پارس ناز پورتال

آموزش حرکات کششی به صورت تصویری

آموزش حرکات کششی به صورت تصویری

 گرم کردن بدن قابلیت انعطاف‌پذیری و انسجام ماهیچه‌ها را افزایش می‌دهد. به عبارت دیگر ریسک آسیب‌دیدگی در زمان انجام حرکات کششی را که خود به‌عنوان حرکات جلوگیری‌کننده از صدمه‌دیدگی شناخته می‌شوند را کاهش می‌دهد.

 

آموزش حرکات کششی به صورت تصویری پارس ناز : حرکات کششی نه تنها در گرم کردن بدن جهت انجام فعالیت ورزشی بسیار لازم است بلکه می توان جهت سلامت و انعطاف عمومی بدن نیز از آن بهره برد.لازم به یاد آوری است که گرم کردن بدن پیش از انجام حرکات ورزشی بسیار مهم است.

 

آموزش حرکات کششی به صورت تصویری

 

آموزش حرکات کششی به صورت تصویری

 

 

 

 

Xبستن تبلیغ
تبلیغات