پارس ناز پورتال

چگونگی تشخیص هاله بد

چگونگی تشخیص هاله بد


تشخیص هاله بد

در صورتیکه 3 یا بیشتر از علائم را دارید هاله شما دچار مشکل شده است

 

» صدای زنگ یا شنیدن اصوات در گوش چپ.

» کابوس های شبانه مکرر یا اختلالات خواب.

» در صورتیکه قسمت عمده سفیدی چشمان شما قرمز باشد.

» عدم توانایی در متوقف کردن فکر.

» سردردهای شدید مکرر ، میگرن ، اسپاسم های عضلانی ، دردهای خنجری و تیر کشنده و بیماریهای شدید.

» مشاجره های مداوم ، مصرف زیاد دارو ، مصرف الکل ، مواد مخدر و کشیدن سیگار .

 

چند روش ساده برای تغییر هاله بد به هاله خوب

 

»  8 ساعت بطور کامل شب‌ها بخوابید.

»  از دارو، مواد مخدر، الکل، سیگار و هر چیز دیگری که باعث تغییر ذهن و بدن شما میشود پرهیز کنید.

»  آب فراوان ، آب میوه و سبزیجات تازه مصرف کرده و از مصرف آب میوه‌های ترش خودداری کنید.

»  از مصرف غذاهای مصنوعی و آب میوه‌هائی که حاوی مواد نگهدارنده هستند بپرهیزید .

»  بطور منظم ورزش کنید ؛ بعد از ورزش مناسب ، شما احساس خستگی خواهید کرد و ورزش کمک میکند که ذهن ریلکس شود.

»  از شرارت و تنفر پرهیز کنید.      

  




Xبستن تبلیغ
تبلیغات