پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

تلاش و کوشش باور نکردنی پیر زن 100 ساله امریکایی+عکس تلاش و کوشش باور نکردنی پیر زن 100 ساله امریکایی+عکس کشف گونه های جدید ماهی + (عکس) کشف گونه های جدید ماهی + (عکس) قیافه ملکه زیبایی مشهور بعد از اعتیاد به شیشه +عکس قیافه ملکه زیبایی مشهور بعد از اعتیاد به شیشه +عکس مردی که انگشتش را از دهان وارد و از چشم خارج می کند (عکس) مردی که انگشتش را از دهان وارد و از چشم خارج می کند (عکس) گران ترین زایمان دنیا گران ترین زایمان دنیا اعتیاد جالب و دیدنی این خانم جوان + عکس اعتیاد جالب و دیدنی این خانم جوان + عکس درختی که پسر نوح در یزد کاشته است + عکس درختی که پسر نوح در یزد کاشته است + عکس رکورد باورنکردنی جا شدن 51 نفر در يک فولکس ثبت شد! + تصاوير رکورد باورنکردنی جا شدن 51 نفر در يک فولکس ثبت شد! + تصاوير شغل و اعتیاد عجیب این خانم شغل و اعتیاد عجیب این خانم ایده خلاقانه مدیر رستوران با ارائه هات‌ داگ‌ های ویژه جام جهانی ایده خلاقانه مدیر رستوران با ارائه هات‌ داگ‌ های ویژه جام جهانی رنجرهای زیبای زن امریکایی رنجرهای زیبای زن امریکایی محمد آباد که در 41 سالگی صاحب آلت جنسی شد بکارتش را فروخت +عکس محمد آباد که در 41 سالگی صاحب آلت جنسی شد بکارتش را فروخت +عکس خلع تاج ملکه زیبایی متقلب و دروغگو + عکس خلع تاج ملکه زیبایی متقلب و دروغگو + عکس روش عجیب و جالب برای نجات زندگی یک زوج جوان + عکس روش عجیب و جالب برای نجات زندگی یک زوج جوان + عکس یک خواهر و برادر 22 و 20 ساله خیلی عجیب +تصویر یک خواهر و برادر 22 و 20 ساله خیلی عجیب +تصویر اعتیاد لذت بخش و عجیب این خانواده 4 نفره اعتیاد لذت بخش و عجیب این خانواده 4 نفره باورتان میشود این زن میلیاردر یک روز بی خانمان بود باورتان میشود این زن میلیاردر یک روز بی خانمان بود عکس بسیار خنده دار و توضیح انتخاب ملکه زیبایی عربستان عکس بسیار خنده دار و توضیح انتخاب ملکه زیبایی عربستان حقیقت های جالب درباره ستاره های هالیوودی حقیقت های جالب درباره ستاره های هالیوودی تیپ جالب مردم نیویورک در روز بدون شلوار 2016 +عکس تیپ جالب مردم نیویورک در روز بدون شلوار 2016 +عکس

باید ها و نباید های عادت

باید ها و نباید های عادت


ما اغلب كاری را انجام می‌دهیم و تقریبا انجام این كار پس از مدتی به صورت یك پاسخ غیرارادی تبدیل می‌شود. اگر تصور كنیم كه این عادت نامطلوب است، اغلب به آن برچسب «عادت بد» می‌زنیم.

 

انسان‌ها سالانه زمان و پول زیادی را برای از بین بردن عادات بد خود صرف می‌كنند كه اغلب هم ناموفق اند. چرا؟ چون هیچ راه جادویی وجود ندارد. تغییر همواره سخت است و هیچ راه میانبری برای دستیابی به آن نیست. گام‌هایی كه یك فرد، نیازمند برداشتن آنهاست، خیلی ساده است. برای تاثیر تغییر در یك عادت، فرد باید عمل را به قلمرو آگاهی و هوشیاری خود آورده و توانایی انتخاب كردن را به دست آورد.

 

ابتدا باید بدانیم كه نتیجه عمل چیست؟ اولین گام شكستن یك عادت ناخوشایند، این است كه ابتدا دلیل مجبور بودن به این كار را دریابید.

 

به عبارت دیگر نتیجه انجام این كار بظاهر منفی را تشخیص دهید. اگر دقیق نگاه كنید همواره نتیجه‌ای برای هر كار وجود دارد. مثلا اگر شما عادت دارید كه سر فرزندانتان فریاد بزنید، باید توجه كنید كه نتیجه آن چیست؟ شاید بگویید كه پس از فریاد، در یك لحظه احساس بهتری دارید یا اگر عادت دارید كه ظرف‌ها را نشسته رها كنید، شاید حاصل آن كار، گذراندن وقتتان پای اینترنت باشد.

 

گام بعدی، سبك و سنگین كردن و سنجیدن موضوع است. از خود بپرسید كه با ادامه عادت خود، چه چیزی را از دست می‌دهید.

 

این مرحله راحت‌تر است. فقط فكر كنید كه چرا تصور می‌كنید این عادت، ناپسند است. فریاد بر سر فرزندان عادت بدی است، چون احساس وحشت می‌كنند و باعث از بین رفتن اعتماد به نفس آنها می‌شود.

 

این عادت، شما را از یك فشار اولیه رها می‌كند؛ اما سلامت روحی فرزندانتان را تحت تاثیر قرار می‌دهد یا رها كردن ظرف‌های نشسته باعث كثیف شدن آشپزخانه و ایجاد بوی نامطبوع می‌شود. درواقع برای اندكی هدر دادن وقت پای اینترنت، مطبوع بودن فضای آشپزخانه را تحت تاثیر قرار داده‌اید. وقتی به این روش به قضیه نگاه می‌كنید، می‌توانید عاقلانه‌تر تصمیم بگیرید و این روش بهترین است و راه بهتری وجود ندارد.

 

حال باید انتخاب كنید. اكنون كه هر دو روی قضیه، یعنی هم جنبه‌های مثبت و هم منفی را دیدید، زمان تصمیم‌گیری است. حال شما می‌توانید تصمیم بگیرید كه چه چیز برایتان ارزشمندتر است؟ نتیجه حاصل از ترك عادت بد یا اثرات ناشی از عدم ترك آن؟ مثلا آیا زمان بیشتری كار با اینترنت برایتان مهم است یا داشتن یك منزل تمیز برای زندگی؟ و…

 

پاسخ به این سوال، عكس‌العمل بعدی شما را تعیین می‌كند. حال می‌خواهید به عادتتان ادامه دهید یا آن را ترك كرده و با عادت دیگری جایگزین كنید؟ انتخاب با شماست.

منبع: سیمرغ




تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ