پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

تصاویر جالب از جشن جنگ پرتقال در ایتالیا تصاویر جالب از جشن جنگ پرتقال در ایتالیا عکس واژن زنان روی لباس خواننده مشهور جنجالی شد عکس واژن زنان روی لباس خواننده مشهور جنجالی شد یک راننده وارث اموال شاه ایران شد +عکس یک راننده وارث اموال شاه ایران شد +عکس بامزه ترین روش دزدی دنیا با آب نبات و پوشک! +عکس بامزه ترین روش دزدی دنیا با آب نبات و پوشک! +عکس تغییر جنسیت دیدنی قاتل بن لادن + عکس تغییر جنسیت دیدنی قاتل بن لادن + عکس کشف 22 هزار سکه مربوط به دوره روم باستان + عکس کشف 22 هزار سکه مربوط به دوره روم باستان + عکس شجاعت وصف ناشدنی یک پسر 12 ساله (عکس) شجاعت وصف ناشدنی یک پسر 12 ساله (عکس) این دختر ناز که با هرگونه شوک یا ترس خواهد مرد + عکس این دختر ناز که با هرگونه شوک یا ترس خواهد مرد + عکس آرایش عجیب دختر مسلمان بلغاری برای عروسی + عکس آرایش عجیب دختر مسلمان بلغاری برای عروسی + عکس زنانی که دنیا هرگز آنها را فراموش نخواهد کرد + عکس زنانی که دنیا هرگز آنها را فراموش نخواهد کرد + عکس مدل معروف ایرینا شایک نامزد کریس رونالدو در برزیل (عکس) مدل معروف ایرینا شایک نامزد کریس رونالدو در برزیل (عکس) زنی که دیگر قرار نیست پیر شود (عکس) زنی که دیگر قرار نیست پیر شود (عکس) وصیتنامه داریوش کبیر به خشایار شاه!! وصیتنامه داریوش کبیر به خشایار شاه!! کار عجیب دو خانم شجاع برای تشویق زنان به مقابله با ترس کار عجیب دو خانم شجاع برای تشویق زنان به مقابله با ترس جشن سالگرد ازدواج زن و شوهر 98 ساله + عکس جشن سالگرد ازدواج زن و شوهر 98 ساله + عکس مردی که بد قولی معروف است (عکس) مردی که بد قولی معروف است (عکس) تصویر پروفایل شما، نشانه شخصیت شماست! +عکس تصویر پروفایل شما، نشانه شخصیت شماست! +عکس پرسابقه ترین کارمند دنیا + عکس پرسابقه ترین کارمند دنیا + عکس مشهور ترین و پرطرفدارترین کودکان ایرانی در اینستاگرام + عکس مشهور ترین و پرطرفدارترین کودکان ایرانی در اینستاگرام + عکس دردسر های اعتیاد شدید به شبکه های اجتماعی دردسر های اعتیاد شدید به شبکه های اجتماعی

راهکاری برای دارا بودن ریه های تر و تمیز

راهکاری برای دارا بودن ریه های تر و تمیز


اگر می خواهید ریه های سالمی داشته باشید به انجام این کارها عادت کنید
*با تجویز پزشک آسپرین مصرف کنید.محققان طی مطالعاتی متوجه شدند که کسانی که 325 میلی‌گرم آسپرین روزانه مصرف می‌كنند، 22 درصد نسبت به افراد دیگر به احتمال کمتری دچار تنگی نفس می‌شوند.

 

*دمبل بزنیدبا انجام این ورزش ماهیچه‌های قفسه سینه افزایش و تقویت می‌یابد و این توانایی را دارد كه فضای بیشتری را برای ریه‌هایتان باز کند

 

*آب بنوشید، جذب خوب آب می‌تواند از مسیر هوایی ترشحات نمدار نگهداری کند. به همین دلیل است كه شما می‌توانید به راحتی صحبت کنید. همچنین نوشیدن آب زیاد مانع از سرفه های مکرر می شود.

 

*ملحفه ها را مرتب بشوییدگردوخاک موجود در ملافه‌ها می‌تواند راه نایژه‌ها را ببندد اما مطالعات نشان داده است که به طور کلی در نتیجه عوض کردن ملافه‌ها، 66 درصد از تعداد موجودات ذره‌بینی داخل ملافه‌ها کاهش پیدا می‌کند.

 

*غذایتان را خوب بجویدتحقیقات نشان می‌دهد که ماهیچه‌های معده به حرکت کردن دیافراگم کمک می‌کند بنابراین شما با قدرت بیشتری ریه‌هایتان را از هوا پر می‌کنید.



تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ