پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

ساخت روستایی مخصوص متجاوزان جنسی + عکس ساخت روستایی مخصوص متجاوزان جنسی + عکس بهترین مکان های تهران برای قرار عاشقانه + عکس بهترین مکان های تهران برای قرار عاشقانه + عکس آموزش ساخت گل کاغذی برای جشن ها آموزش ساخت گل کاغذی برای جشن ها این دختر جوان و عجیب اعتیاد به خوردن بنزین دارد + عکس این دختر جوان و عجیب اعتیاد به خوردن بنزین دارد + عکس معرفی ثروتمندترین مرد چین + عکس معرفی ثروتمندترین مرد چین + عکس اقدام شگفت انگیز این پسر برای دختر همسایه (عکس) اقدام شگفت انگیز این پسر برای دختر همسایه (عکس) تاکسی های مجهز به لوازم آرایشی مخصوص بانوان + عکس تاکسی های مجهز به لوازم آرایشی مخصوص بانوان + عکس رمز موفقیت سریال کلاه قرمزی رمز موفقیت سریال کلاه قرمزی این خانم عجیب با یک مانکن مرد زندگی می کند (+عکس) این خانم عجیب با یک مانکن مرد زندگی می کند (+عکس) خانمی که پاهای شگفت انگیز دارد! +عکس خانمی که پاهای شگفت انگیز دارد! +عکس تا به حال گدا به این شیک پوشی دیده بودید + عکس تا به حال گدا به این شیک پوشی دیده بودید + عکس رفتار ملکه زیبایی تایلند با مادر نظافتچی اش + عکس رفتار ملکه زیبایی تایلند با مادر نظافتچی اش + عکس این دختر یک تومور به انداز توپ فوتبال در دهانش دارد این دختر یک تومور به انداز توپ فوتبال در دهانش دارد تهیه یک لباس عروس زیبا با 3000 پر طاووس + تصویر تهیه یک لباس عروس زیبا با 3000 پر طاووس + تصویر درختی که از خود برق تولید می کند! +عکس درختی که از خود برق تولید می کند! +عکس عکس های جالب از اتاقی با طعم کاکائو عکس های جالب از اتاقی با طعم کاکائو پاداش 40 میلیون دلاری برای بدست آوردن دل این دختر پاداش 40 میلیون دلاری برای بدست آوردن دل این دختر تابلوی عجیب قبل از مرگ (عکس) تابلوی عجیب قبل از مرگ (عکس) گوشت زنده گاو وحشتناک گوشت زنده گاو وحشتناک زندگی دیوانه کننده زنی که به سندرم گوش موزیکال مبتلاست زندگی دیوانه کننده زنی که به سندرم گوش موزیکال مبتلاست

از رویاهای خود استفاده بهینه کنید

از رویاهای خود استفاده بهینه کنید


• رویاهایتان را ثبت کنید : به جای ورود عجولانه به کارهای روزمره، هر روز صبح 15 دقیقه برای اندیشیدن به رویاهای شب گذشته و یادداشت کردن آنها کنار بگذارید ، اگر رویای خود را به یاد نمی آورید، اولین احساسات و افکار خود در زمان بیدار شدن را یادداشت کنید ، این کار پیامی برای خود رویابین شما ارسال میکند :من آماده شنیدن هستم.

 

• در زمینه خواب دیدن، دوستی پیدا کنید : کسی که رویاهایتان را با هم درمیان بگذارید ، هنگامی که او خوابش را برایتان تعریف میکند، از وی بپرسید که هنگام بیداری چه حسی داشته است (خشم؟ خونسردی؟ هیجان؟) و اینکه از نظر او این رویا درباره آینده چه میگوید؟ هنگامی که نظر خود را درباره خواب او بیان میکنید، بگویید : گر من این خواب را دیده بودم… به این ترتیب، شما بدون اینکه قدرت خواب بیننده را تغییر داده باشید، نظر خود را بیان کرده اید.

 

• وارد عمل شوید : اگر در خواب دیده اید که محل کارتان مانند کشتی تایتانیک در حال غرق شدن است، شاید زمان آن رسیده باشد که رزومه خود را بازبینی کنید ، اگر خود را در خانه ای ایده آل دیدید و هنگام بیدار شدن، ناخشنود شدید، به گام هایی فکر کنید که بتواند زندگی واقعی شما را به زندگی رویایی نزدیک کند.

عمق خواب میزان خواب آلودگی است که آن را می‌توان با ثبت الکتروآنسفالوگرام، حرکت های چشم، فشارخون و ضربان‌های قلب سنجید.

از شروع خواب تا عمیق ترین مرحلهٔ آن بین سه تا پنج مرحله فاصله است و رویا در مراحل خواب سطحی اتفاق می افتد ، معمولاً به هنگام خواب رفتن، نظام منطقی افکار به هم میریزد، تصاویر بینایی از ذهن میگذرد و به دنبال این مرحله، عبوری سریع به خواب عمیق دیده میشود که به عمیق ترین سطح خواب در تمام طول شب می رسد.

این خواب، بین بیست تا سی دقیقه به طول می‌انجامد ، آنگاه خواب به تدریج سبک میشود، هفتاد دقیقه پس از به خواب رفتن، خواب به سطحی‌ترین حالت خود میرسد و در طول این مرحله خواب سبک، نخستین مرحله رویای شبانه شروع میشود و بین پنج تا ده دقیقه به‌طول می‌انجامد.

به دنبال‌ این مرحله، یک مرحله خواب عمیق‌تر آغاز می شود که سومین ساعات خواب را به دورهٔ دوم طولانی‌تر رویا و خواب سطحی‌تر متصل میکند و دوره سوم رویا، در پنجمین یا ششمین ساعت خواب اتفاق می‌افتد و بیست تا سی دقیقه به طول می‌انجامد.

در هفتمین ساعت خواب دوره دیگری‌ از خواب سبک و رویا موجود است که حدود یک ساعت طول میکشد ، ثبت حرکات کرهٔ چشم، نشان دهندهٔ فعالیت رویا است و چشم‌ها در طول خواب، معمولاً حرکات آهسته ای دارند.

کرهٔ چشم در این حرکات به بالا و داخل چرخش دارد، گاهی ناگهان، مجموعه‌ای از حرکات سریع چشم در محور افقی یا بالا و پایین ملاحظه می‌شود که ممکن است بیست دقیقه یا بیشتر، به طول انجامد. ا

ین مرحله هم‌زمان با‌‌ رویا است زیرا هم‌زمان با حرکات سریع چشم، فعال شدن هیپوفیز نیز دیده می شود.

خواب طبیعی به چهار مرحله تقسیم میشود که خواب‌شناسان، هر یک را با تغییرات خاص الکتروآنسفالوگرام مشخص می کنند.

ویژگی الکتروآنسفالوگرام در حالت بیداری، وجود امواج آلفا به تعداد ۸ تا ۱۲ موج در ثانیه و فعالیت با توانش پایین و بسامدهای متغیر است.

با شروع خواب آلودگی امواج آلفا ناپدید می شوند و مشخصهٔ مرحلهٔ اول که سبک‌‌ترین مرحلهٔ خواب است فعالیت با توانش پایین و ناهم ‌زمانی میباشد که به‌ندرت با فعالیت منظم ۶ موج در ثانیه و با‌ ولتاژ پایین همراه میشود.

مرحلهٔ دوم که چند دقیقه پس از مرحله اول آغاز میشود و ویژگی آن تکرار فراوان نقش‌های دوکی موج در ثانیه است که دوک‌های خواب نام دارند.

دیگر ویژگی مرحله دوم، امواج سوزنی پرتوان و مجموعه های ترکیبی است که به فاصله چند دقیقه دیگر امواج دلتا با توانش بالا با برگشت ۵/۰ تا ۲ موج در ثانیه ظاهر میشود که مشخصه مرحلهٔ سوم است.

مرحلهٔ چهارم، هنگامی است که امواج دلتا، قسمت بیش‌‌تری از نوار را پر میکند.

خواب، نوسان خاصی را سیر میکند که شامل چهار یا پنج دوره است و هر یک با ظهور مراحل دوم، سوم و چهارم خواب که به مرحله ای شبیه مرحله اول باز میگردد، مشخص میشود.

این دوره ها با فعالیت رویا همراه است و ویژگی آن حرکات سریع چشم است و خواب با حرکات سریع چشم، خواب ناراست یا خواب متناقض نما نامیده میشود که باالکتروآنسفالوگرام کم ولتاژ و ناهم‌زمان همراه است.

در این مرحله حرکات چشم ها سریع است، تونوس ماهیچه ها از بین میرود و تعداد ضربان قلب و تنفس افزایش میابد و بی نظم میشود، فشار خون افزایش میابد و ترشح هورمون رشد بدون تغییر باقی میماند.

فعالیت رویا در این مرحله با خواب های مختلف مشخص میشود ، به طور معمول در جریان خواب شبانه، چهار یا پنج مرحله رویا وجود دارد که جمع زمانی آن ها یک ساعت و نیم میشود که اندکی بیش از ۲۰ درصد تمامی زمان خواب است.

نخستین مرحلهٔ رویا تقریباً ۹۰ تا ۱۰۰ دقیقه پس از شروع خواب روی میدهد و این امر هر ۹۰ دقیقه یک بار در طول خواب تکرار میشود و خواب هم ‌زمان را میتوان، بر مبنای عمق به چهار مرحله از خفیف ترین تا عمیق ترین طبقه بندی کرد.

خواب بدون حرکات سریع چشم را خواب اصیل میگویند که دارای امواج آهسته است ، دوک های خواب و مجموعه‌های ترکیبی با الکتروآنسفالوگرافی شناخته میشوند و در این نوع خواب، چشم ها حرکات سریع ندارند، رویاها کم، مبهم و مقطع است و قابل یادآوری نیستند.

رویا، در اصطلاح روان شناسی خواب، تجربهٔ تصاویر، صداها، افکار، عواطف و احساساتی است که در عالم واقع وجود ندارند ، رویا در حالت خواب با حرکات سریع چشم پدید می‌آیند.

رویاها یک محتوای ظاهری دارند که از رویدادهای روز قبل یا زندگی شخص مایه میگیرد و خود معنی و مفهوم مهمی را دربرندارد و هر رویا یک محتوای نهفته نیز دارد که با وادار کردن شخص به تداعی آزاد رویا، درباره محتوای ظاهری به دست می‌آید.

فرآیندهای متعددی که در رویا اتفاق می‌افتد در مجموع پرداخت رویا نام دارند.

فرآیند تراکم حالتی است که در آن، قسمت هایی از بدن و شخصیت افراد مختلف در یک شخص ادغام شده و وارد رویا میشوند.

جا‌به‌جایی رویا فرآیند دیگری است که در آن اتفاقات با یکدیگر جایگزین میشوند ، در رویا، افکار در قالب تصاویر و نمادها و به طور زنده ظاهر میشوند.

زیگموند فروید بیش از دویست نماد خواب را که از نظر او در تمام عالم معنای یکسان دارند معرفی کرد.

در هنگام بیدار شدن، ممکن است رویاها یادآوری شوند و یا دوباره دست‌کاری شوند که به آن پرداخت ثانوی رویا گفته میشود ، برای تحلیل رویاها باید رویاها را پس از بیدار شدن ثبت کرد تا مورد پرداخت ثانوی یا فراموشی قرار نگیرند.
 




تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ