آیا از این میترسید که اگر ازدواج نکنید، چطور دوران پیری و باقی عمر خود را تنهای تنها سر کنید؟

آیا از اینکه دیگر همراهی ندارید نگرانید؟ با خواندن این مطلب یاد میگیرد که چطور میتوانید مجرد، اما خوشبخت زندگی کنید!

اصول لازم

ذهن و بدن سالم، زندگی سالم ، سرگرمی و تفریح ، خواندن کتاب ، عضویت در موسسات دلخواه و دوستان زیاد ، گل و گیاه ، حیوانات اهلی البته اگر دوست دارید …

گام اول  : هوشیاری

هوشیاری یکی از لازمه های اصلی برای توانایی تفکر شما تا آخر عمر است ، اینکه خوشحالی را درک کنید و خودتان را دوست داشته باشید.

بعضی مردم به اشتباه فکر میکنند که اگر کسی خود را دوست داشته باشد ، عملی ناشایست و خودپسندانه است ، در حالی که هرکسی اوّل باید خود را دوست داشته باشید تا قادر به دوست داشتن دیگری باشد!

وقتی به خود اهمیّت دهید، به افکار ، روش زندگی و دید وسیع خود نیز اهمیّت میدهید ، با دوست داشتن خود، قادر به احترام به دیگران نیز هستید و در مقابل، اطرافیان نیز از این انرژی مثبت شما بهره خواهند برد.

دیگران از دیدن خوشبختی و لبهای خندان شما، آرزو دارند که رویه و افکار شما را پیش بگیرند تا مثل شما شاد باشند.

شما از آن چه که هستید با همان توانایی ها خدا را شکر میکنید و راضی هستید ، با لبخند و روحیّه ای که دارید، هیچ غمی توان نفوذ در شما را نخواهد داشت و همواره فردی جالب و رهبر در بین مردم و دوستانتان هستید.

با جسم و روحی سالم و با نشاط، قادر خواهید بود قوی تر و طولانی تر زندگی کنید ، در این صورت میتوانید در طول ادامه زندگی، بدون ایجاد مشکلی، نه تنها برای خود، بلکه برای دیگران نیز مفید باشید.

گام دوم : زندگی سالم

در قدم اوّل با یک برنامه غذایی کامل و سالم، سرشار از ویتامین ها، سبزیجات و میوه، بدنی سالم و قوی خواهید داشت.

حدّاقل روزانه با نیم ساعت پیاده روی یا ورزش، سلامت خود را حفظ کنید ، با این رویه تا آخر عمر خود، خندان و پرانرژی هستید.

گام سوم : سرگرمی

سرگرمی های مورد علاقه خود را بیابید و فراهم کنید ، نقاشی و طراحی ، ورزش ، پیاده روی با موسیقی در پارک یا با صدای آب حوض ها و … برای یادگیری خیلی مهارت ها مثل شنا و ..هیچ وقت دیرنیست ، در مقابل به تقویت ذهن و روح خود نیز بپردازید.

گام چهارم : کتابخوانی

با ثبت نام و حضور در کتابخانه، ساعات بیشتری را به مطالعه کتابهای جدید و مورد علاقتان بپردازید، شاید الآن با خود بگویید:"من هیچ علاقه ای به کتابخوانی ندارم"، در حالی که خواندن کتاب نه تنها یک تفریح با هزینه ای بسیار کم است بلکه به تقویت ذهن و حافظه شما نیز کمک خواهد کرد و در حین مطالعه از افکار و استرس ها به دور هستید.

گام پنجم : عضویت

با ثبت نام در کلاسهای متنوع، از جمله، تقویت حافظه، جسم و ارتباط با خدا، یا کلوپ های زنان یا مردها، دوستان بیشتری پیدا میکنید و با هم صحبتی و رفت و آمد با آنها سرگرم میشوید.

در بحث ها و کلاسهای فلسفی شرکت کنید و با تمرین هایی در خانه، وجود خود را از افکارمنفی تهی کنید.

گام ششم : نظافت و خانه داری

با منزلی تمیز و آراسته، همواره از محیط زندگی خود لذت میبرید ؛ خانه را از عطری که همیشه دوست دارید، معطّر کنید ، برخی در منزل از شمع های عطری روشن میکنند و این نیز راهیست برای رسیدن به آرامش.

از کاشت گیاهان و گلهای مورد علاقه خود که ترجیحاً استفاده خوراکی نیز برای شما دارد، غافل نشوید.

گام هفتم : نگهداری از حیوان خانگی

اگر واقعاً علاقه دارید، با تزیین و تدارک وسایل لازم برای نگهداری حیوانات دلخواه خود، محیطی جدید، جالب و دوست داشتنی را برای خود فراهم آورید.

نگهداری حیوانات خانگی به نوعی حکم یک بچه را دارد، چرا که باید دائماً به آن رسیدگی و حتّی آنها را تربیت کنید.

به مرور زمان آنقدر به آنها وابسته میشوید که می بینید چطور با محبّت وجودشان تنهایی خود را پر کرده اید.

گام هشتم : پادشاهی !

با انجام مراحل فوق، خواهید دید که مجرد بودن، آنقدرها هم سخت و غیر قابل تحمّل نیست.

با عشق به خود، تقویت ذهن و جسم و نزدیکی به خداوند، سفر، دیدن فیلم های مورد علاقه، بازیهای دلخواه مثل شطرنج و پازل، ، معطر کردن خانه و پاکیزگی و… پادشاهی کنید و از تنهایی خود لذّت ببرید.

نکات مهم

» با دوستان نزدیک خود همواره در ارتباط باشید.

» با انجام تمرین های تقویت ذهن، مدیتشن و دعا و نیایش، به آرامش میرسید.

» پیاده روی در روزهای مورد علاقه ، بارانی یا آفتابی را فراموش نکنید.

» در انجام اقدامات فوق و مراحل آن به خود فشار نیاورید.

» سعی کنید از خوردن بیش از حدّ تنقلات مضر خودداری کنید تا همواره سالم باشید.

» تنها خود شما هستید که میتوانید، زندگی را به کام خود شیرین کنید!