پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

درختی اسرار آمیز که دانشمندان را به فکر فرو برد! +عکس درختی اسرار آمیز که دانشمندان را به فکر فرو برد! +عکس شغل عجیب شناخت جنسیت جوجه نر و ماده شغل عجیب شناخت جنسیت جوجه نر و ماده حس لذت عجیب در شمردن پول حس لذت عجیب در شمردن پول ازدواج عجیب و باور نکردنی دو دختر با قورباغه +تصویر ازدواج عجیب و باور نکردنی دو دختر با قورباغه +تصویر تصاویر بسیار زیبا از مجسمه های معلق شنی تصاویر بسیار زیبا از مجسمه های معلق شنی این دختر هندی هنگام تولد دوقلو باردار بود این دختر هندی هنگام تولد دوقلو باردار بود فیس بوک از ماه عسل تقلید کرد +عکس فیس بوک از ماه عسل تقلید کرد +عکس زنی برای رسیدن به آرزویش شغل پردرآمدش را رها کرد زنی برای رسیدن به آرزویش شغل پردرآمدش را رها کرد 13 میلیون لایک برای عکسهای این دوقلوهای زیبا عکس 13 میلیون لایک برای عکسهای این دوقلوهای زیبا عکس مادر را از دختران 17 ساله اش تشخیص دهید +عکس مادر را از دختران 17 ساله اش تشخیص دهید +عکس دختر کوچولوی جنگجوی شجاع (عکس) دختر کوچولوی جنگجوی شجاع (عکس) parsnaz جملاتی بسیار زیبا و آموزنده از..( چارلی چاپلین) تغییر جنسیت این پدر به خاطره دختر 16 ساله اش + عکس تغییر جنسیت این پدر به خاطره دختر 16 ساله اش + عکس شخصیت شناسی:چندمین فرزند هستید؟ شخصیت شناسی:چندمین فرزند هستید؟ مرد کهنسال بر فراز آسمان ها (عکس) مرد کهنسال بر فراز آسمان ها (عکس) آیت الله سیستانی بازی کلاش اف کلنز را تحریم کرد آیت الله سیستانی بازی کلاش اف کلنز را تحریم کرد سه خواهر و برادر ایرانی که در بهترین دانشگاه های آمریکا سه خواهر و برادر ایرانی که در بهترین دانشگاه های آمریکا تجمع آدم عروسكی ها برای رکورد گینس (عکس) تجمع آدم عروسكی ها برای رکورد گینس (عکس) ترسیدن و شوکه شدن این دختر جوان در ماهیگیری + تصاویر ترسیدن و شوکه شدن این دختر جوان در ماهیگیری + تصاویر سه دختر موفق ایرانی که خیلی معروف و پولدارند (عکس) سه دختر موفق ایرانی که خیلی معروف و پولدارند (عکس)

راه های نتیجه بخش و آسان مبارزه با سرماخوردگی

راه های نتیجه بخش و آسان مبارزه با سرماخوردگی

راه های نتیجه بخش و آسان مبارزه با سرماخوردگی

 

نوشیدن آب فراوان یکی از راههای بهبود سرماخوردگی است.برایتان اتفاق افتاده است که آماده شده اید تا بعد از گذراندن یک روز بلند در محل کار، مدرسه و یا مراقبت و رسیدگی خانه و بچه ها استراحت کنید و آرامش داشته باشید، ولی می بینید احساس خوبی در سرو بدن تان ندارید.

 

آب ریزش بینی دارید، سردرد دارید، و در بینی و قفسه سینه تان احساس گرفتگی می کنید. ممکن است گلوی تان خارش داشته باشد و دردناک باشد، و شاید عطسه های غیرارادی و غیرقابل کنترلی داشته باشید که تمام آنهایی را که در نزدیکی شما هستند خبردار کند و بیازارد. احتمالا سرفه های تان نیز شروع می شود و دربدن تان احساس درد و ناراحتی و کوفتگی دارید. حتی ممکن است دچار تب و تهوع هم شوید. تمام این نشانه ها دال بر یک بیماری ناخوشایند هستند:

 

داشتن خواب با کیفیت و بدون وقفه در شب به شما کمک می کند تا با سرماخوردگی مبارزه کنید. شاید سرماخوردگی عادی باشد، اما تقریبا همیشه آزاردهنده است.آیا تاکنون واقعا فرصت داشته اید این رخداد فصلی را تیمار کنید؟ وقتی دیگر انرژی ندارید تا صبح از رختخواب بیرون بیایید، چگونه کارها و وظایف تان را انجام می دهید؟

 

می توانید از جدیدترین داروهای سرماخوردگی موجود در داروخانه محل تان استفاده کنید، اما داروهای شیمیایی اغلب عوارضی دارند که بهتر است تجربه شان نکنید. خوشبختانه می توانید مجموعه ای از درمان ها و راهکارهای طبیعی را بکار ببرید که ارزش امتحان کردن را دارند.

 

زیاد آب بنوشید

 

وقتی سرما خورده اید، آب می تواند یکی از بهترین راهکارها باشد. وقتی بیمار هستید، حفظ آب کافی برای بدن حیاتی است و نوشیدن آب فراوان عموما بهترین راه تامین این نیاز می باشد. گرم و سرد آن فرقی نمی کند، فقط مطمئن شوید که هر روز آب کافی می نوشید. این بهترین کار برای پیشگیری از کم آبی بدن است.

 

بخور بدهید

 

وارد شدن بخار به بینی و ریه ها کمک می کند تا گرفتگی آنها برطرف شود. به شیوه های متنوعی می توانید خودتان را در معرض بخار قرار دهید. گرفتن دوش آب گرم یا حمام داغ راهی است ساده برای این منظور. همچنین می توانید مدتی در وان آب گرم بمانید.

 

می توانید کاسه ای را از آب در حال جوش پر کرده، حوله نازکی را روی سرتان گذاشته و از بخاری که بالا می آید تنفس کنید.

 

با آب نمک غرغره کنید

 

غرغره کردن با آب نمک می تواند به خارج کردن مایعات اضافی از حلق و گلو کمک کند. همچنین این کار با رقیق کردن ترشحات گلو، به خارج کردن آلرژن ها و باکتری ها نیز کمک می نماید.

 

سوپ مرغ بخورید

 

زمان طولانی نیست که سوپ به عنوان درمانی برای سرماخوردگی شناخته شده است. وقتی سرما خورده اید، خوردن سوپ مرغ واقعا می تواند به شما در داشتن احساسی بهتر کمک کند. بنا به گفته دکتر استفان رنارد، متخصص ریه که در مرکز پزشکی داشگاه نبراسکا در اوماها کار می کند، سوپ مرغ حاوی موادی است که به مبارزه با علائم ناخوشایند در قسمت فوقانی سیستم تنفسی کمک می نماید.

 

مکمل زینک مصرف کنید

 

طبق اطلاعات یافته شده در وب سایت کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده آمریکا، مصرف قرص های مکیدنی زینک (روی) می تواند مفید باشد. هرچند این شیوه شاید به پیشگیری از سرماخوردگی کمکی نکند، اما می تواند در کوتاه کردن دوره بیماری موثر باشد.

 

راه های نتیجه بخش و آسان مبارزه با سرماخوردگی

با استفاده از قوری نتی می توان سینوس ها را از ترشحات پاک کرد

 

با قوری نتی بینی تان را بشویید.قوری نتی (neti pot) با قوری های معمولی تفاوت دارد (تصویر بالا). لوله این قوری مستقیم و سر آن مدور است تا به خوبی در سوراخ بینی جا بگیرد. قوری فاقد دسته است تا در سر انگشتان دست قرار گیرد و به راحتی در دست چرخش داشته باشد.

 

اگر تاکنون این وسیله ساده را امتحان نکرده اید، می توانید یکبار برای کاهش علائم سرماخوردگی تان از آن استفاده کنید. این وسیله سینوس های تان را از آلرژنها و پشت حلق تان را از ترشحات پاک می کند.

 

کمی ورزش کنید

 

البته قرار نیست زیاده روی کنید، اما انجام ورزش در حد متوسط می تواند هنگام سرماخوردگی به شما احساس بهتری بدهد. ورزش به رفع احتقان و گرفتگی کمک کرده و مجرای بینی تان را تمیز می کند.

 

خوب بخوابید

 

مطالعات نشان داده اند عدم خواب کافی روی سیستم ایمنی تان تاثیر می گذارد و بالعکس، داشتن خواب با کیفیت و بدون وقفه در شب به شما کمک می کند تا با سرماخوردگی مبارزه کنید.

 

ویتامین ث مصرف کنید

 

ویتامین ث حتی اگر بهترین درمان طبیعی سرماخوردگی نباشد، اما مصرف مکمل آن می تواند به شما احساس بهتری بدهد. اگر این ویتامین به شکل مکمل آن دردسترس تان نیست، می توانید یک لیوان آب پرتقال بنوشید.

 

کمی بخندید

 

مدت هاست که خنده به عنوان کمکی برای دفع بیماری شناخته شده است. خنده به شما کمک می کند علائم سرماخوردگی را تخفیف دهید.اگر بخاطر سرماخوردگی در رختخواب درازکشیده اید، یک فیلم خنده دار تماشا کنید یا یک داستان طنز بخوانید. آنگاه می بینید زودتر از آن چه فکرش را بکنیداحساس بهتری خواهید کرد.

 

مطالب مرتبط:

 

گل گاوزبان مناسب برای بیماری سرماخوردگی‌

 

ایدز ؛ سرماخوردگی تا مرگ

 

روش های پیشگیری از سرماخوردگی

 

تفاوت های سرماخوردگی و آنفولانزا در چیست؟

 

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ