لاچین سیر

 

پک 90 مجموعه منحصربفرد
چت روم
 
انواع فال
 
آموزش مقدماتی تا حرفه ای رقص زومبا
 

آموزش کامل مسائل زناشویی

عظیم ترین مجموعه هک و کرک در ایران

انواع فال و اس ام اس

 
 
 
عکس خنده دار از مریم اوزرلی (خرم سلطان) با دخترشعکسهای جدید بهنوش بختیاری و هومن برق نوردرضایت معروفترین خانم ورزشکار از اندام خودش +عکسدوربین مخفی اقدام زشت این دو زن را لو داد (عکس)خانم بازیگر بلوند هالیوودی در فیلم ایرانی (+عکس)بازیگر زیبا و خوش اندام در مراسم ام تی وی لخت شد +عکسجدیدترین اس ام اس تبریک روز زن (2)عکسهای جدید بازیگران سرشناس ایرانی در کنار خانوادهعکس سلفی از چهره لیدی گاگا بدون آرایشفوتبال مختلط اعتراضی دانشجویان در ترکیه (عکس)گردش میراندا کر مدل معروف با کیف 3 هزار دلاری +عکسکاریکاتورهای خنده دار و دیدنی به مناسبت روز مادرسلنا گومز در لس آنجلس در مراسم موسیقی +عکسبازداشت یک مرد آدمخوار در پاکستان (عکس)یک دختر و پسر 12 ساله بچه دار شدند (عکس)اولین دستگاه خودپرداز حشیش در ایالت کلرادو (عکس)عکسهای ماشین بوگاتی ویرون گرند اسپرت ویتسآیا آشواریا رای می خواهد به ایران بیاید؟ +عکسعکس نوشته های طنز و خنده دار (79)عکس های جدید از دختران پارکور در آسمان تهرانعکس های جدید حمید گودرزی با چهره متفاوترابطه همسر بازیکن فوتبال با هم تیمی سابق!! (عکس)عکس های جدید متفاوت زنان بازیگر معروفستاره استقلال خسرو حیدری در منزل امیر تتلو (عكس)مراسم خواستگاری جالب در مسابقه دو ماراتن لندن (عکس)متفاوت بودن را در این خانم جوان احساس کنید (عکس)بیوگرافی لیلا فروهر خواننده و بازیگر +عکسجملات زیبا برای تبریک روز مادر (15)صحبت های مدلی ایرانی که شبیه ایرانی‌ ها نیست +عکسمد روز لباس مجلسی زنانه 2014مثل بازیگران و هنرمندها عاشق شوید (عکس)ست مدل لباس بنفش سال 2014بلندترین زوج دنیا این دو نفر هستند (عکس)واکنش خانم مجری چاق به یک منتقد (عکس)مدل های حلقه عروس و داماد - سری اولعاقبت باز بودن پرده اتاق خواب یک خانم تنها (عکس)
عکس هایی دیدنی و کم نظیر از دنیای پرندگان و حیواناتعکس های روز 29 تیر 90 !آدم اینقدر ریلکس + عکسعکس هایی از تبدیل ادار به آب نوشیدنی برای فضانوردان..!کار بسیار عجیب دختری برای جشن تولدش + عکسبزرگترین کیک ها و شیرینی های جهان!!مرد آلمانی در اقدامی جالب صورتش را حراج کرد + عکسکمیت یا کیفیت؟عکس هایی دیدنی از دختری که توسط گوره خر اذیت می شودزیباترین زنان معروف هالیوود قبل و بعد آرایش + تصاویراین دختر جوان مثل عروسک ها زندگی می کند (عکس)اتفاقی برای بد شانس ترین عروس دنیا در مراسم ازدواج اششهره نیک پور دختر شایسته 38 سال قبل در ایران (عکس)عجیب ترین نوع باربری در دنیا (عکس)زنی که پس از عمل زیبایی تبدیل به هیولا شده است!! +عکسدختری که معروف ترین عروس دنیا شد + عکسمرد ساکن کرواسی 245 تی شرت را با هم پوشید + عکسعکس های محبوب ترین و زیباترین زنان ایتالیاانگشتری که خانمها آرزو میکنند داشته باشند + عکسحضور تعجب آور مهمانداران‌ بی‌ حجاب‌ در پرواز حجاج ایرانیلباس های عجیب و ترسناک (عکس)عکس های دیدنی از زندگی ۵ دختر عروسکی و واقعا زیباعکس هایی از مراسم ازدواج دختر و پسری با ظاهر جهنمیزنانی که بزرگ ترین لب های دنیا را دارند + عکسکدو تنبل های دیده نشده و باور نکردنی ( حتما ببینید )استراحتگاه جالب مخصوص دانشجویان دختر + عکسشبیه‌ترین افراد معروف جهان به یکدیگراین موتور عجیب 724 کیلومتر سرعت می رود + عکستصاویر جالب و شگفت انگیز این پرندگان در آسمانعکس هایی از محبوب ترین خواننده زن عرب در سال 2012ساخت اولین سالن متحرک کنسرت جهان (+عکس)مشکلات مانکن مشهور برزیلی برای یک برند معروف سوئدیخالکوبی احمقانه این دختر جوان برای اثبات عشقش + عکس
جمعه ۲۹ فروردین ۱۳۹۳    ساعت: ۱۷:۳۷
برهنه شدن خواننده معروف ریحانا + عکسعاقبت باز بودن پرده اتاق خواب یک خانم تنها (عکس)عکسهای خنده دار و بامزه (77)زیباترین مانکن های معروف جهان راز زیبایی شان را فاش کردندچهره مشهورترین دختر باربی زنده بدون آرایش (عکس)عروسی احساسی و متفاوت برای دختر 11 ساله (عکس)عکسهای جدید شیلا خداداد در کنار پسر و همسرشمدل موی جدید و زیبای جنیفر لوپز در امریکن ایدل (عکس)این دختر زیبا روزی 20 تا موز در هر وعده میخورد (عکس)عکس خنده دار از مریم اوزرلی (خرم سلطان) با دخترشرابطه همسر بازیکن فوتبال با هم تیمی سابق!! (عکس)سگ شدن این مرد در خیابان برای این خانم +عکسمزاحمت یک عاشق دلخسته برای سلنا گومز خواننده مشهورعکس های بسیار خنده دار از نوشته های طنز (78)بیوگرافی لیلا فروهر خواننده و بازیگر +عکسعکس های جدید پوریا پورسرخ در خارجلیونل مسی و خانه گران قیمتش در ایتالیا (+عکس)اگر این ستاره ها معروف نبودند صورت آنها این شکلی بودعکس های جدید متفاوت زنان بازیگر معروفدوربین مخفی اقدام زشت این دو زن را لو داد (عکس)بازیگر زیبا و خوش اندام در مراسم ام تی وی لخت شد +عکسعکسهای شاهزاده بریتانیا و همسرش در نیوزلندعکسهای زیباترین زنان مدل در جهانلئوناردو دی کاپریو و نامزدش در کنار اتومبیل جدیدش +عکسمتفاوت بودن را در این خانم جوان احساس کنید (عکس)گریه جنیفر لوپز در برنامه امریکن ایدل (عکس)عکسهای جالب شیما محمدی بازیگر سریال شاهگوشاقدام زیبای علی کریمی در مقابل یک جانباز (+عکس)عکس های جدید از دختران پارکور در آسمان تهرانستاره استقلال خسرو حیدری در منزل امیر تتلو (عكس)عکس های دیدنی از مسابقه سبیل در تهرانآیا آشواریا رای می خواهد به ایران بیاید؟ +عکسیک دختر و پسر 12 ساله بچه دار شدند (عکس)اضافه وزن اسکارلت جوهانسون بازیگر زن زیبا بخاطر بارداری
تبلیغات
آرایشگری هنری زادور
گالری عکس و مطالب جذاب
جستجوی مطالب
 

عضویت در بهترین گروه اینترنتی

آشنایی با خواص 7 ماده غذایی فوق‌العاده برای مقابله با بی‌خوابی..!

آشنایی با خواص 7 ماده غذایی فوق‌العاده برای مقابله با بی‌خوابی..!

آشنایی با خواص 7 ماده غذایی فوق‌العاده برای مقابله با بی‌خوابی..!

کم خوابی، رفتار و احساس شما را تحت‌ شعاع خود قرار داده و روی عملکرد مغزتان نیز اثر منفی بر جای خواهد گذاشت و به این ترتیب توانایی فکر کردن و تصمیم گیری‌های سریع را در بسیاری از امور مانند رانندگی و دیگر کارهای روزانه از دست خواهید داد. بی‌خوابی ممکن است ناشی از کمبود برخی مواد مغذی در بدن باشد.

 

در اینجا 7 ماده غذایی را به شما معرفی می‌کنیم که با مصرف آن‌ها می‌توانید خوابی راحت داشته باشید به صورتی که بتوانید طی روز سرحال و بانشاط باشید.

چای بابونه:
چای بابونه آرام‌بخشی طبیعی است که می‌تواند خستگی جسمی و روحی را از شما دور کند.

‌عسل:
این ماده غذایی به علت داشتن اورکسین، یک نوع ماده تنظیم کننده خواب، یکی از عالی‌ترین آرام بخش‌ها و یک خواب آور طبیعی محسوب می‌شود.

سیب‌زمینی:
سیب‌زمینی با داشتن ماده مغذی تریپتوفان خواب راحت شما را تضمین می‌کند.

جوی دو سر:
این ماده غذایی سرشار از ملاتونین است. این ماده، نقشی اساسی در خواب دارد و با توجه به این که نور، مانع تولید آن و تاریکی، محرک تولیدش است، باعث تنظیم ساعت داخلی بدن می‌شود. تحقیقات موثق علمی نشان داده، این هورمون، به خوابیدن، کاهش تعداد دفعات بیداری در شب و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند.

ملاتونین، در درمان بدخوابی ناشی از سفرهای هوایی بلند‌مدت، سودمند است. مقدار کافی ملاتونین در بدن، تاثیرات مثبتی بر وضعیت روحی - روانی انسان می‌گذارد.

بادام:
این ماده غذایی حاوی ترکیبات تریپتوفان و منیزیم است. به عقیده محققان، به واسطه نقش قابل توجه منیزیم در متابولیسم و حفظ سلامت اعصاب، از تاثیر درمانی آن در رفع اختلالات خواب و تغذیه استفاده می‌شود.

به این ترتیب افرادی که دچار بی‌خوابی بوده باید از این ماده معدنی به اندازه مناسب و کافی استفاده کنند.

موز:
ماهیچه‌های بدن برای استراحت و بازسازی به مقادیر زیادی پتاسیم و منیزیم احتیاج دارند و موز نیز میوه‌ای سرشار از این دو ماده معدنی است. همچنین خوردن موز باعث ترشح هورمون تریپتوفان در بدن می‌شود که اثر آرام‌بخش برای مغز دارد.

تخم کتان:

این ماده غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که موجب ایجاد خواب راحت در شما خواهند شد.
سایت تفریحی پارس ناز

تعداد بازدید ۱۰۳۸ بار

جهت عضویت در سایت کلیک کنید

جهت عضویت در سایت کلیک کنید

ارسال به کلوب ارسال به فبس بوک ارسال به گوگل ارسال به فرند فید ارسال به فرند فید

ارسال این مطلب به ایمیل دوستان :
آرایش صورت و زیبایی
مدل لباس جدید

© کلیه حقوق برای سایت پارس ناز محفوظ است.

تمامی مطالب این پایگاه تحت نظارت و مطابق با قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.