پارس ناز پورتال

طرز تهیه سبزیجات برشته شده رژیمی

مجموعه : آموزش آشپزی

طرز تهیه سبزیجات برشته شده رژیمی


اگر می خواهید یک غذای رژیمی و در عین حال خوش طعم را تجربه کنید ما به شما سبزیجات برشته شده را پیشنهاد می دهیم.

مواد لازم :
 کدوی سبز
 فلفل دلمه ای قرمز
 قارچ خرد شده
 بروکلی خرد شده
روغن زیتون
رزماری خشک
فلفل سیاه
نمک

طرز تهیه :
سبزیجات فوق را خرد کرده، در یک تابه قرار دهید. روی آن روغن زیتون بریزید. سپس چاشنی و ادویه جات را نیز به آن اضافه کرده و هم بزنید. سپس تابه را داخل فر قرار داده و به مدت نیم ساعت با حرارت 450 درجه فارنهایت آنرا برشته کنید.




Xبستن تبلیغ
تبلیغات