پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

بیماران دیابتی و ورزش

بیماران دیابتی و ورزش


– هر بیمار دیابتی باید قبل از انتخاب نوع ورزش و زمان آن با پزشك خود مشورت نماید.

– برای كلیه بیماران بالای 35 سال كه تمایل به شروع ورزش دارند باید تست ورزش توسط متخصص قلب صورت گیرد.

– ورزش را باید به آهستگی شروع نمود و سرعت و زمان آن را به تدریج افزایش داد.

– ورزش باید مداوم باشد و جزئی از برنامه زندگی روزانه فرد شود.

– در صورتی كه فعالیت بدنی بدون آمادگی اولیه باشد ممكن است منجر به افت قند خون به خصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 گردد.

 

 

 

● مواردی كه لازم است بیماران دیابتی در هنگام ورزش مورد توجه قرار دهند:

– همیشه كارت هویت خود را به همراه داشته باشید یا شخصی را كه با شما ورزش می‏كند از دیابت خود مطلع نمایید تا در صورت بروز مشكل در طول ورزش ، اقدامات لازم توسط اطرافیان صورت گیرد.

– قند خون باید قبل از ورزش كنترل گردد.

– همیشه یك كربوهیدرات ساده مانند قند، آبنبات یا شكلات به همراه داشته باشید.

– از تعریق بیش از حد و در نتیجه از دست رفتن مایعات بدن بخصوص در روزهای گرم خودداری نمایید.

– برای جلوگیری از ایجاد تاول در پا ، از جوراب و كفش مناسب استفاده نمایید.

– با توجه به نوع و شدت فعالیتی كه هر بیمار انجام می‏دهد باید بعد از ورزش مواد قندی اضافه مصرف گردد.

– اگر تنها ورزش می‏كنید، مكانی را كه برای ورزش انتخاب كرده‏اید و زمان بازگشت خود را به اطرافیان اطلاع دهید.

– همیشه به افت ناگهانی قند خون در طول ورزش و یا چند ساعت پس از آن دقت نمایید بخصوص اگر انسولین مصرف می‏كنید.



تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ