پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

زنی پس از مرگ خود، گربه اش را میلیونر کرد + عکس زنی پس از مرگ خود، گربه اش را میلیونر کرد + عکس عکس های زیباترین‌ ها در جهان عکس های زیباترین‌ ها در جهان مردی که عاشق قبر است (عکس) مردی که عاشق قبر است (عکس) بیمه یک میلیون دلاری موهای عجیب این زن + عکس بیمه یک میلیون دلاری موهای عجیب این زن + عکس عکس باهوش‌ ترین فرد جهان عکس باهوش‌ ترین فرد جهان زندگی عجیب این خانم با دو ببر (عکس) زندگی عجیب این خانم با دو ببر (عکس) دختری که هیچ وقت نمی تواند شاد باشد + عکس دختری که هیچ وقت نمی تواند شاد باشد + عکس ازدواج عجیب این زوج بعد از 42 سال نامزدی + عکس ازدواج عجیب این زوج بعد از 42 سال نامزدی + عکس اقدام عجیب و دردناک دختر 27 ساله برای اثبات عشق +عکس اقدام عجیب و دردناک دختر 27 ساله برای اثبات عشق +عکس ثروتی که برای رهایی از غرغرهای یک مادر مهربان بدست آمد ثروتی که برای رهایی از غرغرهای یک مادر مهربان بدست آمد parsnaz چشم های جادویی ناتاشا دختر روسی + عکس خیانت جنجالی هایدی کلوم مانکن معروف به همسرش + عکس خیانت جنجالی هایدی کلوم مانکن معروف به همسرش + عکس خوش گذرانی به سبک بچه پولدارهای روسیه خوش گذرانی به سبک بچه پولدارهای روسیه پسری که بعد از شکست عشقی 100 کیلو لاغر شد پسری که بعد از شکست عشقی 100 کیلو لاغر شد معلم زن جوان با شاگردان خود رابطه جنسی داشته معلم زن جوان با شاگردان خود رابطه جنسی داشته نوادگان ستاره های هنر در حال چه کاری هستند نوادگان ستاره های هنر در حال چه کاری هستند مشهورترین ستاره هایی که سرطان را شکست دادند مشهورترین ستاره هایی که سرطان را شکست دادند پسر بچه 12 ساله طراح لباس میشل اوباما!!+ (عکس) پسر بچه 12 ساله طراح لباس میشل اوباما!!+ (عکس) کشف اکسیر جوانی به دست محققان روسی کشف اکسیر جوانی به دست محققان روسی رکورد باورنکردنی جا شدن 51 نفر در يک فولکس ثبت شد! + تصاوير رکورد باورنکردنی جا شدن 51 نفر در يک فولکس ثبت شد! + تصاوير

کیک مخصوص هویجی پرگردو

مجموعه : آموزش آشپزی

کیک مخصوص هویجی پرگردو


ما در اینجا یک دسر کم کالری خوشمزه و لذیذ به شما معرفی می‌کنیم. این دسر در هر وعده تنها 100 تا 150 کالری انرژی به بدن شما منتقل خواهند کرد.
 
تهیه شده از هویج، گردو با چاشنی پای کدو حلوایی و پنیر خامه ای نرم برای تزیین روی کیک. این کیک مطمئنا" مورد تایید و مطبوع طبع افراد خانواده قرار خواهد گرفت.

کالری :  در هر برش 121 کالری
مواد مغذی در هر کیک
کیک  : حاوی 20 برش
کالری  : 121
مجموع چربی  : 7 گرم
چربی اشباع شده  : 2 گرم
کلسترول : 5 میلی گرم
سدیم  : 64 میلی گرم
کربوهیدرات : 12 گرم
فیبر  : 1 گرم
پروتئین : 3 گرم

مواد لازم :
 آرد سفید      3/4 فنجان
 آرد گندم الک شده      1/4 فنجان
 شکر :
1/2 فنجان      یا جایگزین شکر معادل
1/2 فنجان شکر
 چاشنی پای کدوحلوایی     1-1/2 قاشق غذاخوری
 بیکینگ پودر     1 قاشق چایخوری
نمک     1/8 قاشق چایخوری
هویج خلال شده     1 فنجان
گردوی خرد شده یا گردوی آمریکایی بو داده     3/4 فنجان
سفیدۀ تخم مرغ     3عدد
روغن خوراکی     1/4 فنجان
شیر بدون چربی     1/4 فنجان
پنیر خامه ای پف کرده (به دستور تهیه آن توجه فرمایید)     1 بسته

1/3 فنجان پودر تخم مرغ فریز شده یا 3 سفیدۀ تخم مرغی که به آرامی زده شده است

دستور پخت :
1- فر را از قبل روشن کنید تا گرم شود و درجه حرارت آن را روی 350 درجۀ فارنهایت تنظیم کنید. یک قالب به ابعاد 9x9x2 تهیه کنید و کف آن یک ورقۀ آلومینیوم فویل پهن کنید و لبه‌های فویل را زیر قالب جمع کنید. روی فویل را به آرامی با کمی روغن چرب کنید و آن را کنار بگذارید.

2- در یک کاسۀ متوسط آرد سفید، آرد گندم، شکر، چاشنی پای کدو حلوایی، بیکینگ پودر و نمک را با هم مخلوط کنید. سپس هویج‌ها، ½ فنجان گردو ، تخم مرغها، روغن و شیر را به مواد اضافه کنید و همۀ مواد را آنقدر هم بزنید تا کاملا" با هم مخلوط شوند. در آخر مواد مخلوط شده را کمی هم با همزن به هم بزنید.

3- حال مواد را در قالب ریخته و 15 تا 18 دقیقه در فر بگذارید تا بپزد. توجه داشته باشید که کیک وقتی آماده می‌شود که اگر خلال دندان در آن فرو کنید مواد کیک به آن نچسبد. کیک را از فر در آورید و به آن دست نزنید تا وقتی که خنک شود.

4- با استفاده از لبه‌های فویل کیک را از قالب بیرون بیاورید. روی کیک را با پنیر خامه ای پف کرده تزئین کنید و ¼ از مابقی گردو‌ها را روی آن بپاشید. کیک را به 20 قسمت برش بزنید.

پنیر خامه ای پف کرده برای تزیین روی کیک :
در یک کاسۀ متوسط، نیمی از یک بسته پنیر خامه ای کم چرب 220 گرمی را بریزید و با همزن برقی با سرعت متوسط هم بزنید تا وقتی که صاف و یکدست شود. سپس ¼ فنجان ماست وانیلی کم چربی را به آن اضافه کنید و دوباره هم بزنید تا یکدست شود. و در آخر این پنیر خامه ای را برای تزیین روی کیک بریزید.
 
جایگزین شکر :
می‌توانیداز شکر های مخصوص افراد دیابتی استفاده کنید. به برچسب روی محصول دقت کنید. هر بسته باید معادل ½ فنجان شکر باشد.
 
طریقۀ نگهداری :
برش‌های کیک را در یک ورق کاغذ روغنی بپیچید بطوریکه هوا در آن نفوذ نکند. آن را در یک ظرف در بسته بگذارید. این بسته بندی کیک را در یخچال تا 3 روز و در فریزر تا 3 ماه سالم نگه می‌دارد.




تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ