پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

parsnaz زایمان زن آمریکایی بعد از مسابقه دو + تصویر parsnaz از عشق تا مرگ (عکس) عشق و وفاداری عجیب یک زن آمریکایی به ماشینش + عکس عشق و وفاداری عجیب یک زن آمریکایی به ماشینش + عکس پنیر بدقیافه و گران قیمت (عکس) پنیر بدقیافه و گران قیمت (عکس) یک زن آلت جنسی شوهرش را به خاطر زودانزالی برید + عکس یک زن آلت جنسی شوهرش را به خاطر زودانزالی برید + عکس باور میکنید زنی با پاهای خود سالانه 52 میلیون تومان پول جمع نماید!+عکس باور میکنید زنی با پاهای خود سالانه 52 میلیون تومان پول جمع نماید!+عکس عجیب ترین زوج جهان که تاکنون 15 بار ازدواج کردن + عکس عجیب ترین زوج جهان که تاکنون 15 بار ازدواج کردن + عکس دلیل خودکشی باورنکردنی بهترین سرآشپز جهان +عکس دلیل خودکشی باورنکردنی بهترین سرآشپز جهان +عکس هدیه یک ایرانی به عروس و داماد انگلیسی (عکس) هدیه یک ایرانی به عروس و داماد انگلیسی (عکس) داستان ازدواج ملکه زیبایی با دیو گوژپشت داستان ازدواج ملکه زیبایی با دیو گوژپشت روشی غیر عادی از ابراز عشق به همسر معلولش روشی غیر عادی از ابراز عشق به همسر معلولش جزئیات جدید از زبان پلیس  فتا درمورد پسر مشهور تلگرام + عکس جزئیات جدید از زبان پلیس فتا درمورد پسر مشهور تلگرام + عکس این دختر زمانی که می‌خندد، غش می‌کند + عکس این دختر زمانی که می‌خندد، غش می‌کند + عکس 100 روز عکس برداری از نوزاد نارس توسط مادر دلشکسته 100 روز عکس برداری از نوزاد نارس توسط مادر دلشکسته دزدان دریایی مدرن (عکس) دزدان دریایی مدرن (عکس) این مرد 40 سال دست خود را بالا نگه داشته این مرد 40 سال دست خود را بالا نگه داشته آشنایی با چگونگی  روز پدر در سایر کشورها آشنایی با چگونگی روز پدر در سایر کشورها این مرد پس از طلاق از همسرش به این غار فرار کرد این مرد پس از طلاق از همسرش به این غار فرار کرد دختر و پسر عاشقی که اندامشان را باربی کردند + عکس دختر و پسر عاشقی که اندامشان را باربی کردند + عکس عروسی مردم شیراز به روایت تصویر عروسی مردم شیراز به روایت تصویر

خواص مفید آب چغندر برای ورزشکاران

مجموعه : رژیم و تغذیه

خواص مفید آب چغندر برای ورزشکاران

خواص مفید آب چغندر برای ورزشکاران,تحقیقات جدید نشان داده که نیترات موجود در آب چغندر میزان خستگی ورزشکاران را کاهش داده و باعث راحت تر کار کردن قلب می شود.

 

پیش از این در مطالعات مختلف مشخص شده بود که نوشیدن آب چغندر از میزان خستگی ورزشکاران می‌کاهد و جریان خون را در عضلات افزایش می‌دهد با این حال مطالعات جدید نتایج متفاوتی را نشان می‌دهد.

 

محققان دریافتند که آب چغندر که نیترات زیادی دارد میزان جریان خون یا انبساز عروق را در ماهیچه‌ها به هنگام ورزش افزایش نمی‌دهد اما در زمان استراحت بدن آب چغندر باعث کاهش سختی عروق خون می‌شود که در نهایت منجر به راحت‌تر کار کردن قلب می‌شود.

 

بسیاری از ورزشکاران استقامتی از آب چغندر برای افزایش جریان خون و اکسیژن‌رسانی به عضلات در تمرین‌های خود استفاده می‌کنند. بسیاری از ورزشکاران بر این باورند که نوشیدن آب چغندر از میزان خستگی آن‌ها می‌کاهد.

 

اکنون بسیاری از بیماران نیز از پزشکان خود این سوال را می‌کنند که آیا نوشیدن آب چغندر از فشار خون آن‌ها می‌کاهد یا خیر.

 

در مطالعات جدید در این زمینه، محققان به تعدادی از ورزشکاران نوشیدنی ورزشی شامل آب چغندر بدون نیترات دادند و به گروه دیگر نوشیدنی آب چغندر با نیترات زیاد دادند.

 

آن‌ها دریافتند که نوشیدنی دوم تاثیری در افزایش جریان خون در عضلات بازو به هنگام انجام ورزش ندارد.

 

نیترات در اسفناج و برگ چغندر بسیار زیاد است. این نیترات در بدن به اکسید نیترات تبدیل می‌شود. اکسید نیترات باعث انبساط عروق و افزایش اکسیژن‌رسانی می‌شود. بسیاری از تولید کنندگان نوشیدنی‌ها از آب برگ چغندر در نوشیدنی‌ها استفاده می‌کنند.

 

بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که اکسیژن‌رسانی به عضلات به هنگام ورزش با خوردن این نوشیدنی افزایش می‌یابد اما هیچ کدام از آن‌ها میزان جریان خون در عضلات را در این حالت اندازه‌گیری نکرده‌اند.

 

تاثیر نداشتن مستقیم این نوشیدنی بر جریان خون در عضلات بازو به دلیل جذب نشدن نیترات نیست بررسی‌ها نشان داده است که نیترات نوشیدنی جذب خون ورزشکاران شده و به اکسید نیترات نیز تبدیل شده است.

 

با این حال محققان تاثیری بر روی جریان خون مشاهده نکرده‌اند. آن‌ها معتقدند دلیل این مسئله می‌تواند جوان بودن و سالم بودن ورزشکاران باشد زیرا آن‌ها به صورت طبیعی شرایط فشار خون و جریان خون مناسبی دارند.

 

دلیل دیگر می‌تواند شدت کم ورزش‌ها در ناحیه بازو باشد. ممکن است در ورزش‌های شدیدتر و خسته کننده‌تر تاثیر نیترات بیشتر مشاهده شود. محققان در نظر دارند تا تاثیر نوشیدن آب چغندر را در افراد سالمند بررسی کنند.

 

 

منبع:ایسنا

 

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ