پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

عروسی‌ های جالب و عجیب در جهان +عکس عروسی‌ های جالب و عجیب در جهان +عکس جدیدترین اخبار رکوردهای کتاب گینس (29) جدیدترین اخبار رکوردهای کتاب گینس (29) چگونگی کاربرد گوی‌های معطر فلزی چگونگی کاربرد گوی‌های معطر فلزی رونمایی لوکس ترین و شیک ترین پرواز دنیا + عکس رونمایی لوکس ترین و شیک ترین پرواز دنیا + عکس شخصیت شناسی زنان از روی ناخن هایشان شخصیت شناسی زنان از روی ناخن هایشان زنان نمونه و تاثیرگذار در استرالیا را بشناسید زنان نمونه و تاثیرگذار در استرالیا را بشناسید این مرد 40 سال دست خود را بالا نگه داشته این مرد 40 سال دست خود را بالا نگه داشته عکس های جنجالی مسن ترین ایرانی عکس های جنجالی مسن ترین ایرانی عکس های جالب مرد روحانی با عمامه عجیب عکس های جالب مرد روحانی با عمامه عجیب کار جالب این سه دختر ایرانی در راهپیمایی اربعین + عکس کار جالب این سه دختر ایرانی در راهپیمایی اربعین + عکس چرا این خانم گرفتار زندگی اش را با دنیا عوض نمی کند؟ چرا این خانم گرفتار زندگی اش را با دنیا عوض نمی کند؟ آموزش ساخت گربه های عاشق آموزش ساخت گربه های عاشق رونمایی چهار قلوهای دانشگاهی خوش شانس چینی + عکس رونمایی چهار قلوهای دانشگاهی خوش شانس چینی + عکس از خوانندگی تا بازی در ورزشی فوق العاده خشن و مردانه!! از خوانندگی تا بازی در ورزشی فوق العاده خشن و مردانه!! چالش شیر سینه خانمها به جای چالش سطل آب یخ + عکس چالش شیر سینه خانمها به جای چالش سطل آب یخ + عکس این دختر ایرانی در فهرست خلاق ترین های دنیای تکنولوژی این دختر ایرانی در فهرست خلاق ترین های دنیای تکنولوژی رکوردهای باورنکردنی و شگفت انگیز ثبت شده در گینس رکوردهای باورنکردنی و شگفت انگیز ثبت شده در گینس ترک تحصیل دختر جوان به خاطر وبلاگ + عکس ترک تحصیل دختر جوان به خاطر وبلاگ + عکس ایده بسیار جالب و ساخت آپارتمان چرخ و فلکی ایده بسیار جالب و ساخت آپارتمان چرخ و فلکی ضد حمله  جالب یک مرغ دریایی زبل(عکس) ضد حمله جالب یک مرغ دریایی زبل(عکس)

اینگونه از تنهایی در بیاییم

اینگونه از تنهایی در بیاییم


معمولا گفته می شود که برونگرایی بیشتر از آنکه رفتاری اکتسابی باشد. خصیصه یی است که با آن به دنیا می آیید و خودتان نقشی در انتخاب، کاهش یا افزایش آن ندارید. حتی اگر این موضوع درست باشد و شما فردی کاملاً درونگرا هم باشید. اما باز هم امیدی برای کسب برخی خصوصیات افراد برونگرا وجود دارد. برای ایجاد تغییر و تحول در خودتان باید همیشه سه اصل را رعایت کنید

 

 

۱ـ با گروه های مختلف مردم راحت باشید

 

۲ـ ملاقات با دیگران را زیاد برخودتان سخت نگیرید

 

۳ـ بدون نگرانی از اینکه چه باید بگویید باب گفت و گو را باز کنید

 

به دنبال فعالیت های گروهی مورد علاقه خود بگردید

 

یکی از موانعی که راه اجتماعی شدن را بر بسیاری از افراد درونگرا سد می کند. این است که نمی توانند فعالیت های اجتماعی مورد علاقه ی خود را به درستی پیدا کنند

 

شما می توانید افرادی را شناسایی کنید که از بودن در کنار آنها لذت می برید و همراه آنها به انجام فعالیت های دسته جمعی بپردازید . قرار نیست که شما با هر تیپ آدمی در ارتباط باشید و معاشرت کنید. چرا که سنگ بزرگ علامت نزدن است. قدم به قدم و آهسته آهسته خود را با وضعیت جدید وفق دهید . این روش نقطه ی شروع مناسبی خواهد بود

 

ـ هنر خوب صحبت کردن را یاد بگیرید

 

درست است که خوب گوش دادن مهارت بسیار مهمی است و شاید در بیشتر مواقع مهم تر از خوب صحبت کردن باشد، اما به هر حال خوب صحبت کردن خصیصه یی است که در بین تمام افراد برونگرا مشترک است

 

پس شما هم اگر می خواهید خود را در این گروه جای دهید باید زره و کلاه خود به تن کرده و به جنگ سکوت بروید و بتوانید بی وقفه حرف بزنید. اما خوب می دانید که در عمل توانایی چنین کاری را ندارید

 

مطمئناً شما و تمام درونگراها براین عقیده اید که بهترین گفت و گوها آنهایی هستند که به عنوان متکلم نقش کمی در آن داشته باشید و به عنوان یک درونگرا خوب می دانید که از بودن در یک جمع دوستانه و تنها شنونده ی سخنان آنها بودن چه احساس خوبی در شما ایجاد می کند

 

اما از همین امروز رویه ی خود را تغییر دهید. برای شروع تنها چند کلمه هم کفایت می کند. لازم نیست مثل یک برونگرای حرفه یی مسلسل وار حرف بزنید. همین که بتوانید در حد چند کلمه نظرات و احساسات خود را بیان کنید. اعتماد به نفس شما برای برخورد با موقعیت های اجتماعی افزایش می یابد

 

در اینجا وقت آن شده که فوت کوزه گری افراد برونگرا را به شما یاد دهیم. این افراد بدون اینکه مطمئن باشند درباره ی چه موضوعی می خواهند صحبت کنند. باب گفت و گو را باز کرده و همچنان به حرف زدن ادامه می دهند.

 

پس شما هم فقط حرف بنید تا حرف زده باشید. شاید باز هم برای شما که به چنین روش های نه چندان دلچسبی عادت ندارید انجام چنین اعمالی کمی سخت باشد. اما به هر حال در همین حد که برای صحبت تلاش کنید پیشرفت خوبی محسوب می شود

 

بالاخره روزی می رسد که شما هم مثل یک برونگرای واقعی بی وقفه حرف بزنید

 

● برونگرایی را در خود تقویت کنید

 

شما می توانید بدون اینکه دست به تغییر شخصیت خود بزنید و فقط با برداشتن چند گام ساده مهارت های برونگرایی را در درون تان ایجاد کرده و تقویت کنید

 

برای شروع و در اولین گام باید سعی کنید بیشتر وقت خود را با دیگران بگذرانید. اگر احساس می کنید با قرار گرفتن در موقعیت هایی که به معاشرت با تعداد زیادی از افراد نیاز دارد. تحت فشار قرار می گیرید و معذب می شوید. مطمئن باشید که این موضوع زیاد ارتباطی به ساختار شخصیتی شما ندارد و تنها به این دلیل است که تجربه حضور در چنین موقعیت هایی را نداشته اید. برای برداشتن گام اول ابتدا به یک پیش گام احتیاج دارید. به دلیل اینکه شما تا به حال فردی برونگرا نبودید. برای ملاقات و معاشرت با دیگران انگیزه ی لازم را نداشتید و تا زمانی که این انگیزه در شما ایجاد نشود نمی توانید برونگرا شوید

 

اگر در چنین حلقه ی انزوا طلبانه یی گرفتار شوید. برای خلاص شدن و شکستن آن دوراه بیشتر ندارید

 

۱ـ به دنبال فعالیت های گروهی مورد علاقه ی خود بگردید

 

۲ـ پیله ی تنهایی را که به دور خود تنیده اید پاره کنید

 

● پیله تنهایی خود را پاره کنید

 

در درون تمام افراد درونگرا ترسی ناخودآگاه نسبت به قرار گرفتن در محیط های اجتماعی وجود دارد. راهکار دومی که به شما پیشنهاد می کنیم این است که این ترس ها را دور بریزید. همه ی افراد برای خود یک حریم خصوصی دارند که در مورد افرادی که به شدت برونگرا هستد. این حریم محدود شده و زیاد به چشم نمی آید. اما افراد درونگرا برای خود حریم خصوصی گسترده تری قایل هستند. پس در نتیجه برای اینکه فردی اجتماعی باشید باید این حریم خصوصی را محدود کنید و زیاد خود را در پیله ی تنهایی تان محصور نکنید. اگر یک بار دست به این کار بزنید. تکرار آن برای تان راحت تر خواهد شد. به طور مثال اگر تازه به یک ساختمان نقل مکان کرده اید و مواجهه با همسایه های جدید چندان هم کار ساده یی به نظر نمی آید. برای غلبه براین ترس می توانید هر روز صبح شما برای سلام کردن پیش قدم شوید. البته لازم به ذکر است که لازم نیست از همان شروع کار گام های بیش از حد بلندی بردارید. همیشه مسیرهای جدید را با گام های کوتاه شروع کنید تا رفته رفته به شرایط جدید عادت کنید

 

● لذت درونگرایی

 

در آخر اگر از حق نگذریم. در درونگرایی لذتی هست که در برونگرایی نیست. شما به عنوان یک فرد درونگرا می توانید از کارایی خود حداکثر استفاده را ببرید. همچنین خلوت تنهایی بهترین قضا برای تفکر و کارهای خلاقانه است. پس این درونگرا بودن چندان هم بد نیست و باعث افزایش و ارتقای مهارت های دیگر شما می شود

 

ایده ال ترین روش برای بکار بستن در زندگی ، تلفیقی از درونگرایی و برونگرایی است . می توانید به کمک مهارت های اجتماعی افراد برونگرا و آرامش ذهن و نظم و ترتیب افراد درونگرا از زندگی خود لذت برده و حداکثر استفاده را از توانایی های خود ببرید

 

● برونگراها و درونگراها

 

برونگرایی و درونگرایی اصطلاحاتی است که «یونگ»وضع کرده و حاکی از دو نوع شخصیت متناقض است. فعالیت کلی با شوق و کشش در شخص برونگرا آفاقی(یعنی متوجه دنیای خارج) و در درونگرا انفسی(یعنی متوجه درون شخص است.

 

هر فردی به این دو متمایل است. اما همواره براثر محیط و خصوصیات خلقی یکی بر دیگری چیرگی دارد و به نحو بارزی آشکار می شود. برونگرایی حاد فرار نامعقول و غیرمنطقی از نفس و نمایش دادن احساسات در جمع است(مانند عقب نشینی به دنیای درون است و در این حال خیالبافی جانشین واقع بینی می شود

منبع:راسخون




تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ