پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

راه پله آسمانی + عکس راه پله آسمانی + عکس دختری که به خاطر نداشتن جهیزیه 3 سال در اسارت بود دختری که به خاطر نداشتن جهیزیه 3 سال در اسارت بود این پسر جنون کیم کارداشیان گرفته این پسر جنون کیم کارداشیان گرفته بیماری عجیب که این دختر زیبا را به مانکن تبدیل کرده است! بیماری عجیب که این دختر زیبا را به مانکن تبدیل کرده است! وحشتناک ترین ولی مهربان ترین همسر جهان + عکس وحشتناک ترین ولی مهربان ترین همسر جهان + عکس اینجا زندان یا هتل پنج ستاره (عکس) اینجا زندان یا هتل پنج ستاره (عکس) چه  درس هایی از مورچه ها میتوان آموخت چه درس هایی از مورچه ها میتوان آموخت ازدواج بسیار عجیب زن 30 ساله با یک مار کبری + عکس ازدواج بسیار عجیب زن 30 ساله با یک مار کبری + عکس یک خواهر و برادر 22 و 20 ساله خیلی عجیب +تصویر یک خواهر و برادر 22 و 20 ساله خیلی عجیب +تصویر کمپین اینترنتی برای مداوای نوزادی که از رحم اجاره‌ای متولد شده کمپین اینترنتی برای مداوای نوزادی که از رحم اجاره‌ای متولد شده فستیوال و نقاشی های زیبا بر روی بدن زنان در کره جنوبی فستیوال و نقاشی های زیبا بر روی بدن زنان در کره جنوبی نکاتی برای شستن انواع فرش نکاتی برای شستن انواع فرش چندش آورترین مد در بین آفریقایی ها + عکس چندش آورترین مد در بین آفریقایی ها + عکس جنجال تولد نوزادی با دو سر در این بیمارستان + عکس جنجال تولد نوزادی با دو سر در این بیمارستان + عکس تفریح با آرامش مادر و دختر با یک خرس غول پیکر تفریح با آرامش مادر و دختر با یک خرس غول پیکر عکسهای دیده نشده پسری که پرچم عربستان را پایین کشید عکسهای دیده نشده پسری که پرچم عربستان را پایین کشید زنی که برای لبخند زدن باید 15 هزار پوند هزینه کند! + عکس زنی که برای لبخند زدن باید 15 هزار پوند هزینه کند! + عکس زیر 30 ساله هایی كه پول پارو می كنند + (عکس) زیر 30 ساله هایی كه پول پارو می كنند + (عکس) جزئیات فاجعه سوختن مادر 2قلوها در اتاق زایمان +عکس جزئیات فاجعه سوختن مادر 2قلوها در اتاق زایمان +عکس دستگیری کثیف ترین پدر و مادر دنیا + عکس دستگیری کثیف ترین پدر و مادر دنیا + عکس

از لاغری سرشتی چه میدانید؟

مجموعه : رژیم و تغذیه

از لاغری سرشتی چه میدانید؟


یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه لاغری سرشتی(ارثی) بیماری محسوب نمی‌شود یکی از مهمترین راه های افزایش وزن در این افراد را تقویت توده ماهیچه‌ای از طریق انجام ورزش های قدرتی عنوان کرد.

دکتر تیرنگ نیستانی گفت:«برخلاف پر وزنی که در طب بالینی بیماری محسوب می‌شود کم وزنی و لاغری سرشتی(ارثی) بیماری محسوب نمی‌شود و تاکید می‌شود کم‌وزنی سرشتی در مقابل سوء تغذیه است و فردی که مبتلا به سوء تغذیه است بیماری وی قابل تشخیص و درمان است اما در طب بالینی برای لاغری سرشتی یعنی افرادی که مشکل متابولیک، سوء جذب، سوء تغذیه، کم اشتهایی، تیروئید ندارند، درمان ضرورتی ندارد.»

وی ادامه داد:«البته باید گفت اگر نمایه توده بدنی فردی کمتر از حد نرمال باشد فرد دچار کم وزنی است و استفاده از روش‌های تغذیه‌ای به تنهایی برای افزایش وزن در افرادی که لاغری سرشتی دارند کار بسیار دشواری است چرا که این افراد درصد بالایی از انرژی را به صورت گرما هدر می‌دهند.از طرفی روش‌های تغذیه‌ای جدا از اینکه هزینه‌بر است از نظر علمی نیز کار بسیار سختی است چرا که کالری بیشتری وارد بدن می‌شود که نهایتا با دریافت بالای کالری و غذا، توده چربی فرد افزایش پیدا می‌کند و در این میان دو مشکل بوجود می‌آید اول اینکه وزن و نمایه توده بدنی فرد به سمت طبیعی شدن پیش می‌رود اما در اکثر موارد درصد چربی به سمت غیرطبیعی شدن پیش می‌رود.»
 
این دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تصریح کرد:« اکثر این افراد از لاغری موضعی شکایت بیشتری دارند و اگر افزایش وزن نیز داشته باشند مشخص نیست که همان قسمت بدن، وزن مناسب پیدا کند و این بسته به جنس و ژنتیک افراد دارد.در بسیاری از مواد افزایش وزن در محدوده نمایه توده بدنی نرمال به شکل چاقی موضعی خودنمایی می‌کند و یادمان باشد چاقی چیزی جز انباشت توده چربی بیش از حد انتظار نیست.»

وی تاکید کرد:«فردی که نمایه توده بدنی نرمالی دارد اما با درصد چربی غیرطبیعی دقیقا همان خطرات متابولیک یک فرد چاق وی را تهدید می‌کند بنابراین افرادی که برای افزایش وزن به مصرف انواع مکمل‌ها و داروها روی می‌آورند باید بدانند مصرف این داروها و مکمل‌ها در درازمدت می‌تواند اثرات ناگواری را بر روی بدن آنها بر جای بگذارد.»

این دانشیار انستیتو تحقیقات تغذیه کشور ادامه داد:«متاسفانه بسیاری از افراد از داروهای کورتون داری مثل دگزامتازون برای افزایش وزن استفاده می‌کنند، یادمان باشد که مصرف این داروها چه به صورت تزریقی و چه به صورت خوراکی در دوز واحد و مصرف کوتاه مدت اثراتی را در افزایش وزن ندارد و افراد برای افزایش وزن نیاز به دوزهای مکرر دارند که عوارض بسیاری را بر روی بدن فرد بر جای می‌گذارند.»

وی همچنین اظهار داشت:«مشتقات استروئیدی برای بیماری‌های التهابی یا آلرژیک و در مواردی که پزشک چاره‌ای جز تجویز این داروها ندارد کاربرد دارد و این بدین معناست که این دسته از داروها اثرهای ضدالتهابی داشته و سرکوب‌کننده دستگاه ایمنی بدن بوده و افرادی که برای افزایش وزن از این داروها استفاده می‌کنند این داروها اتفاقا بر روی تجزیه پروتئین بدنشان اثر گذاشته و موجب افزایش قند خون در این افراد می شوند.»

تیرنگ نیستانی افزود:«از دیگر عوارض مصرف دگزامتازون احتباس آب و نمک در بدن فرد است و از این جهت می‌بینیم که افرادی که به دلیل بیماری مجبور به استفاده از این دارو هستند دچار اضافه وزن می شوند که مربوط به احتباس آب و نمک در بدن آنها است.افراد با مصرف این دارو احساس سرخوشی می‌کنند غافل از اینکه این دارو اثرات بسیار بدی بر روی استخوان‌ها و ماهیچه های آنها داشته و سیستم ایمنی بدن آنها را ضعیف کرده و با بسیاری از آنتی بیوتیک ها تداخل دارد.»

وی هشدار داد:«از دیگر عوارض مصرف این دارو عوارض پوستی و گوارشی (زخم های گوارشی) و از همه مهمتر آب مروارید در مصرف کنندگان این دارو است البته باید گفت که افراد ممکن است دچار همه عوارض مصرف دارو نشوند اما ضرورتا دچار برخی از این عوارض ذکر شده خواهند شد حال این سئوال پیش می‌آید که چه کسی داوطلب می‌شود دچار عوارض مصرف این دارو شود؟»

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت:«این سئوال پیش می‌آید افرادی که دچار لاغری سرشتی هستند و لاغری آنها ناشی از بیماری نیست برای افزایش وزن و زیباتر شدن و سالمتر شدن چه باید بکنند؟ باید گفت مهمترین کاری که این افراد باید انجام دهند این است که توده ماهیچه‌ای خود را تقویت کنند که متاسفانه توده ماهیچه‌ای خود به خود تقویت نمی‌شود و از طرفی خود به خود تحلیل می‌رود و افراد باید با انجام ورزش‌های قدرتی سعی در تقویت آن داشته باشند.»

وی خاطر نشان کرد:« فواید انجام ورزش‌های قدرتی علاوه به ایجاد احساس سرخوشی در افراد، باعث تحریک اشتهای و بهبود وضعیت اشتهای آنها می‌شود چرا که مصرف انرژی در این افراد بالا می‌رود و از دیگر فواید انجام ورزش های قدرتی این است که وزن اضافه شده در فرد توده چربی نیست، بویژه در خانم‌ها که توده ماهیچه‌ای بدن آنها پایین است و در نهایت یک متخصص تغذیه به افرادی که لاغری سرشتی دارند و به انجام ورزش‌های قدرتی روی می‌آورند به عنوان یک ورزشکار نگاه کرده و با ارائه یک برنامه غذایی و ترکیب غذایی خوب و سالم به فرد، وی می‌تواند علاوه بر اینکه وزن دلخواه خود را بدست می‌آورد فرد سالمی نیز باشد.»





تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ