پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

رازهایی که هرگز آرایشگران به شما نمی گویند رازهایی که هرگز آرایشگران به شما نمی گویند اولین کسی که در جهان بینی اش را عمل جراحی کرد اولین کسی که در جهان بینی اش را عمل جراحی کرد عشق فلفلی سوژه رسانه ها شد + عکس عشق فلفلی سوژه رسانه ها شد + عکس قویترین مرد آلمان یک گیاهخوار آبادانی + عکس و مصاحبه قویترین مرد آلمان یک گیاهخوار آبادانی + عکس و مصاحبه کدامیک از اندام‌های بدن آقایان، خانم‌ها را جذب می کند؟ کدامیک از اندام‌های بدن آقایان، خانم‌ها را جذب می کند؟ اظهارات احمقانه مرد آمریکایی : ازدواج و روابط جنسی با ماشین!! اظهارات احمقانه مرد آمریکایی : ازدواج و روابط جنسی با ماشین!! فروش گران ترین خانه ایالات متحده امریکا + عکس فروش گران ترین خانه ایالات متحده امریکا + عکس این زوج 80 ساله عاشق مردم را شگفت زده کردند + عکس این زوج 80 ساله عاشق مردم را شگفت زده کردند + عکس زنان گاوچران مکزیکی + عکس زنان گاوچران مکزیکی + عکس برادر مرده عروس به این شکل به مراسم آمد برادر مرده عروس به این شکل به مراسم آمد حرفهای تکاندهنده زن 25 ساله که شوهرش او را میفروخت حرفهای تکاندهنده زن 25 ساله که شوهرش او را میفروخت parsnaz خیابان ویژه باریک اندام ها (عکس) زن و شوهری که بعد از 10 سال فهمیدند خواهر و برادرند زن و شوهری که بعد از 10 سال فهمیدند خواهر و برادرند یک ایرانی دیوار برلین را برای همیشه جاویدان ساخت + عکس یک ایرانی دیوار برلین را برای همیشه جاویدان ساخت + عکس کادوپیچی مدل پاپیونی و شطرنجی کادوپیچی مدل پاپیونی و شطرنجی ۳۰ سال زندگی با غول آساترین کروکودیل جهان + عکس ۳۰ سال زندگی با غول آساترین کروکودیل جهان + عکس این کفش پس از مصرف در خاک کاشته شده و جوانه می زند این کفش پس از مصرف در خاک کاشته شده و جوانه می زند ازدواج این زن با مردی که به جرم قتل زندانی است ازدواج این زن با مردی که به جرم قتل زندانی است هیکل جذاب دختر بدنساز ایرانی را ببینید +عکس هیکل جذاب دختر بدنساز ایرانی را ببینید +عکس زندگی ساده یک میلیاردر مشهور در روستا سوژه شد + عکس زندگی ساده یک میلیاردر مشهور در روستا سوژه شد + عکس

کاهش درد دوران قاعدگی و راهکار

مجموعه : بهداشت زنان

کاهش درد دوران قاعدگی و راهکار

کاهش درد دوران قاعدگی و راهکار 

درد دوران قاعدگی را می توان با انواع گیاهان دارویی و شیمیایی کمتر کرد و همچنین برخی از روغن ها هم می توانند به خانم ها کمک کنند. روغن های ضروری برای اسپاسم های قاعدگی مانند مرزنجوش و سنبل، به تسکین علائم شما تا حد زیادی کمک خواهد کرد

 

یکی از شایع ترین شکایت های زنان و زایمان در میان زنان بزرگسال گرفتگی در هنگام شروع عادت ماهانه است بعضی از تحقیقات نشان داده است که بیش از 80٪ از تمام زنان سن کالج و بیش از 50 درصد از دختران نوجوان، گرفتگی دردناک قاعدگی را به صورت منظم تجربه می کنند.

کاهش درد دوران قاعدگی و راهکار

برای مدیریت درد، بسیاری از زنان درمان های مختلف را امتحان می کنند و حتی از داروهای ضد درد استفاده می کنند با این حال، در گرفتگی های قاعدگی در آینده به جای رفتن به داروخانه برای گرفتن مسکن درد، از روغن های ضروری استفاده کنید.

 

15 تا از روغنهای ضروری برای اسپاسم های قاعدگی که واقعاً کمک می کند

1. اسانس مرزنجوش

توانایی گشاد کردن عروق خونی در بدن را دارد روغن مرزنجوش همچنین دارای خواص ضد درد است. آرامش عضلانی از روغن مرزنجوش به رگ های خونی اجازه می دهد جریان خون را افزایش، فشار خون را کاهش و بر سرکوب التهاب رحم تاثیر می گذارد. خواص ضد درد و تسکین درد را ارائه می دهد.

 

2. اسانس مریم گلی

اثر روغن مریم گلی به خصوص در تنظیم چرخه قاعدگی یک زن موثر است. اسانس مریم گلی همچنین می تواند به متعادل تر و حفظ چرخه قاعدگی شما کمک کند. خوشبختانه، این اسانس حتی برای کمک به کاهش علائم یائسگی شناخته شده است.

 

3. روغن ضروری اسطوخودوس

کاهش درد دوران قاعدگی و راهکار

روغن اسطوخودوس عادی دارای خواص ضد التهابی موثر است و منجر به جریان خون بهتر و کرامپ های کمتر می شود همچنین در درمان درد میگرن، تسکین دهنده اضطراب موثر و به کاهش قاعدگی دردناک کمک می کند. علاوه بر این، روغن اسطوخودوس یک اثر روانی بر دمدمی بودن مرتبط با اضطراب در طول دوره شما موثر است.

 

4. اسانس شمعدانی

روغن گل شمعدانی یکی از روغن های ضروری برای گرفتگی های قاعدگی که درد قاعدگی را کاهش می دهد خواص تسکین دهنده آن شناخته شده است روغن گل شمعدانی ممکن است برای از بین بردن تنش پیش از قاعدگی و یائسگی موثر باشد به علاوه، این اسانس به توازن هورمون و بهبود جریان خون قبل و در طول چرخه قاعدگی کمک می کند.

 

5. اسانس بابونه

کاهش درد دوران قاعدگی و راهکار

خواص ضد التهابی باور نکردنی آن شناخته شده است بابونه آلمانی یک راه طبیعی برای کاهش درد طولانی از گرفتگی های قاعدگی است این اسانس یک درمان خفیف و موثر برای قاعدگی به تاخیر افتاده و نامنظم در اثر استرس، اضطراب و تنش است علاوه بر این، روغن بابونه شامل یک عامل ضد اسپاسم است که سبب شل شدن عضلات و درد پیش از قاعدگی را کاهش می دهد.

 

6. اسانس اکالیپتوس

روغن اوکالیپتوس دارای خواص ضد باکتریایی و ضد احتقان است که برای هر دو قاعدگی و مسائل تنفسی فوقانی به دلیل سرماخوردگی و آنفولانزا مفید است علاوه بر این، این اسانس نیز محرک سیستم ایمنی و ضد درد است و این عوامل ضد التهاب به کاهش علائم مرتبط با PMS کمک می کند.

 

7. اسانس رز

روغن رز شامل یک ماده ای به نام emmenagogues است آن بر روی بدن کار می کند و با تحریک ترشحات هورمونی باعث شروع قاعدگی می شود این به ویژه در کسانی که مبتلا به چرخه قاعدگی مسدود شده و یا نامنظم هستند موثر است این اسانس نیز تسکین گرفتگی های قاعدگی را ارائه می دهد و خواص ضد افسردگی دارد که اثر روانی بر دمدمی بودن در ارتباط با اضطراب دارد.

 

8. اسانس یلانگ یلانگ

این اسانس دارای خواص ضد افسردگی و ضد اسپاسم است که به نوسانات خلقی کمک و فشار خون بالا را کاهش می دهد این همچنین دارای یک آرام بخش برای افراد با PMS است که به آنها در مقابله با اضطراب و افسردگی کمک می کند از همه مهمتر، روغن یلانگ یلانگ همچنین دارای منافع اضافی است که با تسکین مغز و سیستم عصبی مرکزی با خشم مبارزه می کند.

 

9. اسانس زردچوبه خالص

کاهش درد دوران قاعدگی و راهکار

روغن زردچوبه حاوی یک آنتی اکسیدان قوی است که از آسیب رادیکال های آزاد جلوگیری کرده و خواص ضد التهابی آن به تسکین درد و التهاب کمک می کند روغن زردچوبه یکی از روغن های ضروری برای اسپاسم قاعدگی است که منافع اضافی برای پاک کردن کبد و روده دارد علاوه بر این، آن به از بین بردن درد معده و تهوع کمک می کند.

 

10. اسانس بومادران

بومادران توانایی کم کردن خونریزی را دارد همچنین در کنترل شدید خونریزی از چرخه های قاعدگی نامنظم مفید است این یک مسکن ضد درد قدرتمند با اثر ضد التهابی است که تسکین درد از گرفتگی های قاعدگی را نیز ارائه می دهد.

 

11. اسانس میخک

این اسانس دارای خواص ضد اسپاسم است که به کاهش فشار خون بالا کمک می کند اسانس میخک در کاهش درد قاعدگی، محدود کردن خونریزی و کوتاه کردن مدت زمان آن بسیار موثر است علاوه بر این، نشان داده شده روغن میخک بر افراد مبتلا به دیابت اثرات مثبت دارد.

 

12. اسانس دارچین

روغن دارچین در طبیعت اثرات ضد التهابی دارد و سبب تسهیل قاعدگی به تسکین دل درد قاعدگی کمک می کند عوامل ضد درد به عنوان مسکن درد طبیعی عمل می کنند و این اسانس به ویژه در کاهش نفخ موثر است از مزایای دیگر که روغن دارچین گاز ذخیره شده در روده را دفع می کند این روغن وقتی با روغن های دیگر مخلوط شود اثرات جادویی دارد.

 

13. اسانس نعناع بیابانی

اثر ضد اسپاسم روغن نعناع در گرفتگی های قاعدگی آرامش بخش است و روغن نعناع دارای اثر شل کردن عضلات را دارد عرق نعناع نیز دارای اثر بر معده، کبد، روده ها و اثر آرام بخش بر روی سیستم عصبی مرکزی می باشد.

 

14. اسانس لئونوس

روغن لئونوس برای دوره های قاعدگی نامنظم استفاده می شود همچنین ممکن است تونسیته رحم را تحریک و سبب جریان خون در دوره قاعدگی به تاخیر افتاده شود آن برای گرفتگی های قاعدگی، به ویژه در افراد با دوره های نامنظم تسکین عالی فراهم می کند یک اثر آرام بخش برای تحریک پذیری عصبی دارد.

 

15. اسانس زنجبیل

کاهش درد دوران قاعدگی و راهکارروغن زنجبیل جریان خون و گردش خون را بهبود می دهد و یکی از داروهای خانگی موثر برای درد قاعدگی است این ضد درد طبیعی است و درد ناشی از تخلیه قاعدگی نامنظم و دردناک را کاهش می دهد و خواص ضد التهابی آن را می توان به حضور ماده ای به نام Zingibain نسبت داد.

 

چگونه از روغنهای ضروری برای گرفتگی قاعدگی استفاده کنیم

هنگامی که از روغن های ضروری برای درمان گرفتگی های قاعدگی استفاده می شود آن به طور موثر به دو روش مختلف و یا در ترکیب با یکدیگر انجام می شود.

 

ماساژ

در ماساژ درمانی از روغن های ضروری به عنوان یک برنامه موضعی برای دریافت نتایج مورد نظر برای تسکین درد مربوط به گرفتگی قاعدگی استفاده می شود از آنجا که علائم به طور کلی در روز قبل و دو تا سه روز اول چرخه قاعدگی بدتر است ماساژ در طول این زمان بیشتر موثر خواهد شد.

 

شما می توانید چند قطره از اسانس با روغن حامل و یا ترجیحاً یک لوسیون موضعی مخلوط کرده و سپس به قسمت تحتانی شکم ماساژ دهید مطالعات متعدد نشان داده اند که به طور قابل توجهی دل درد قاعدگی را تا 50٪ در برخی موارد کاهش می دهد استفاده از بیش از یک نوع اسانس می تواند نشانه های متعدد را درمان کنند.

 

آروماتراپی

در آروماتراپی از یک دیفیوزر برای انتشار روغن به هوا به طور مداوم استفاده می شود که یک درمان اروماتیک را برای درمان کرامپ های قاعدگی فراهم می کند که می تواند بسیاری از مزایای دیگر، از جمله کاهش اضطراب و استرس را فراهم و در نتیجه سبب افزایش خلق مثبت شود.

 

اگر شما یک منتشر کننده ندارید هیچ نگران نباشید شما می توانید به سادگی چند قطره آن را در کف دستان خود را قرار داده و و رایحه آن را به شیوه ای استنشاق کنید برای کسانی که علائم شدید دیسمنوره دارند استفاده از روغن ضروری موثر است.

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ