پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

این خانم زیبا می گوید از سرزمین پریان آمده است +عکس این خانم زیبا می گوید از سرزمین پریان آمده است +عکس جوگیر شدن این پسر و ازدواج با یک دختر انیمیشنی + عکس جوگیر شدن این پسر و ازدواج با یک دختر انیمیشنی + عکس این دختر 17 ساله مجبور است از طریق قلبش تغذیه کند این دختر 17 ساله مجبور است از طریق قلبش تغذیه کند لاک پشت به این عجیب غریبی دیده بودید؟ (عکس) لاک پشت به این عجیب غریبی دیده بودید؟ (عکس) مردی بسیار عجیب با گشادترین دهان دنیا!! + عکس مردی بسیار عجیب با گشادترین دهان دنیا!! + عکس مسن ترین مربی یوگا در دنیا یک پیرزن است مسن ترین مربی یوگا در دنیا یک پیرزن است دختران افغان صاحب زیباترین چشم های جهان + عکس دختران افغان صاحب زیباترین چشم های جهان + عکس این دختر بعد از 130 سال جنازه اش سالم مانده است (عکس) این دختر بعد از 130 سال جنازه اش سالم مانده است (عکس) شغل و اعتیاد عجیب این خانم شغل و اعتیاد عجیب این خانم بیماری بسیار عجیب و غیر قابل باور یک زن + عکس بیماری بسیار عجیب و غیر قابل باور یک زن + عکس این مرد ادعا می کند پسر مایکل جکسون است (عکس) این مرد ادعا می کند پسر مایکل جکسون است (عکس) واقعیت وحشتناک و چندش آور در مورد فست فود + عکس واقعیت وحشتناک و چندش آور در مورد فست فود + عکس پیر ترین عضو فیس بوک یک پیر زن 114 ساله پیر ترین عضو فیس بوک یک پیر زن 114 ساله جزئیات جایزه 200 هزار دلاری امریکا برای دستگیری این ایرانی +عکس جزئیات جایزه 200 هزار دلاری امریکا برای دستگیری این ایرانی +عکس سورپرایز اسپایدرمن در روز تولد فرزندش + عکس سورپرایز اسپایدرمن در روز تولد فرزندش + عکس گفتگویی جالب و خواندنی با اردلان طعمه گفتگویی جالب و خواندنی با اردلان طعمه خودنمایی زننده و آزار دهنده خانم هنرمند در نمایشگاه + عکس خودنمایی زننده و آزار دهنده خانم هنرمند در نمایشگاه + عکس عروس 19 ساله چاق با لباس عروس 600 میلیونی عروس 19 ساله چاق با لباس عروس 600 میلیونی این دختر شجاع دوست خطرناک ترین مار جهان است + عکس این دختر شجاع دوست خطرناک ترین مار جهان است + عکس این عنکبوت پنج روز در گوش یک زن چینی بود + عکس این عنکبوت پنج روز در گوش یک زن چینی بود + عکس

یادگیری شنا با روش های کاربردی

یادگیری شنا با روش های کاربردی

یادگیری شنا با روش های کاربردی 

یادگیری شنا برای خیلی از افراد کار سختی است و با هر تلاشی نمی توانند شنا کنند. شاید تلاش کردن آن ها اشتباه است! شما حتی اگر از آب هم می‌ترسید، می‌توانید در هر سنی و بدون در نظر گرفتن توانایی‌هایتان، شنا کردن را یاد بگیرید! با وجود اینکه بعضی‌ها می‌توانند بدون آموزش‌های رسمی،

 

مقدمات شنا را یاد بگیرند، اما بهترین و موثرترین راه برای یادگیری این مهارت، این است که زیر نظر یک مربی شنای شایسته تمرین کنید.

 

بپرید وسط گود!

با اختصاص زمان و منابع لازم برای موفقیت، به یادگیری شنا متعهد شوید. درباره‌ی تصمیمتان به یادگیری، با خانواده و دوستانتان صحبت کنید، و بخواهید تا شما را تشویق و پشتیبانی کنند.چند جلسه‌ی تمرینی را با یک مربی شنای ماهر ترتیب دهید، مربی‌ای که توسط نهادهای معتبر آموزش دیده و مدرک گرفته باشد.

 

حداقل ۳۰ دقیقه در هفته، خارج از جلسات تمرینی‌تان، در یک استخر به شنا کردن بپردازید. اگر ممکن بود، تحت نظر یک نجات غریق شنا کرده، و هیچوقت تنهایی شنا نکنید.

 

برای شروع شنا آماده شوید

اطمینان حاصل کنید محلی که می‌خواهید در آن شنا بیاموزید، محلی امن، و با درجه‌ی حرارت مناسب برای یادگیری است. به اعتقاد صلیب سرخ آمریکا، آموزش شنا باید در محیطی پاکیزه، خوب نگهداری شده، و در آبی صورت بگیرد که از نظر شیمیایی به خوبی متعادل شده است.

 

بنابراین پیش از اینکه در کلاس‌های آموزش شنا ثبت نام کنید، از استخری که کلاس در آنجا برگزار می‌گردد بازدید کنید و اگر ممکن بود تنی به آب بزنید، تا از درجه‌ی حرارت آب استخر هم مطمئن شوید. به خاطر داشته باشید که اگر محیط استخر برای شما راحت و برای آموزش مناسب باشد، شنا را بهتر و مفیدتر خواهید آموخت.

 

اگر می‌خواهید فرزندتان را برای این کلاس‌ها ثبت نام کنید، از آنجایی که هر شخصی با سرعت منحصر بفرد خودش رشد و نمو می‌کند، پیش از ثبت نام، حتما آمادگی جسمانی و روحیات کودک خود را در نظر داشته باشید.

 

شنا کنید، و شنا کنید…

چه وارد یکی از کلاس‌های همگانی آموزش شنا شده باشید، چه یک مربی خصوصی برای این منظور استخدام کرده باشید، تنها در شرایطی که یک شاگرد فعال باشید، شنا کردن را خوب یاد خواهید گرفت. پیش از اینکه کلاستان شروع شود، زمان کافی را در آب بگذرانید تا بدنتان خودش را با شرایط تطبیق دهد. و پس از کلاس هم، تا آنجا که میشد در آب بمانید و چیزهای جدیدی که یاد گرفتید را تمرین کنید.

 

یادگیری شنا، کاری تجربی است، بدین معنی که باید در فرایند آموزش، فعال باشید تا شنا یاد بگیرید. به گزارش پارس ناز با مربی‌ای تمرین کنید که در حین کلاس از شما می‌خواهد مدام فعال باشید، و بعد از کلاس هم برایتان برنامه دارد.

 

زمانی که می‌خواهید برای فرزندتان کلاسی انتخاب کنید، بدنبال کلاس‌هایی باشید که شاگردان را بر اساس پیشرفتشان دسته بندی و تشویق می‌کنند، نه بر اساس سنشان؛ بنابراین فرزندتان برای یادگیری شنا در آب، زیرابی رفتن، و شناور ماندن روی آب، احساس راحتی خواهد کرد.

 

آب را تست کنید

از کلاس‌های استخری که می‌خواهید در آن ثبت نام کنید، هنگام برگزاری بازدید کنید. ببینید که آیا شاگردان در طول کلاس شور و اشتیاق و فعالیتی دارند یا نه، البته نه در زمانی که مربی بصورت فرد به فرد با آنها کار می‌کند. فعل و انفعالات بین شاگردان و مربی را ببینید.

 

اگر مطمئن نیستید که کدام کلاس بدرد فرزندتان می‌خورد، بخواهید از وی تست بگیرند تا کلاس مناسب وی مشخص شود. خیلی از برگزارکنندگان، تمایل دارند تا تقسیم بندی شاگردان در کلاس‌های آموزش شنا را خودشان انجام دهند، تا مطمئن شوند که مربی، آموزش‌ها، سبک‌ها، و روش‌های درخور سطح کلاس را ارائه می‌دهد.

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ