پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

نامه جادویی این دختر باعث آشنایی 2 خانواده شد + عکس نامه جادویی این دختر باعث آشنایی 2 خانواده شد + عکس جدا شدن دختران دوقلوی از سر بهم چسبیده + عکس جدا شدن دختران دوقلوی از سر بهم چسبیده + عکس تمیز کردن لكه بستنی از روی لباس تمیز کردن لكه بستنی از روی لباس حکم محرومیت ابدی یک مرد از هرگونه تماس با زنان +عکس حکم محرومیت ابدی یک مرد از هرگونه تماس با زنان +عکس گران ترین پنیر در جهان ۴ میلیون تومان + عکس گران ترین پنیر در جهان ۴ میلیون تومان + عکس 10 کار عجیبی که بشر با جسد مردگان می کرد! +عکس 10 کار عجیبی که بشر با جسد مردگان می کرد! +عکس مهمان ناخوانده که همه را شوکه کرد (عکس) مهمان ناخوانده که همه را شوکه کرد (عکس) پسرانی که خواستند تا شبیه کیم کارداشیان شوند پسرانی که خواستند تا شبیه کیم کارداشیان شوند مراسم ختم دختری که نمرده بود (عکس) مراسم ختم دختری که نمرده بود (عکس) زندگی زیبای یک  مرد معلول بدون دست و پا (عکس) زندگی زیبای یک مرد معلول بدون دست و پا (عکس) بیماری عجیب و چندش آور این دختر خانم زیبا +عکس بیماری عجیب و چندش آور این دختر خانم زیبا +عکس ستاره های هالیوودی که این هفته تولد گرفتند ستاره های هالیوودی که این هفته تولد گرفتند این خانم تمام عمر و زندگی اش را به پای گربه هایش گذاشت این خانم تمام عمر و زندگی اش را به پای گربه هایش گذاشت آیا تخم مرغ گندیدیه فایده دارد و قابل خوردن است؟ آیا تخم مرغ گندیدیه فایده دارد و قابل خوردن است؟ این دختر واقعا آلیس در سرزمین عجایب است (عکس) این دختر واقعا آلیس در سرزمین عجایب است (عکس) مردی که صاحب قوی ترین انگشت کوچک دنیاست + عکس مردی که صاحب قوی ترین انگشت کوچک دنیاست + عکس دختر ملکه زیبایی قرقیزستان مسلمان شد دختر ملکه زیبایی قرقیزستان مسلمان شد این دختر دو ثانیه یک‌ بار سکسکه‌ می کند ( عکس) این دختر دو ثانیه یک‌ بار سکسکه‌ می کند ( عکس) کشوری که مردان از زنان کتک می خورند!! کشوری که مردان از زنان کتک می خورند!! معلم زن جوان با شاگردان خود رابطه جنسی داشته معلم زن جوان با شاگردان خود رابطه جنسی داشته

تهیه نخودک میان وعده ای سالم و مقوی

مجموعه : آموزش آشپزی

تهیه نخودک میان وعده ای سالم و مقوی


نخود خاصیت بسیاری دارد. از جمله می توان به کلسیم، آهن، فیبر، پروتئین و ویتامین های A و C اشاره کرد. بنابراین بهتر است در وعده های غذایی خود از نخود بیشتر استفاده کنیم. غذاهایی همچون آبگوشت، آش و فلافل این خوراکی پرخاصیت را در خود دارند.

 

اما همیشه که نمی توان این غذاها را تهیه و مصرف کرد. ولی می توان آن را همچون تنقلات به صورت روزانه یا هفته ای دو یا سه بار مصرف کرد.

تقریبا همه ما گندمگ، برنجک یا عدس برشته خورده ایم . اما شاید کمتر نخودک یا همان نخود بو داده خورده باشیم. این اسنک خوشمزه را می توانید در فر تهیه کنید. با توجه به ذائقه و سلیقه خود می توانید هر نوع طعم یا مزه ای که دوست دارید به نخود بزنید. از جمله انواع نخودک می توان به طعم های لیمویی، فلفلی، دارچینی و نمکی اشاره کرد. حتی می توانید برای اینکه کمی طعم مدیترانه ای به خود بگیرد، ارگانو (آویشن) و ریحان خشک شده به آن بزنید. صبح ها پیش از ناهار که احساس گرسنگی می کنید، یک مشت از نخودک میل کنید تا احساس سیری به شما بدهد.

 

زمان تهیه: 5 دقیقه
زمان پخت: یک ساعت و 20 دقیقه
میزان: دو پیمانه

مواد لازم :
 نخود پخته شده (یا کنسرو نخود)      550 گرم
 روغن زیتون      یک قاشق چایخوری
 پودر پاپریکا کبابی      1/8 قاشق چایخوری
 پودر لیمو و فلفل     یک قاشق چایخوری
 پودر کاری     نصف قاشق چایخوری
نمک     ¼ قاشق چایخوری

طرز تهیه :
1. فر را با دمای 425 درجه فارنهایت گرم کنید.
2. نخودهای پخته شده را آبکش و خشک کنید. برای خشک کردن، آنها را روی دستمال کاغذی حوله ای بریزید و 20 دقیقه بگذارید بماند تا همه رطوبت بیرونی نخودها به دستمال کاغذی کشیده شود. سپس، کف سینی فر کاغذ روغنی بگذارید و نخودها را روی آن پهن کنید و داخل فر بگذارید. اجازه دهید به مدت 45 دقیقه تا یک ساعت بپزند. نخودها باید کاملا برشته و طلایی شوند.

3. از فر خارج کنید و داخل روغن زیتون، پاپریکای کبابی، پودر لیمو فلفلی، کاری و نمک  بغلطانید. آنها را باید در ظرف های دردار نگهداری کنید.





تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ