پارس ناز پورتال

چرا در رابطه جنسی ارگاسم نمی شوید

چرا در رابطه جنسی ارگاسم نمی شوید
 

اگر بگوییم زنان از نظر جنسی موجوداتی بسیار پیچیده هستند، بیراه نگفته ایم. همه ی می‌دانند كه ارگاسم شدن برای خانمها خیلی سختتر از آقایون اسـت. دراین مقاله می‌خواهیم بعلت این مشكل بپردازیم و بشما نشان دهیم كه چطور مثل مردها بتوانید بـه اسانی از ارگاسم لذت ببرید.

 

ببینید دقیقاً چـه اتفاقی میوفتد

 

فقدان میل جنسی موقتی بـه این معناست كه شـما طبیعتاً رابطه جنسی را دوست دارید اما مدتی اسـت كه این میل را در خود نمی‌بینید. فقدان میل جنسی دراز مدت بـه این معناست كه چند وقتی اسـت كه این شور و حرارت در شـما از بین رفته اسـت. میل جنسی كم یعنی شـما یک رابطه جنسی می‌خواهید اما بدن‌تان نمی‌خواهد و از نظر جسمی انگیختگی جنسی مغز را رد میكنید. دستگاه تناسلی شـما خشك می ماند و حساسیت شـما بـه لمس كردن آن از بین رفته اسـت.

 

اگر از كاهش میل جنسی رنج میبرید، سریعاً بـه پزشك زنان مراجعه كرده و از او بخواهید یك چك آپ كامل روی شـما انجام دهد. علت این مشكل طبق معمولً جسمی اسـت و بـه دلایلی مثل جراحی هاي لگن خاصره مثل بیرون آوردن رحم، بالا بودن فشار خون، كشیدن سیگار، كلسترول بالا، تغییرات هورمونی مثل بچه دار شدن و هم چنین استفاده از برخی داروها برمی گردد.

 

اگر خوب فكر كنید، فقدان میل جنسی موقتی طبق معمولً از بروز یك اتفاق ناشی میشود. جدا از اتفاقات آشكاری مثل بچه دار شدن، اتفاقات دیگری هم دراین زمینه دخیل هستند، مثل استرس، خستگی، مرگ یكی از عزیزان، تنش در رابطه، و هر چیز دیگری كه ممكن اسـت باعث ناراحتی شـما شده باشد. اگر توانستید آن اتفاق را تشخیص دهید، راه حل مشكل را تقریبا پیدا كرده اید. دلیلش استرس زیاد اسـت؟ بـه اولویت هایتان دوباره فكر كنید. اگر غصه دار یا عزا دارید، بـه خودتان زمان بدهید تا التیام یابید.

 

اگر یك سال یا بیشتر اسـت كه میل جنسی نداشته اید و نمی‌دانید دلیل آنچه بوده اسـت، آنوقت اسـت كه باید بنشینید و یك فكر اساسی كنید. صادق باشید. شاید یكی از مهم ترین دلایلی كه میل جنسیتان این مدت تحریك نشده این باشد كه رابطه تان رابطه ي درستی نیست یا از شریك جنسیتان خوشتان نمی‌آید. اما خوشبختانه با كمی حرف زدن و آموزش دیدن میتوانید این مشكل رابه اسانی از میان بردارید.

 

آیا ناخودآگاه از رابطه جنسی خودداری می كنید؟

 

بیشتر وقت ها واقعیت ناراحت كننده تر این اسـت كه مشكل شیوه ي شریكتان نیست، بلكه عدم علاقه شـما بـه اوست. بااینكه راه هاي زیادی برای حرارت بخشیدن بـه زندگی جنسیتان وجوددارد، اما اگر واقعاً بـه طرفتان علاقه مند نباشید شاید نتوان كاری كرد. این شـما هستید كه باید تصمیم بگیرید در آن رابطه عاری از رابطه جنسی بمانید یا نه.

 

رابطه جنسی میتواند ابزار بسیار عالی برای تهییج روابط باشد. اگر همسر شـما همیشه عطش جنسی دارد، رد كردن منبع اصلی لذت او، راضیتان می كند. گاهی اوقات -بـه ویژه وقتی خشمگین هستید-آگاهانه این كار را می كنید. سایر اوقات اگر واقعاً اذیت شده باشید، اینكار بـه صورت ناخودآگاه انجام میگیرد. مشكلات جنسی طبق معمولً فقط بخودِ رابطه جنسی مربوط می‌شوند و گاهی می‌تواند نشانه ي این باشند كه رابطه چندان مستحكم نیست.

 

از جنبه مثبتِ قضیه

 

این هم بـه همان اندازه متداول و البته بـه همان اندازه برای زندگی جنسیتان ویرانگر اسـت: شـما خیلی بـه شریك جنسیتان نزدیك شده اید. رابطه جنسی در ابتدای رابطه تان با این فرد چطور بوده اسـت؟ اگر خوب بوده و هنوز هم مجذوب آن هستید، باید بدانید كه صمیمیت در رابطه باعث عقب راندن شور و اشتیاق جنسی می‌شود. تعجب كردید نه؟ اما خوب اسـت بدانید كه زوج هایي كه طبق معمولً صمیمی ترین و بهترین رابطه عشق و عاشقی را دارند، بدترین زندگی جنسی را دارند. یكی از مهم ترین الزامات تداوم یك رابطه جنسی، تازگی اسـت. اگر آن قدر با طرفتان جور شده اید كه همه ی علایق و سلایقتان با هم یكی شده اسـت، مطمئناً رابطه جنسیتان سخت تر خواهد شد. زوج هایي كه خیلی بـه هم دیگر نزدیك نمی‌شوند و همیشه بخود اجازه میدهند كه چیزهای تازه را امتحان كنند و دیدگاهی خاص خودرا داشته باشند، همیشه زندگی جنسی بهتری با هم خواهند داشت.

 

چند نكته دیگر:

 

دلایل پزشكی را بررسی كنید. قبل از هر چیز برای محاسبه شیوه زندگی، سلامت عمومی، داروها و سطح هورمون ها، یك مشاوره ي كامل پزشكی انجام دهید.

 

میل جنسی یك تصمیم اسـت. بـه خودی خود اتفاق نمی افتد، شـما باید باعث شوید كه اتفاق بیفتد. مسئولیت انگیزش خودرا بپذیرید. ببینید چـه چیزهایی باعث تحریك شـما میشود و چـه چیزهایی میلتان را از بین می‌برد.

 

حداقل هفته اي یكبار با همسرتان قرار رابطه جنسی بگذارید. علاوه بر این یك قرار، سه قرار ملاقات دیگر هم با هم در هفته داشته باشید كه بدون انجام رابطه جنسی داخل اتاق كنارهم باشید. این قرار ملاقات ها را در راس اولویت هایتان قرار دهید. وقتی زمانش فرا می‌رسد با اشتیاق در رابطه شركت كنید و خواهید دید كه شـما هم بـه اندازه ي او لذت خواهید برد.

 

همسرتان را متهم نكنید. اگر او می‌خواهد كه بـه فلان شیوه با شـما رابطه جنسی داشته باشد ، غر نزنید و شكایت نكنید كه چرا وقتی نمیخواهید مجبورید كاری را انجام دهید. درعوض همه ی ي تلاشتان رابه كار گیرید كه از رابطه جنسی لذت ببرید، همین!

 

در رابطه جنسی ارگاسم نمی‌شوید

 

مشكل را بررسی كنید

 

گاهی ممكن اسـت اصلاً و بـه هیچ وجه ارگاسم نشوید و گاهی ممكن اسـت بسیار سخت ارگاسم شوید. مشكل شـما كدام اسـت؟

 

چند نكته:

 

اطلاعات خودرا از بدن تان بیشتر كنید. می‌توانید از كتاب هاي آموزشی، بـه ویژه كتابهایی كه درمورد ارگاسم صحبت میكند، استفاده كنید. هرچه اطلاعاتتان درمورد رابطه جنسی كمتر باشد، اگر زن باشید، ارگاسمتان دشوارتر خواهد بود.

 

نمی‌توانید ارگاسم شوید؟ احتمالاً یك مشكل عمیق روانی برای آن وجوددارد. این مشكل می‌تواند یك تجربه ي زود هنگام باشد كه ضربه ي شدیدی بر شـما وارد كرده اسـت اما شـما آن رابه خاطر نمی آورید. گاهی مغز برخی اطلاعات را كه تصور می میكند برای مـا دردآور اسـت، از مـا پنهان میكند. اما فقط مغزتان نیست كه می‌تواند چیزها رابه یاد آورد، بدن‌تان هم میتواند. اگر فكر میكنید اشكالی در كار اسـت اما مطمئن نیستید كه آن چیست، یا بطور كل از رابطه جنسی احساس ناراحتی میكنید، حتما با یك روان شناس مشورت كنید.

 

همسرتان توانایی رساندن شـما بـه ارگاسم را ندارد

 

باید بگویم كه تقریبا %77 خانمها فكر میكنند كه شریك جنسیشان نمی‌تواند آن ها رابه ارگاسم برساند. حتی آنهایی كه این جرات را دارند بـه طرفشان آموزش دهند كه برای ارگاسم شدن آن ها چـه باید بكنند. اما چرا؟ شاید دلیلش این اسـت كه طرفشان نمی‌تواند بـه همان مدت طولانی كاری كه انها می‌گویند را انجام دهد. اما نكته جالب این اسـت كه تحقیقات نشان می‌دهد مردها دوست دارند بـه آن ها بگویید كه چـه باید بكنند. تنها دلیلی كه باعث می‌شود زود دست از كار بكشند این اسـت كه چون ارگاسم خودشان خیلی سریع تر اسـت فكر می كنند كه شـما هم باید همین طور باشید. باید بـه آن ها بگویید كه شاید تا 20 دقیقه هم طول بكشد تا ارگاسم شوید، آنوقت آن ها با خیال آسان كارشان را ادامه می‌دهند.

 

اگر هنوز هم نمیتوانید ارگاسم شوید، میتوانم راهكاری بشما معرفی كنم. ابتدا از شریك جنسیتان بخواهید بـه تحریك سایر قسمت هاي حساس بدن تان بپردازد. وقتی هر دوی شـما بدانید كه میتوانید ارضاء شوید، فشار روحی وارد بر شـما كمتر خواهد شد. هرچه طرفتان بیشتر با روشی كه شـما برای رابطه جنسی كردن می پسندید انس بگیرد، كم كم می‌توانید از طریق رابطه جنسی با همسرتان بـه ارگاسم برسید. اجازه بدهید او همه ی ي تلاشش را برای ارگاسم كردن شـما بدون استرس بـه كار گیرد. سعی كنید روشها و تكنیك ها جدید را بین خود آزمایش كنید تا ببینید كدام برای شـما كارآمدتر اسـت.

 

چند پیشنهاد:

 

درمورد رابطه جنسی مطالعه داشته باشید. كتاب هاي خوب و مفید بخوانید و از شریك جنسیتان بخواهید كه همین كار را بكند.

 

با گذاشتن نامی دیگر بر رابطه جنسی مشروع، آنرا عملی طبیعی جلوه دهید تا دیگر عملی زشت و ناشایست را در ذهنت ان تداعی نكند.

 

نگران اینكه بقیه چـه فكری درموردتان میكنند نباشید. همیشه نگران این هستیم كه طرفمان چـه فكری درموردمان میكند یا اگر مادرمان بفهمد چـه فكری می كند. دست ازاین فكرها بردارید. هروقت دیدید ذهنت ان درگیر چنین موضوعاتی می‌شود با آن مقابله كنید.

 

دست از خرده گرفتن بر اندامتان بردارید. بله شـما كامل نیستید اما هیچ انسان دیگری هم در جهان وجود ندارد كه كامل باشد. با این افكار مقابله كنید. مثل مردها رفتار كنید: وقتی جلوی آینه می‌ایستید بجای متمركز شدن روی نقاط ضعفتان، بـه نقاط مثبتتان بیندیشید.

 

گذشته ي جنسی خودرا بررسی كنید. چـه پیامهایی درمورد رابطه جنسی از والدینتان دریافت كرده اید؟ چـه تجارب دیگری در گذشته داشته اید كه امروز بر شـما تاثیر گذاشته باشد؟ با یك دوست مطمئن صحبت كنید. با شریك جنسیتان صحبت كنید. و اگر با هیچكدام از این‌ها دوست نداشتید، با یك متخصص روان‌شناس مشورت كنید.

 

موقع رابطه جنسی كردن، فقط بـه لحظه حال توجه داشته باشید. روی احساسات آن زمان خود متمركز شوید. اگر فكر میكنید كه ذهنت ان بـه سمت افكار منفی می‌رود-یا حتی بـه سراغ كارهایی كه باید انجام دهید-بـه سرعت این افكار را پس بزنید. حتی نباید تمركزتان بر ارگاسم باشد. فقط باید از انچه در همان لحظه اتفاق میوفتد لذت ببرید.

سلامت نیوز