پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

ماجرای جالب خیابان گوگل در تهران (عکس) ماجرای جالب خیابان گوگل در تهران (عکس) زیباترین زنان جهان در 50 سال گذشته انتخاب شد +عکس زیباترین زنان جهان در 50 سال گذشته انتخاب شد +عکس عکس جالب پرنده ژیمناستیک کار (عکس) عکس جالب پرنده ژیمناستیک کار (عکس) تبدیل کردن جریان خون بدن به نیروی الکتریسیته + عکس تبدیل کردن جریان خون بدن به نیروی الکتریسیته + عکس رفتار جالب دو مامور پلیس با خانواده یک زن + عکس رفتار جالب دو مامور پلیس با خانواده یک زن + عکس زشت ترین زنان جهان در انگلیس است (عکس) زشت ترین زنان جهان در انگلیس است (عکس) بزرگترین روسپی خانه اروپا + عکس 18+ بزرگترین روسپی خانه اروپا + عکس 18+ این مرد ادعا می کند ۱۴ ساله که حامله است + عکس این مرد ادعا می کند ۱۴ ساله که حامله است + عکس ازدواج جالب و عاشقانه مرد خرچنگی و زن ریشو +عکس ازدواج جالب و عاشقانه مرد خرچنگی و زن ریشو +عکس اتفاق شگفت انگیز که زندگی این زن را تغییر داد + عکس اتفاق شگفت انگیز که زندگی این زن را تغییر داد + عکس کار جالب این زن برای سورپرایز کردن همسرش کار جالب این زن برای سورپرایز کردن همسرش حادثه ای که این خانم را به جنگ دوم جهانی برگرداند! +عکس حادثه ای که این خانم را به جنگ دوم جهانی برگرداند! +عکس پیرترین کاربر فیسبوک چه کسی است؟ (عکس) پیرترین کاربر فیسبوک چه کسی است؟ (عکس) عکس های منتشر شده از بزرگترین مبل جهان عکس های منتشر شده از بزرگترین مبل جهان عجیب ترین خالکوبی ها روی بدن افراد مشهور عجیب ترین خالکوبی ها روی بدن افراد مشهور این نهنگ فکر میکند دلفین است این نهنگ فکر میکند دلفین است اتفاقی بسیار عجیب و باورنکردنی برای خواهران دوقولو + عکس اتفاقی بسیار عجیب و باورنکردنی برای خواهران دوقولو + عکس خانه تکانی عید نوروز سال 94 خانه تکانی عید نوروز سال 94 تبدیل کردن آپارتمان به استخر برای فرار از گرما + عکس تبدیل کردن آپارتمان به استخر برای فرار از گرما + عکس اولین پل متحرک ایران چه شکلی است؟ + عکس اولین پل متحرک ایران چه شکلی است؟ + عکس

چرا برخی بعد از ازدواج چاق می شوند؟

مجموعه : رژیم و تغذیه

چرا برخی بعد از ازدواج چاق می شوند؟

چرا برخی بعد از ازدواج چاق می شوند؟ 

برخی هستند که بعد از ازدواج و آغاز زندگی مشترک چاق می شوند و دچار اضافه وزن می گردند . یکی از مشکلاتی که بیشتر همسران جوان، مخصوصا خانم‌ها، بعد از ازدواج با آن مواجه می‌شوند، افزایش وزن و حتی چاقی است. بسیاری از عروس‌خانم‌ها ترجیح می‌دهند این مشکل را به استفاده از قرص‌های ضدبارداری ربط بدهند غافل از اینکه حقیقت، چیز دیگری است.

 

به عبارت ساده‌تر، قرص‌های استروییدی ضدبارداری به‌دلیل خاصیت احتباس آب، افزایش حجم چربی و بالا بردن اشتهایی که دارند، می‌توانند تنها کمی (در حد 3 یا 4 کیلوگرم) باعث افزایش وزن شوند.علت اصلی افزایش وزن خانم‌های جوان، به‌دلیل تغییر شیوه زندگی آنها پس از ازدواج است. یعنی:

 

  مهمانی‌های پی‌در‌پی
  مصرف غذاهای چرب
  فست‌فودها
  بی‌تحرکی و خواب زیاد

 

بیشتر از قرص‌های ضدبارداری باعث چاقی‌شان می‌شود. از طرف دیگر، همین الگوهای نادرست زندگی می‌توانند مردان جوان را هم در سال‌های ابتدایی پس از ازدواج به گروه آدم‌های چاق و دارای اضافه‌وزن بکشانند که این چاقی‌های پس از ازدواج، هم می‌تواند سلامت زن و مرد را به خطر بیندازد و هم باروری آنها را با چالش‌هایی مواجه کند.

 

از این رو، مهم‌ترین توصیه ما به همسران جوان:

 

  داشتن شیوه زندگی سالم
  برخورداری از رژیم‌های غذایی کم‌چرب
  پرهیز از افراط در خوردن در مهمانی‌ها
  داشتن برنامه ورزشی منظم و 2نفره

 

چرا برخی بعد از ازدواج چاق می شوند؟برای پیشگیری از ابتلا به چاقی است. این نوع شیوه زندگی، می‌تواند جلوی همان 4-3 کیلوگرم افزایش وزن ناشی از مصرف قرص‌های ضدبارداری را هم بگیرد.وقتی وارد زندگی مشترک می‌شوید، حتما به یاد داشته باشید که علاوه بر تعهد به رابطه مشترک باید به مسائل مهم دیگری هم توجه کنید.

 

یکی از این مسائل مهم که برای مراقبت از سلامت واقعا حیاتی محسوب می‌شود، کنترل اندازه دور کمر و جلوگیری از افزایش وزن بی‌رویه است. به نظر متخصصان، اضافه‌وزن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی و دیابت را افزایش دهد و باعث التهاب بیشتر در بدن شود.

 

بنابراین اگر می‌خواهیدسرزندگی و طراوت رابطه مشترک‌تان را حفظ کنید و مجبور نشوید که دائما لباس‌های بزرگ‌تری بخرید، حتما به توصیه‌های زیر دقت کنید. همین گام‌های به‌ظاهر کوچک می‌توانند مانع از افزایش وزن غیراستانداردتان شود.

 

برخی افراد می‌گویند که نباید با شکم گرسنه به فروشگاه مواد غذایی رفتو توصیه خوبی می‌کنند. با این‌حال این توصیه فقط به فروشگاه مواد غذایی محدود نمی‌شود، چون نباید با معده خالی همراه همسرتان از خانه خارج شوید یا با او بحث کنید.

 

اگر قرار است در مکان‌های عمومی یا رویدادهای اجتماعی حاضر شوید، حتما خودتان را برای حضور در چنین موقعیت‌هایی حاضر کنید، بنابراین بهتر است پیش‌بینی کنید که اگر گرسنه شدید،می‌توانید از کدام گزینه‌های غذایی استفاده کنید و اصلا سراغ مواد غذایی ناسالم و پرکالری نروید.

چرا برخی بعد از ازدواج چاق می شوند؟اینکه همسرتان می‌تواند تمام ماکارونی یک بشقاب بزرگ را بخورد و خیلی راحت این کار را انجام دهد، به این معنا نیست که شما هم باید همان کار را انجام دهید یا مجبور به انجام آن کار هستید،وقتی که مساله سلامت و وزن افراد مطرح می‌شود، نمی‌توان تفاوت‌های فردی را نادیده گرفت. افراد مختلف به انواع غذاها، واکنش متفاوتی نشان می‌دهند.

 

حتی واکنش افراد نسبت به مقدار متفاوتی از یک غذای مشخص، تفاوت دارد، بنابراین شرایط خودتان را فراموش نکنید و در زمان مناسب از غذا خوردن دست بکشید، حتی اگر همسرتان همچنان در حال غذا خوردن است.اگر در دوران مجردی، اصلا در شب‌های آخر هفته به رستوران نمی‌رفتید و پیتزا سفارش نمی‌دادید، ممکن است بعد از ازدواج این کار را انجام بدهید.

 

مشغله کاری، خستگی یا بسیاری از مسایل دیگر بعد از ازدواج می‌توانندشرایطی ایجاد کنند که برخی شب‌ها ترجیح بدهید از غذاهای فست‌فودی یا رستورانی استفاده کنید.

 

در این مواقع، بهتر است که از غذاهای ساده و کم‌حجم خانگی استفاده کنید. اگر به هر دلیلی باز هم نمی‌توانید این عادت را کنار بگذارید، حداقل فقط یک پیتزای کوچک یا فقط سوپ و سالاد سفارش دهید.

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ