پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

حیوانات خانگی عجیب و غریب یک مرد ژاپنی (عکس) حیوانات خانگی عجیب و غریب یک مرد ژاپنی (عکس) مردی گلوله را با شمشیر در هوا دو نصف می کند (عکس) مردی گلوله را با شمشیر در هوا دو نصف می کند (عکس) موی این دختر به خاطر استرس امتحان ریخت +عکس موی این دختر به خاطر استرس امتحان ریخت +عکس عکس های دیدنی مردی زنده با سر برعکس عکس های دیدنی مردی زنده با سر برعکس عکسهای زیباترین و خوش اندام ترین ستاره های جهان عکسهای زیباترین و خوش اندام ترین ستاره های جهان تصاویر کایا برگر سوپر مدل 14 ساله روی مجله پاپ تصاویر کایا برگر سوپر مدل 14 ساله روی مجله پاپ خانمی که پاهای شگفت انگیز دارد! +عکس خانمی که پاهای شگفت انگیز دارد! +عکس دختران عرب به دنبال شوهر با شیوه نوین (عکس) دختران عرب به دنبال شوهر با شیوه نوین (عکس) چگونگی اندازه گیری حیوانات باغ وحش (عکس) چگونگی اندازه گیری حیوانات باغ وحش (عکس) آموزش ساخت گل کاغذی برای جشن ها آموزش ساخت گل کاغذی برای جشن ها معیارها مدرسه مناسب برای فرزندانمان معیارها مدرسه مناسب برای فرزندانمان عکس های اغوا کننده از خانم هنرمند روی مجله الی عکس های اغوا کننده از خانم هنرمند روی مجله الی ایده خلاقانه مدیر رستوران با ارائه هات‌ داگ‌ های ویژه جام جهانی ایده خلاقانه مدیر رستوران با ارائه هات‌ داگ‌ های ویژه جام جهانی ازدواج عجیب زن ریش دار با مرد خرچنگی (عکس) ازدواج عجیب زن ریش دار با مرد خرچنگی (عکس) 50 عمل جراحی پسری برای شبیه شدن خود به خانم کیم کارداشیان!+عکس 50 عمل جراحی پسری برای شبیه شدن خود به خانم کیم کارداشیان!+عکس ناگفته های شکیرا از زندگی خصوصی اش (عکس) ناگفته های شکیرا از زندگی خصوصی اش (عکس) چین بزرگترین مجسمه دنیا را رونمایی کرد چین بزرگترین مجسمه دنیا را رونمایی کرد بخونید ببینید یادتون میاد؟ ( مخصوص دهه 60) بخونید ببینید یادتون میاد؟ ( مخصوص دهه 60) آموزش رنگ کردن تخم مرغ با لاک آموزش رنگ کردن تخم مرغ با لاک جنجال اقدام عجیب عروس خانم سیاه پوست در روز ازدواج اش جنجال اقدام عجیب عروس خانم سیاه پوست در روز ازدواج اش

اگر چاق شده اید رستوران را ممنوع کنید

مجموعه : رژیم و تغذیه

اگر چاق شده اید رستوران را ممنوع کنید


غذا در رستوران ها با غذای منزل دو فرق دارد :
اولا از آنجا كه «مرغ همسایه غاز است»، خوراك های بیرون خوشمزه تر به نظر می رسند؛
ثانیاً مقدار غذا در سالن غذاخوری معمولا بیش از مقدار تعیین شده در برنامه ی رژیم غذایی است و از آنجا که پول آن را پرداخته اید و طبق مثل معروف “آش خالته بخوری پاته نخوری پاته ” معمولا دلتان نمی آید که غذایی که پول آن را پرداخته اید، مقداری از آن را نخورید. به همین دلیل وظیفه می بینم که به افراد چاقی که در حال رژیم هستند گوشزد کنیم كه حد الامکان از خوردن غذا در سالن غذاخوری خودداری کنند زیرا این کارها، لطمه ی جدی به رژیم غذایی می زند.

اما اگر مجبور به انجام این کار شدید راه حل آن را در دو نکته می بینم
قبل از هر چیز خجالت و رودربایستی را کاملا کنار بگذارید و سعی کنید کمتر از تعداد خودتان غذا سفارش بدهید .از گارسن یکی دو بشقاب خالی اضافه بطلبید و از هر پرس برنجی کمی در بشقاب خالی بگذارید و آن را به یک نفر بدهید.
تلاش کنید که هر یک تنها نیاز خود را بگیرد و رغبت خود را پایمال کنید و هر چه بیشتر از نیاز خودتان بود را کنار بگذارید.
و در پایان قبل از ترک سالن غذا خوری، از سالن ظرف یک بار مصرف بگیرید وغذاهای اضافی را در ظرف گذاشته و آن را برای وعده های بعدی نگه دارید .




تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ