزی را کاهش دهد اگر سریعا اقدام شود.

فضای عالی بیرون

نوع مشکل: پیچک های سمی

دلیل بروز: روغن اوروشیول

چگونه است؟ خارش ناک، قرمز، متورم، احتمالا تاول و جوش پس از 12 تا 72 ساعت مشاهده می شود.

چکار کنیم؟

سریعا قسمت های تماس یافته بدن را با آب و صابون به خوبی بشویید، همچنین تمام لباسهایتان را و حتی حیوان خانگیتان را.

تجویز موضعی ویا حتی استروئید های خوراکی ممکن است لازم شود تا سوزش را از بین ببرد- درصورت شک به پزشک مراجعه کنید.

به جای خاراندن،  از یخ برای آرام کردن خود استفاده کنید.

آب

نوع مشکل 1: خارش شناگران

دلیل بروز: برخی کرم ها به نام شیستوزم که در آب های آلوده و یا آب دریا یافت می شوند.

چکار کنیم؟

در مکان هایی که حلزون ها به تعداد زیادی وجود دارند، شنا نکنید.

پس از خروج از آب سریعا با حوله خود را خشک کنید و یا دوش بگیرید.

با پرندگان تماس فیزیکی نداشته باشید.

استروئید موضعی می تواند به کاهش قسمت های خارشناک کمک کند.

 نوع مشکل 2: عروس دریایی

دلیل بروز: قسمت های ریشه مانند عروسدریایی حاوی سمی است که می تواند نیشی دردناک و یا حتی کشنده به شما وارد کند. بیشتر مواقع به صورت اتفاقی پیش می آید و حتی مرده هایشان هم خطرناک اند.

چگونه است؟ نیش عروس دریایی می تواند درد شدید، جوش و تاول ایجاد کند و منجر به استفراغ و اسپاسم عضلانی شود. عکس العمل شدید در بعضی مواقع به مشکلات تنفسی، کما و یا حتی مرگ منجر می شود.

چکار کنیم؟

در بیشتر مواقع سرکه می تواند اثر سم را خنثی کند.

برخی دیگر از نیش های انواع عروسهای دریایی نیازمند مراقبت پزشکی سریع هستند. سرکه بریزید و تا رسیدن کمک صبر کنید.

حشرات

نوع مشکل: کنه

دلیل بروز: کنه ها پس از چند روز چسبیدن به بدن، از آن جدا می شوند و تاولی بسیار خارشناک و قرمز بر جای می گذارند.

چگونه است؟ کنه ها، جثه های کوچکی دارند و خونخوارند و در لابلای گیاهان و علف های بلند کمین می کنند. آنها به پوست می چسبند و با نیش خود به پوست نفوذ کرده، سلول های پوستی را مایع کرده و از آن تغذیه می کنند.

چکار کنیم؟ یک سری دارو های خانگی ممکن است به رفع خارش شما کمک کند. ولی اگر نشانه هایی از عفونت مشاهده کردید و یا تاول ها شروع به پخش شدن کردند به پزشک مراجعه کنید.

قارچ ها

نوع مشکل 1: عفونت قارچی وری کولور

دلیل بروز: قارچی به نام مالاسزیا فورفور که بسیار به محیط های گرم، مرطوب و روغنی علاقه مند است.

چگونه است؟ نوعی عفونت قارچی است که باعث می شود لکه هایی بدون رنگ در پوست ایجاد شود. این لکه های که معمولا سفید و خارشناک اند، به آرامی رشد می کنند و ممکن است با اشعه خورشید مشخص تر بشوند. این لکه ها معمولا در پشت، سینه و بازو ها ایجاد شده و باعث خارش خفیفی می شوند.

چکار کنیم؟

می توان آن را با برخی شامپو ها و یا کرم ها درمان کرد.

رنگ پوست ممکن است برای چندین هفته غیر طبیعی بماند.

ممکن است این عفونت در ماه های گرم بازگردد. بنابر این برای پیشگیری از سلنیم سولفید که در شامپو های زد شوره یافت می شود استفاده کنید. (5 دقیقه به صورت هفتگی)

نوع مشکل 2: پای ورزشکاران

دلیل بروز: گروهی از قارچ ها به نام درماتوفیت

چگونه است؟ خارشناک، قرمز، ترک دار، پوسته پوسته شده بین انگشتان و بغل پا همراه با تاول های ترشح زا.

چکار کنیم؟

از کرم های ضد قارچ استفاده کنید.

کفش های خاص با پودر ها و یا اسپری های ضد قارچ بپوشید.

کفش های قدیمی را دور بیاندازید.