پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

ضربه فنی عروس 50 کیلویی توسط داماد 200 کیلویی +عکس ضربه فنی عروس 50 کیلویی توسط داماد 200 کیلویی +عکس زندگی عجیب زنی که توسط میمون ها بزرگ شد (عکس) زندگی عجیب زنی که توسط میمون ها بزرگ شد (عکس) کمیاب ترین جواهرات جهان متعلق به کدام ستاره هاست کمیاب ترین جواهرات جهان متعلق به کدام ستاره هاست باوری خنده دار : افزایش طول عمر با شیر خر باوری خنده دار : افزایش طول عمر با شیر خر عجیب ترین شغلی که تا حالا به چشم ندیده اید (عکس) عجیب ترین شغلی که تا حالا به چشم ندیده اید (عکس) این زنان 30 سال فداکاری و معرفت خود را پنهان کردند +عکس این زنان 30 سال فداکاری و معرفت خود را پنهان کردند +عکس فروش گران ترین خانه ایالات متحده امریکا + عکس فروش گران ترین خانه ایالات متحده امریکا + عکس دختری با مدل های موی بسیار زیبا و جذاب دختری با مدل های موی بسیار زیبا و جذاب ماجرای جالب به هم رسیدن خواهران دوقلوی کره ای ماجرای جالب به هم رسیدن خواهران دوقلوی کره ای اسباب بازی زن شیطانی وحشتناک اسباب بازی زن شیطانی وحشتناک این مرد بیش از 70 سال است که چیزی نخورده است (عکس) این مرد بیش از 70 سال است که چیزی نخورده است (عکس) کشف حجاب به فرمان رضاخان + عکس کشف حجاب به فرمان رضاخان + عکس روش جالب و دیدنی برای حمایت از بیماران سرطانی + عکس روش جالب و دیدنی برای حمایت از بیماران سرطانی + عکس دختر که شکمش یک متر باد کرده + عکس دختر که شکمش یک متر باد کرده + عکس زندگی عجیب این زوج با  ببر بنگالی حیوان درنده آفریقایی زندگی عجیب این زوج با ببر بنگالی حیوان درنده آفریقایی سری جدید دهه 60 شما یادتون نمیاد!؟ سری جدید دهه 60 شما یادتون نمیاد!؟ تفاوت موارد استفاده شبکه های اجتماعی در ایران و دنیا تفاوت موارد استفاده شبکه های اجتماعی در ایران و دنیا parsnaz مسابقه بسیار جالب دارندگان بزرگ‌ ترین بینی دنیا + عکس یک زن ركورددار بلندترین ناخن دنیا+ عکس یک زن ركورددار بلندترین ناخن دنیا+ عکس پیرترین زنی که در سن 60 سالگی باردار شد +عکس پیرترین زنی که در سن 60 سالگی باردار شد +عکس

کمر درد در خانم ها و علل آن

کمر درد در خانم ها و علل آن

کمر درد در خانم ها و علل آن 

بیشتر خانم ها از کمر درد خود می نالند و همیشه با درد ان درگیر می باشند.اما علت این کمر درد چیست؟ كمر درد در زنان شایع‌تر از مردان است عوامل مساعده كننده برای كمردرد زنان عبارتند از:1- سن 2-وضعیت سلامت كلی 3- سبك زندگی 4- شغل 5- وضعیت اجتماعی و روانی و تحصیلی6- سیگار كشیدن7- چاقی 8- ژنتیك 9-مصرف دارو 10-حاملگی های متعدد و متوالی

 

1- در نوجوانی كمردرد كمتر است و با افزایش سن شانس ایجاد كمردرد بالا برود. 2- افرادی كه بیماری پركاری تیروئید کوشینگ ، عفونت‌های لگنی دارند بیشتر دچار كمردرد می‌شوند. 3- سبك زندگی كم‌تحرك، بویژه همراه با چاقی، كم  مصرف كردن مواد لبنی،

 

دریافت ناكافی ویتامین D 4- شغل‌هایی كه با بلند كردن، كشیدن‌ و هل دادن به ویژه بیش از 12 كیلو همراه باشد و یا مشاغلی كه مدت طولانی می‌ایستند یا مدت طولانی راه می‌روند و نیز كارهایی كه به مدت طولانی می‌نشیند.

 

5- كسانی كه نارضایتی از زندگی و تحصیل دارند و افراد مضطرب و افسرده بیشتر كمردرد می‌گیرند.

 

6- سیگار و قلیان كشیدن یكی از هورمون‌های محافظ استخوانها را كه استروژن  نام دارد تجزیه می‌كند و شانس كمردرد به دلیل پوكی استخوان را بالا می‌برد.

 

7- چاقی به دلیل فشار وزن بر مهره و اعصاب مربوطه و نیز به دلیل كم‌تحركی

 

8- ژنتیك درضایعات دژنراتیو نقش دارد مثل خوردگی یا سائیدگی مهره‌‌ها

 

9- مصرف بعضی از داروها مثلا مصرف كورتن به مدت طولانی 

 

10-زایمان‌های  متعدد و شیردهی‌های متوالی به دلیل مكانیكی و تغذیه‌ای و هورمونی 

 

در مواجه با خانمی كه با كمردرد مراجعه كرده باید فاكتورهای خطر فوق بررسی شود و نیز ببینیم آیا به علت ضربه اخیر – لاغر شدن سریع– چاق شدن سریع – عفونت‌ های ویروسی مثل آنفلوانزا با زونا، عفونت‌های مزمن مثل تب مالت و یا عفونت موضعی درکمر یا به دلیل بدخیمی ها

 

مثلا سرطان سینه یا لنفوم یا سنگها و انسدادهای ادراری، تومورهای خوش خیم رحمی است یا خیر و كلا هر خانمی كه كمردردش از6 هفته بیشتر طول بكشد بررسی جدی‌تری لازم دارد.در خانم‌های چهل سال به بالا حتماً باید به فكر شروع پوكی استخوان بود و بررسیهای لازم را انجام داد

 

بررسی‌های اختصاصی زنان در رابطه با كمردرد بررسی از نظر عفونت دستگاه تناسلی داخلی – فیبروم رحمی – آدنومیوزیس رحمی – آندومتریوز لگنی است كه معمولا  همراه درد لگنی هستند. درد كمر در فیبروم رحمی و در آدنومیوزیس معمولا به دلیل بزرگ شدن رحم و فشار توده بر اعصاب ناحیه می‌باشد.

 

كمردرد در حاملگی

در حاملگی درد قسمت پائینی كمر در 60-30 درصد خانم‌ها وجود دارد خانم‌هایی كه از قبل كمردرد داشته‌اند غالباً‌ بدتر می‌شوند. درد كمر در حاملگی‌های سن بالای سی‌ سال، چند زا بودن – نیمه دوم حاملگی (ماه 4 به بعد) سابقه كمردرد در حاملگی قبلی ،بیشتر است.

 

درد كمر حاملگی به دلیل تغییر وضعیت ستون مهره‌ها است و نیز مفاصل شل می‌شوند (در اثر ترشح هورمون‌های حاملگی و ریلاكسین) در بافت‌های پیوندی احتباس آب صورت می‌گیرد و كلا درد كمر ی می‌دهد در مهره‌های 4 و 5 كمری (L4, L5) شایع‌تر است.

 

درد كمر حاملگی با فعالیت شدت می‌یابد. با استراحت بهتر می‌شود. درد در شب‌ها با چرخیدن ایجاد شده و خواب را سخت می‌كند .به خانم‌های حامله توصیه می‌شود كه از تشك نسبتاً سفت (medium firm) برای خواب استفاده كنند. بستن كمربند حاملگی می‌تواند كمك كننده باشد

 

موقع خواب بالش زیر شكم بین زانوها بگذارند و به پهلو و با حالت جمع كردن لگن بخوابند كه درد برطرف شود. كمردرد حاملگی استراحت در بستر (استراحت مطلق) لازم ندارد. استراحت مطلق در حاملگی ممنوع و خطرناك است.  

 

درد كمر در یائسگی

معمولا درد در  مفاصل و در استخوان‌ها است و چون حفظ تعادل در سنین بالا بهم می‌خورد شانس افتادن و آسیب‌های كمر بالا می‌رود. در یائسگی در استخوان برداشت و از دست دادن استخوان (Bone loss) بیشتر است. گاه این حالت را در قبل از یائسگی و در زنان جوان داریم و معمولا افراد ی هستند  كه زایمانهای متعدد و شیردهی متوالی داشته‌اند و تغذیه هم  نامناسب بوده است.

 

با تغذیه غنی از كلسیم و ویتامین D و فعالیت مناسب و اجتناب از چاقی و پرهیز از سیگار و قلیان می‌توان از پوكی استخوان شدید جلوگیری كرد. 

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ