پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

اگر جرئت دارید این غذاها را بخورید + عکس اگر جرئت دارید این غذاها را بخورید + عکس روزنامه نگاری که در برنامه پخش زنده لخت شد (عکس) روزنامه نگاری که در برنامه پخش زنده لخت شد (عکس) ناگفته های شکیرا از زندگی خصوصی اش (عکس) ناگفته های شکیرا از زندگی خصوصی اش (عکس) تصاویر جالب از کشور مولوسیا با سه نفر جمعیت تصاویر جالب از کشور مولوسیا با سه نفر جمعیت چگونگی ساخت صابون قالبی چگونگی ساخت صابون قالبی تصاویر سفرهای جالب دریایی با زیر دریایی Manatee تصاویر سفرهای جالب دریایی با زیر دریایی Manatee تصویر کشف دندان انسان 560 هزار ساله تصویر کشف دندان انسان 560 هزار ساله زنان چندش آور با زشت ترین لب ها و دهان در این قبیله زنان چندش آور با زشت ترین لب ها و دهان در این قبیله زندگی جنجالی و ساده میلیاردر معروف زندگی جنجالی و ساده میلیاردر معروف 8 نکته ای که برای موفقیت در زندگی باید از آن پرهیز کنید 8 نکته ای که برای موفقیت در زندگی باید از آن پرهیز کنید آئین های آغاز تابستان و جشن آب پاشونک آئین های آغاز تابستان و جشن آب پاشونک شیطانی شدن گربه و حمله به زن در حمام + عکس شیطانی شدن گربه و حمله به زن در حمام + عکس جنجال دیده شدن یک شهر معلق در آسمان چین + تصاویر جنجال دیده شدن یک شهر معلق در آسمان چین + تصاویر پیدا شدن نامه عاشقانه یک مرد عاشق پس از 60 سال!! پیدا شدن نامه عاشقانه یک مرد عاشق پس از 60 سال!! رکورد جالب این خانم استرالیایی در دبی! (عکس) رکورد جالب این خانم استرالیایی در دبی! (عکس) تصویر هوایی ناسا از قله دماوند تصویر هوایی ناسا از قله دماوند لیلا یاوری مانکن ایرانی خارج نشین از دکترا تا مدلینگ (عکس) لیلا یاوری مانکن ایرانی خارج نشین از دکترا تا مدلینگ (عکس) پسر افغانی با عشق خود، دختر نروژی را شیفته کرد+عکس پسر افغانی با عشق خود، دختر نروژی را شیفته کرد+عکس اداره یک رستوران توسط میمون های گارسون بامزه اداره یک رستوران توسط میمون های گارسون بامزه مرد 71 ساله عاشق زن 114 ساله شد مرد 71 ساله عاشق زن 114 ساله شد

غذایی که شکم شما را در ماه رمضان پر می کند

مجموعه : آموزش آشپزی

غذایی که شکم شما را در ماه رمضان پر می کند


 ما در این گزارش غذایی را به شما معرفی می کنیم که به علت دیر هضم بودن آن و همچنین تأمین آنتی اکسیدان و آب بدن می تواند غذایی مفید در طول ماه مبارک رمضان باشد.

میترا زراتی متخصص تغذیه گفت: با توجه به اینکه وعده افطار دیر صرف می شود، مصرف افطار همراه با شام مفصل مشکل آفرین است.

وی در ادامه گفت: توصیه می شود فاصله ۳۵ دقیقه ای بین صرف افطار تا شام باشد به شرط اینکه افطار یا شام سبک صرف شود.

زراتی در ادامه تصریح کرد: بهترین توصیه این است که یک افطار ساده همراه با شیر ولرم باشد و در وعده شام حتما از کربوهیدرات هایی مانند نان یا برنج استفاده شود.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی همچنین اظهار داشت: بهترین کربوهیدرات هایی که می توان توصیه کرد چه در وعده افطار و چه در وعده سحر ماکارونی است.

وی در ادامه افزود: به علت دیر هضم بودن نشاسته موجود در ماکارونی، این غذا روزه داران را زمان بیشتری سیر نگه می دارد به ویژه اگر همراه با سبزیجاتی مانند قارچ، فلفل دلمه، نخود فرنگی که آب مورد نیاز بدن و آنتی اکسیدان های بدن را می توانند تأمین کنند، استفاده شود.



تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ