پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

حرفهای تکاندهنده زن 25 ساله که شوهرش او را میفروخت حرفهای تکاندهنده زن 25 ساله که شوهرش او را میفروخت کارهای عجیب این خانم برای صرفه جویی و پس انداز (عکس) کارهای عجیب این خانم برای صرفه جویی و پس انداز (عکس) عروسی مردم شیراز به روایت تصویر عروسی مردم شیراز به روایت تصویر علاقه عجیب جوان 31ساله به ارتباط عاشقانه با پیرزن ها علاقه عجیب جوان 31ساله به ارتباط عاشقانه با پیرزن ها parsnaz مجله های نایاب تبدیل به مجسمه شدند (عکس) پسر دخترنما با کفش های پاشنه بلند در ایران جنجال کرد پسر دخترنما با کفش های پاشنه بلند در ایران جنجال کرد می دانید وجه اشتراک این دختر پولدارها در چیست + عکس می دانید وجه اشتراک این دختر پولدارها در چیست + عکس تضاد زندگی قدیم و جدید در ایران به روایت عکس تضاد زندگی قدیم و جدید در ایران به روایت عکس شهوت ران ترین دختر دانشگاه انتخاب شد شهوت ران ترین دختر دانشگاه انتخاب شد تصاویر ویژه از پیرترین مرد تاریخ تصاویر ویژه از پیرترین مرد تاریخ دردسر زهرا خانم بخاطر آرایش غلیظش در اتوبوس + عکس دردسر زهرا خانم بخاطر آرایش غلیظش در اتوبوس + عکس پردرآمد ترین و پولساز ترین راننده گان را بشناسید + عکس پردرآمد ترین و پولساز ترین راننده گان را بشناسید + عکس سرگذشت تاریخی‌ترین فرود یک هواپیما در ایران +عکس سرگذشت تاریخی‌ترین فرود یک هواپیما در ایران +عکس پسر عجیبی که باید خوراکی ها را از او پنهان کرد (عکس) پسر عجیبی که باید خوراکی ها را از او پنهان کرد (عکس) تصاویر جالب رقص یک جنین در رحم مادرش تصاویر جالب رقص یک جنین در رحم مادرش حمله کرگدن دو تنی به یک زن  توریست (عکس) حمله کرگدن دو تنی به یک زن توریست (عکس) اختراع این دختر باهوش سکسکه را متوقف می کند + عکس اختراع این دختر باهوش سکسکه را متوقف می کند + عکس رازهای موفقیت پپسی رازهای موفقیت پپسی آداب و رسوم عید سعید قربان در جهان آداب و رسوم عید سعید قربان در جهان مشکل شیر دادن خانم به فرزند در امتحانات نهایی دانشگاه مشکل شیر دادن خانم به فرزند در امتحانات نهایی دانشگاه

پوست ما به چه ویتامین های نیاز دارد؟

پوست ما به چه ویتامین های نیاز دارد؟

پوست ما به چه ویتامین های نیاز دارد؟ 

ویتامین ها در سلامت پوست نقش کلیدی دارند و اگر به فکر شادابی و سلامت پوست خود هستید باید ویتامین کافی مورد نیاز را به پوست برسانید. دریافت مواد مغذی حیاتی از طریق مصرف مواد غذایی واقعا برای بدن مهم است، اما کمتر از یک درصد از ویتامین‌هایی که مصرف می‌کنیم به پوست جذب می‌شوند.

 

دریافت مواد مغذی حیاتی از طریق مصرف مواد غذایی واقعا برای بدن مهم است، اما کمتر از یک درصد از ویتامین‌هایی که مصرف می‌کنیم به پوست جذب می‌شوند. به همین دلیل است که متخصصان توصیه می‌کنند از ویتامین‌ها به‌صورت موضعی برای پوست استفاده کنید.

 

درواقع، همه ما باید دو نکته مهم را جدی بگیریم: اول این‌که به‌خوبی غذا بخوریم تا از نظر درونی دارای سلامتی کامل باشیم. دوم این‌که از مواد مغذی مهم (خصوصا ویتامین‌ها) به‌صورت استعمال بیرونی استفاده کنیم تا زیبایی و استحکام بیرونی بدن را بازسازی کنیم.

 

ویتامین A، یکی از مهم‌ترین ویتامین‌هایی است که هم می‌تواند به‌صورت موضعی استفاده شود و هم از طریق مصرف مواد غذایی دریافت گردد. سیب‌زمینی شیرین، هویج، چای سبز، کلم بروکلی و کدو تنبل، بهترین منابع برای دریافت این ویتامین هستند. استعمال موضعی ویتامین A می‌تواند چین‌وچروک‌ها را کاهش دهد، استحکام پوست را بیشتر کند و از پوست در مقابل اشعه‌های UV محافظت به عمل آورد.

 

ویتامین D، ماده مغذی دیگری است که می‌تواند به بهبودی مشکلات پوستی مختلف مثل روزاسه، اگزما، پسوریازیس و چین‌وچروک‌های شدید کمک کند. می‌توانید این ویتامین مهم را از طریق مصرف ماهی‌های چرب مثل ماهی سالمون، تُن و خال‌مخالی، یا جگر و قارچ و زرده تخم‌مرغ دریافت کنید.

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ