در پیری میزان کلسیم استخوان ها به شدت کاهش می یابد که ممکن است خطراتی جدی داشته باشد.کاهش کلسیم در زنان بیشتر از مردان است که به دلیل تفاوت های هورمونی و تفاوت در رژیم غذایی مردان و زنان است.
کاهش کلسیم و ضعف استخوانی موجب افزایش احتمال شکستگی می شود.
حتی سرفه کردن یا حرکت های سریع ممکن است شکستگی های پاتولوژیکی را موجب شود. تمرین با وزنه و مصرف کلسیم (1500 میلی گرم در روز) ممکن است از ضعف استخوان ها پیشگیری کند.
منبع : دکتر سلام