پارس ناز پورتال

تبلیغات زیر منو 1
reg
بهترین عکس های روز گالری مدل مو و آرایش گالری مدل لباس پیش بینی وضعیت آب و هوا طالع بینی

مروری بر گذشته

برای داشتن یک کمر باریک و زیبا این نوشیدنی را بنوشید برای داشتن یک کمر باریک و زیبا این نوشیدنی را بنوشید تناسب اندام در بانوان و 9 اشتباه جدی زنانه تناسب اندام در بانوان و 9 اشتباه جدی زنانه از بین بردن سلولیت با سه حرکت مفید یوگا از بین بردن سلولیت با سه حرکت مفید یوگا آموزش آب کردن چربی های مزاحم پهلو آموزش آب کردن چربی های مزاحم پهلو انجام حرکات قدرتی برای یک تناسب اندام ایده آل و زیبا انجام حرکات قدرتی برای یک تناسب اندام ایده آل و زیبا 3 نوع رژیم غذایی لاغری برای کاهش وزن اصولی 3 نوع رژیم غذایی لاغری برای کاهش وزن اصولی زنان و مردانی که بیشترین کاهش وزن را در جهان داشتند زنان و مردانی که بیشترین کاهش وزن را در جهان داشتند چند ماده خوراکی برای کم شدن اشتها چند ماده خوراکی برای کم شدن اشتها نکات طلایی چگونگی تغذیه در ماه رمضان نکات طلایی چگونگی تغذیه در ماه رمضان با این نوشیدنی ها چربی شکمتان را از بین ببرید با این نوشیدنی ها چربی شکمتان را از بین ببرید آب کردن چربی های شکم با آموزش تصویری آب کردن چربی های شکم با آموزش تصویری انگیزه جالب خانم 140 کیلویی برای لاغر شدن + عکس انگیزه جالب خانم 140 کیلویی برای لاغر شدن + عکس نکات طلایی برای کاهش وزن صحیح و اصولی نکات طلایی برای کاهش وزن صحیح و اصولی لاغرترین زنان ستاره هالیوودی + عکس لاغرترین زنان ستاره هالیوودی + عکس آموزش تقویت عضلات پهلو و آب کردن چربی های پهلو آموزش تقویت عضلات پهلو و آب کردن چربی های پهلو روش های مفید مقابله با چاقی شکمی روش های مفید مقابله با چاقی شکمی خوردنی های مفید برای موقع امتحانات خوردنی های مفید برای موقع امتحانات عضله سازی و خوش اندام شدن بدن بدون وزنه +عکس عضله سازی و خوش اندام شدن بدن بدون وزنه +عکس انواع مکمل کاهش دهنده برای وزن انواع مکمل کاهش دهنده برای وزن هم زمان عضله بسازید و چربی های اضافه بدن را بسوزانید هم زمان عضله بسازید و چربی های اضافه بدن را بسوزانید

کاهش سایز یعنی چه؟

مجموعه : رژیم و تغذیه

کاهش سایز یعنی چه؟


زمانی که فرد اقدام برای لاغری و ساختن اندامی متناسب برای خود می کند چه از راه رژیم چه از راه کم کردن غذا وچه از راه ورزش امکان دارد که بعد از مدت معینی که برای وزن کشی خود تعیین کرده به روی ترازو برود و مشاهده کند که یا وزن ثابت مانده یا دچار تغییر چشم گیری نشده اما خود احساس میکند که اندامش تغییر کرده در اینجا است

که فرد سایز کم کرده یعنی چربی ها جای خود را به عضلات دادند وهمین امر باعث شده که یا وزن تغییری نکند یا تغییر چشم گیری را نداشته باشد.منظور از عضله این نیست که بازو در میاورید یا… تنها اندام در زمان سایز کم کردن جمع میشود و قسمتهای شل بدن سفت میشود.پس قبل از هر اقدامی وزن و سایز را نوشته تا بتوانید متوجه میزان تغییرات سایزی شوید.برای گرفتن سایز خود میتوانید از متر خیاطی استفاده کنید.




تبلیغات سمت چپ 1

جدید ترین مطالب سایت

تبلیغات سمت چپ 3
تبلیغات سمت چپ 4
تبلیغات سمت چپ 5

مرتبط با رژیم و تغذیه

تبلیغات سمت چپ 6
تبلیغات سمت چپ 7