پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

اقدام باورنکردنی خواننده زن مشهور برای خوش اندامی + عکس اقدام باورنکردنی خواننده زن مشهور برای خوش اندامی + عکس تست هوش جالب میمون بازیگوش و چرخ دنده ها! تست هوش جالب میمون بازیگوش و چرخ دنده ها! یک رستوران عجیب در میان قبرها در هندوستان + عکس یک رستوران عجیب در میان قبرها در هندوستان + عکس دخترانی که به طرز عجیب شبیه شخصیت کارتونی هستند دخترانی که به طرز عجیب شبیه شخصیت کارتونی هستند خواستگاری جالب پسر میلیاردر از دوست دخترش + عکس خواستگاری جالب پسر میلیاردر از دوست دخترش + عکس دختر 21ساله‌ای که بخاطر بیماری عجیبش فقط 25 کیلوگرم وزن دارد..(عکس) دختر 21ساله‌ای که بخاطر بیماری عجیبش فقط 25 کیلوگرم وزن دارد..(عکس) parsnaz مسابقه بسیار جالب دارندگان بزرگ‌ ترین بینی دنیا + عکس این خانم با بچه دار شدن عجیبش همه را متعجب کرد + عکس این خانم با بچه دار شدن عجیبش همه را متعجب کرد + عکس به دنیا آمدن نوزادی با معده ای غیرطبیعی +عکس به دنیا آمدن نوزادی با معده ای غیرطبیعی +عکس عروس و داماد با جرثقیل از پنجره وارد اتاق شدند عروس و داماد با جرثقیل از پنجره وارد اتاق شدند اعتصاب جالب یک زن + عکس اعتصاب جالب یک زن + عکس زنی که برای لبخند زدن باید 15 هزار پوند هزینه کند! + عکس زنی که برای لبخند زدن باید 15 هزار پوند هزینه کند! + عکس مسمومیت عجیب با آرایش هنرپیشه جذاب و زیبا مسمومیت عجیب با آرایش هنرپیشه جذاب و زیبا این دختر 17 ساله مجبور است از طریق قلبش تغذیه کند این دختر 17 ساله مجبور است از طریق قلبش تغذیه کند آرزوی مرد کوتوله برآورده شد +عکس آرزوی مرد کوتوله برآورده شد +عکس دختری عجیبی که شکمش 1 متر باد کرده!!(+عکس) دختری عجیبی که شکمش 1 متر باد کرده!!(+عکس) هیکل جذاب دختر بدنساز مسلمان +عکس هیکل جذاب دختر بدنساز مسلمان +عکس نکته های کلیدی برای خانه تکانی سریع +عکس نکته های کلیدی برای خانه تکانی سریع +عکس عکس رقص جنجالی پسربچه عربستانی با دختر آمریکایی عکس رقص جنجالی پسربچه عربستانی با دختر آمریکایی مارمولک به این عجیبی دیده بودید؟ (عکس) مارمولک به این عجیبی دیده بودید؟ (عکس)

مضرات کفش غیر استاندارد

مضرات کفش غیر استاندارد

به گزارش پارس ناز : وقتی برای خرید کفش وارد فروشگاهی می شوید، به احتمال زیبایی و مد روز بودن کفش اولین اولویت تان برای خرید است. رنگ، شکل، پاشنه و مدل کفش همه می توانند شما را برای خرید یک کفش ترغیب کند اما اگر بدانید که همین انتخاب می تواند سلامت پا و به عبارت دیگر جان شما را به خطر بیندازد، احتمالا کمی در برابر وسوسه خریدن کفش های مد روز مقاومت می کنید و معیارهای دیگری را مورد توجه قرار می دهید. قلب دوم شما نیاز به فضایی مناسب برای نفس کشیدن دارد. پس راحتی خودتان را فدای مد نکنید و بدانید که هر کدام از انواع کفش ها ممکن است چه آسیب هایی به پاهای شما وارد کند.

 

پاشنه بلندهای کشنده

سال هاست که پزشکان درباره خطرات استفاده از کفش پاشنه بلند بر سلامت پای افراد هشدار می دهند، اما مهم ترین مشکلاتی که بروز می کند، شامل موارد زیر است:

 

– پاشنه های بلندتر از 7 سانتی متر نیروی گشتاور پیچشی را روی زانوها زیادتر و با در خطر قرار گرفتن مفاصل زانوها، آنها را مستعد ابتلا به آرتروز می کند.

 

– پاشنه های خیلی بلند باعث ایجاد فشار روی مفصل انگشت شست پا می شود. از این مفصل استخوان متاتارس به استخوان نخودی شکل انگشت پا می رسد. فشار بیش از حد به این استخوان یا اعصاب می تواند آن را ملتهب کند.

 

– تمام کفش های پاشنه بلند ممکن است منجر به پیچ خوردگی مچ پا شوند. شایع ترین نوع پیچ خوردگی نیز پیچ خوردگی به بیرون است که موجب رگ به رگ شدن شدید رباط پا می شود. خطر ابتلا به آرتروز با پیچ خوردگی شدید پا افزایش می یابد.

 

مشکل را چطور رفع کنید!

– اگر هنگام راه رفتن با پاشنه بلند در پا و زانوها احساس درد دارید و نمی توانید در برابر میل تان به بلند قد شدن مقاومت کنید، بهتر است از کفش های پیاده روی که کمی لژ دارند، استفاده کنید. هنگام خرید کفش کف پلیمریزه با پاشنه ضخیم و کمتر از 3 سانتی متر می تواند انتخاب مناسب تری باشد. اگر به هیچ عنوان نمی توانید از کفش پاشنه بلند صرف نظر کنید در این صورت پیشنهاد می کنیم استفاده از آن را کنار بگذارید یا لااقل در برخی از ساعات روز سراغ کفش های راحتی یا ورزشی بروید.

 

– استفاده از کفش پاشنه کوتاه می تواند از آسیب به استخوان متاتارسال جلوگیری کند. هر چه پاشنه کوتاه تر باشد پا در وضعیت نرمال تری قرار می گیرد و کشیدگی ساق پا کمتر اتفاق می افتد.

 

– مچ پای رگ به رگ شده باید بی حرکت بماند. اگر یک بار مچ پای تان پیچ بخورد، احتمال تکرار آن زیادتر خواهد بود، پس حتما به پزشک مراجعه کنید تا اگر لازم شد فیزیوتراپی انجام دهید.

 

ورزشی های لژ منفی

این کفش ها شکل عجیبی دارند و گفته می شود برای کمک به هماهنگی پا و باسن تولیده شده و راه رفتن را راحت تر می کنند.  این کفشهاکه پاشنه منفی دارند یعنی پاشنه شان پایین تر از انگشتان پا طراحی شده است باعث ایجاد فشار به سمت جلوی پا شده و منجر به کشیدگی تاندون آشیل می شود. در این حالت بدن در تلاش برای حفظ تعادل و استقرار مجبور است گروه جدیدی از عضلات را هنگام راه رفتن به کار بگیرد که در وقت معمول استفاده نمی شد. این الگوی راه رفتن غیر عادی مکانیک زیستی راه رفتن طبیعی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد به طوری که بعدها فرد در کفش معمولی به سختی راه می رود.

 

– این کفش با افزودن استرس اضافی به نقاط مختلف بدن موجب ایجاد وزن اضافه به مفاصل شده و در نتیجه بدن را مستعد آرتروز می کند. متخصصان هشدار داده اند که این کفش ها باعث افزایش خطرات نداشتن تعادل، سقوط و نیز تشدید آرتروز می شود.

 

مشکل را چطور رفع کنید! 

اگر دچار ورم مفاصل، زانو درد و پادرد هستید باید از پوشیدن این کفش ها خودداری کنید و از کفش های معمولی راه رفتن به طور منظم استفاده کنید. اگر در دوره ای از این کفش ها استفاده کرده اید و دچار زانودرد و پادرد شده اید، پابرهنه راه رفتن در خانه موجب افزایش انعطاف پذیری و قدرت عضلات می شود و مشکل را برطرف می کند.

 

آل استارهای محبوب  

این کفش ها به دلیل مد روز بودن، دوام زیاد و البته سبکی آن در میان جوانان علاقه مندان بسیاری دارد. جای تعجب نیست که بیش از 600 میلیون جفت از این کفش در سراسر دنیا به فروش رفته است. اما اخبار بد در مورد آنها هم وجود دارد. متخصصان توصیه می کنند به طور مداوم از آل استارها استفاده نکنید و برای تمرین و ورزش کفش دیگری را انتخاب کنید.

 

– یک کفش ورزشی خوب باید سبک وزن بوده و ویژگی های خاصی مانند ضد لغزش بودن، ضد پیچش و ضد تعریق بودن را داشته باشد. این کفش ها به خصوص در قسمت وسط و پایین پاشنه پا بیش از حد نرم هستند و سیستم تهویه شان ضعیف بوده و ایجاد تعریق می کنند.

 

– استفاده طولانی مدت از این کفش ها به ویژه در محیط های مرطوب باعث تعریق پا و افزایش بیماری های پوستی مانند اگزما، قارچ پوستی و تب خال می شود.

 

– در مورد کودکان و نوجوانان نیز استفاده از این کفش ها می تواند منجر به صافی کف پا شود.

 

مشکل را چطور رفع کنید!

 

برای محافظت پا از این مشکلات بهتر است این کفش ها را به طور مداوم استفاده نکنید و آن ها را با کفش های دیگر که کفی مناسب و جنس مناسب تری دارند جایگزین کنید. برای پیشگیری از بیماری های پوستی بهتر است هر روز پاهای تان را بشویید و فضای انگشتان پای تان را خشک نگه دارید و پودر خشک کننده بین انگشتان پا بمالید.

 

تابستانی ها در جنگ با تاندونها 

پیش تر صندل ها در سواحل مورد استفاده قرار می گرفت، اما این روزها مردم تقریبا همه جا از این مدل کفش استقبال می کنند. این کفش ها بیشتر در آب و هوای گرم و در تابستان مورد استفاده قرار می گیرد، اما براساس برخی گزارش ها صندل ها حتی بیشتر از کفش های پاشنه بلند برای پا مضر است چون باعث تغییر الگوی راه رفتن می شود.

 

– در صندل فشار به دو طرف پا بیشتر از پاشنه است و کف آن هیچ پشتیبانی ندارد و در نتیجه با سایش طولانی مدت می تواند در قوس و تاندون پا درد ایجاد کند.

 

– برخی افراد هم ممکن است در انگشتان پا احساس درد کنند زیرا تمایل دارند انگشتان شان را خم کنند تا از برخورد با اجسام سخت جلوگیری کنند.

 

– بافتی به نام پلانتر فاسیا در کف پا وجود دارد که پاشنه را زمانی که راه می رویم هل می دهد. راه رفتن باکفش های شل و ول بدون حمایت قوس کافی می تواند باعث التهاب این بافت شود. این وضعیت درد شدید پاشنه پا را به همراه دارد؛ مشکلی که به اصطلاح به آن خار پاشنه می گوییم.

 

– استفاده از صندل ممکن است فرد را در معرض ترک پا هم قرار بدهد و البته آلودگی پا به خاطر نداشتن محافظ از مشکلات دیگر استفاده از این کفش هاست.

 

مشکل را چطور رفع کنید!

درست است که صندل احساس راحتی به فرد می دهد، اما پزشکان توصیه می کنند به طور مداوم آن ها را نپوشید. ضمن آن که افراد دیابتی به هیچ عنوان نباید از صندل استفاده کنند، زیرا ممکن است درخطرابتلا به زخم پا و عفونت قرار بگیرند. اگر مجبور به خرید صندل شدید انواعی را انتخاب کنید که بند دارند و مچ پای تان را محکم نگه می دارند.

 

لژدار های دردآور

پای شما به طور طبیعی هنگام راه رفتن تمایل به خم شدن دارد، اما کفش لژدار سفت و سخت آن را نگه داشته است. درست است که لژدارها به اندازه پاشنه دارها به پای شما آسیب نمی زنند، اما در هر حال می توانند راحتی شما را خدشه دار کنند. اگر پاشنه پا خیلی بلندتر از انگشتان باشد کفش فشار زیادی به استخوان کف پا وارد می کند و احساس درد اولین پیامد استفاده از این کفش ها خواهد بود.

 

مشکل را چطور رفع کنید!

اگر چه همچنان پیشنهاد نمی شود کفش های لژ دار استفاده شود، اما در صورت امکان می توانید کفش های لژدار کوتاه تربپوشید تا فشار کمتری روی پا ایجاد کنند.

 

عروسکی های التهاب زا

راه رفتن با این کفش ها مانند راه رفتن روی مقواست، چون هیچ پشتیبانی برای قوس پا وجود ندارد. این مشکل باعث می شود پا عملکرد مطلوب خود را نداشته باشد و مشکلاتی برای زانو و لگن ایجاد کند. نداشتن پشتیبان قوس پا می تواند بیماری دردناکی به نام التهاب پلانتار فاسیا یا خار پاشنه را ایجاد کند. این التهاب که هدیه کفش های عروسکی کف نازک به شماست، اصلی ترین دلیل درد کف پاست.

 

مشکل را چطور رفع کنید! 

اگر شما از این مدل کفش ها دوست دارید و به هیچ عنوان حاضر نیستید آن را کنار بگذارید، شاید استفاده از یک کفی نازک بتواند از درد پای شما جلوگیری کند. پد پاشنه نیز می تواند از درد پاشنه پا پیشگیری کند.

 

نوک تیزهای پینه ساز

کفش های کشیده و با پنجه باریک ممکن است شیک باشند، اما در طولانی مدت می توانند درد عصبی و تاول ایجاد کنند. این کفش ها گاهی اوقات هم می توانند باعث کبودی زیر ناخن پا شود. پینه یا برآمدگی دردناک در قاعده انگشت شست پا ممکن است باعث شود پا به صورت غیرعادی خم شود. کفش نوک تیز یکی از عوامل شیوع آن است. این کفش ها باعث فشار زیاد به انگشتان پا می شود که با گذشت زمان می تواند باعث خمیدگی انگشتان شود که برای رفع این مشکل گاهی جراحی مورد نیاز است. فشار بیش از حد می تواند منجر به میخچه هم بشود.

 

مشکل را چطور رفع کنید!

بهترین راه برای خلاص شدن از این آسیب ها استفاده از کفش های با پنجه پهن است. اما اگر نمی خواهید کفش های نوک تیزتان را کنار بگذارید بهتر است از چرم سفت صرف نظر کنید و مخاطرات ذکر شده را به حداقل برسانید.

 

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ