پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

این مرد دوچرخه 1 تنی را رکاب زد این مرد دوچرخه 1 تنی را رکاب زد اگه تونستی سرباز و تو این عکس تشخیص بدی اگه تونستی سرباز و تو این عکس تشخیص بدی دختری که آجر خوردن را به وعده غذایی خود اضافه کرده دختری که آجر خوردن را به وعده غذایی خود اضافه کرده parsnaz کارهای احمقانه و ترسناک ترین روش ها برای زیبایی + عکس لباس های خوردنی دستاورد های استادان قنادی لباس های خوردنی دستاورد های استادان قنادی سرشناس ترین طراح لباس زیر زنانه در جهان کیست؟ سرشناس ترین طراح لباس زیر زنانه در جهان کیست؟ پیرترین زن دی جی در جهان + عکس پیرترین زن دی جی در جهان + عکس دخترانی که به طرز عجیب شبیه شخصیت کارتونی هستند دخترانی که به طرز عجیب شبیه شخصیت کارتونی هستند افراد ثروتمند در دنیای اینترنت و فناوری افراد ثروتمند در دنیای اینترنت و فناوری شغل عجیب این زن تست هتل های جهان است شغل عجیب این زن تست هتل های جهان است رکوردهای عجیب و خارق العاده ثبت شده در گینس رکوردهای عجیب و خارق العاده ثبت شده در گینس اجاره  عجیب و ساعتی انسان ژاپنی (عکس) اجاره عجیب و ساعتی انسان ژاپنی (عکس) ثروتمندترین دختر ایرانی و راه پولدار شدنش +عکس ثروتمندترین دختر ایرانی و راه پولدار شدنش +عکس بزرگترین بابانوئل دنیا را ببینید + عکس بزرگترین بابانوئل دنیا را ببینید + عکس این پسر مثل گربه 7 جان دارد این پسر مثل گربه 7 جان دارد چهره باورنکردنی یک مدل سرشناس بدون آرایش (عکس) چهره باورنکردنی یک مدل سرشناس بدون آرایش (عکس) کوهی در ایران که سلیمان جن ها را در آن زندانی می کرد..! کوهی در ایران که سلیمان جن ها را در آن زندانی می کرد..! طراحی ایربگ دوچرخه و موتورسیکلت طراحی ایربگ دوچرخه و موتورسیکلت عکس های زیباترین و جذاب ترین زنان قرن 21 را ببینید عکس های زیباترین و جذاب ترین زنان قرن 21 را ببینید این خانم ثروتمند نیمی از ثروتش را به سگش هدیه داد +عکس این خانم ثروتمند نیمی از ثروتش را به سگش هدیه داد +عکس

پوست سالم و جوان با مواد معدنی

پوست سالم و جوان با مواد معدنی

پوست سالم و جوان با مواد معدنی 

نگهداری از پوست به خصوص در میان خانم ها مهم است,چون زیبایی و جوانی ما در گرو پوست شاداب نهفته است. در پزشکی کاربردی “علائم” پیام هایی از بدن هستند. کاری که باید انجام داد این است که این علائم را کشف کنیم و به دنبال علل ریشه ای آن ها باشیم نه اینکه بدون کشف آن ها ابتدا به دنبال قرص و دارو برویم.

 

این قانون در مورد تمام بیماری ها و مشکلات پوستی صدق می کند ازجمله: جوش ها، اگزما، روزاسه، چین و چروک ها، پیری زودرس، افزایش وزن، دیابت و…پوست ما انسان ها آیینه شکم و مغز است. علائمی چون جوش ها، التهابات، خشکی پوست، شکنندگی ناخن ها و خشکی موها نشانه نوعی عدم تعادل در بدن هستند.

پوست سالم و جوان با مواد معدنی

غذا نوعی اطلاعات است که توسط شکم، سلول ها و سیستم ایمنی بدن شرح و تفسیر می شود. ساده تر بگوییم پزشکی کاربردی به دنبال اضافه کردن ورودی هایی که ایجاد تعادل می کنند و حذف ورودی هایی که ایجاد عدم تعادل می کنند می باشد.

 

بیشتر ما بدنمان به مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی که با انعکاس تعادل درونی باعث زیبایی پوست می شوند نیاز دارد. مواد معدنی بدن را سم زدایی می کنند و بدن ما دچار کمبود این نوع مواد معدنی چون زینک، سولفور و سیلیکا می باشد.

 

و اما از کجا بفهمیم که این کمبودها راداریم؟ بسیار ساده است. به آیینه نگاه کنید و پوست صورت را به آرامی نیشگون بگیرید اگر پوست به حالت اول برنگشت نشان دهنده این است که کمبود کلاژن باعث شده قابلیت ارتجاعی پوست کم شود. اگر پوست قرمز شد دچار التهاب پوست شده اید. اگر روی پوست جوش دارید دچار کمبود زینک هستید.

 

برای این که پوست شاداب و درخشان و تمیز داشته باشید این غذاهایی که در زیر به آن ها اشاره می کنم را مصرف کنید.

 

زینک

زینک برای بیشتر از ۳۰۰ آنزیم در بدن ضروری است. و روی ۲۰۰۰ عامل کنترل DNA بدن تاثیر می گذارد. زینک با همکاری ویتامین ها پوستی سالم و موهای محکم ایجاد می کند. زینک به بدن کمک می کند تا کلاژن های آسیب دیده را از بین ببرد و کلاژن های جدیدی بسازد بنابراین بهترین و قوی ترین ماده مغذی برای جلوگیری از چین و چروک پوست، علائم کششی، التهابات، عفونت ها و ریزش موهاست.

 

انسان های زیادی هستند که کمبود زینک دارند و متخصصین پوست نیز قرن هاست که از زینک به صورت داخلی و خارجی استفاده می کنند.در پزشکی کاربردی ابتدا از غذاها برای از بین بردن کمبودها استفاده می کنیم. قبل از این که به دنبال قرص ها بروید ابتدا غذاها را امتحان کنید. غذاهای سرشار از زینک شامل موارد زیر می باشد:

 

تخمه ها: تخمه کدو، تخمه آفتابگردان، تخمه کنجد

خشکبار: بادام هندی، گردو

جلبک دریایی

نارگیل

اسفناج

 

گوگرد

گوگرد به پوست درخشش و زیبایی می دهد و برای درمان بیماری روزاسه به کار برده می شود. گوگرد را می توان بهترین لوازم آرایشی نامید زیرا پایه و اساس سلامت پوست، مو و ناخن ها می باشد. کمبود گوگرد که در بیشتر مردم رایج است باعث ایجاد مشکلات التهاب پوست،

 

افزایش وزن و چندین مشکل سلامتی دیگر مواجه هستند. برای جبران کمبود گوگرد غذاهای حاوی این ماده معدنی را در اولویت قرار دهید. غذاهایی چون:

پوست سالم و جوان با مواد معدنی

سبزی هایی مثل کلم پیچ و شاهی

انواع کلم ها مثل بروکلی و بروکسل

تربچه

ماهی های کم جیوه مثل سالمون، مرغ و گوشت گاو

تخمه شاهدانه

گرده زنبور عسل

 

آنتی اکسیدان ها

اگر به اندازه کافی آنتی اکسیدان مصرف نکنید پوست شما زودتر پیر می شود. بدین منظور باید ویتامین A، E و C مصرف کنید.کمبود ویتامین C باعث کمبود پروژسترون و تسلط استروژن می شود که خطر ابتلا به بیماری روزاسه را بالا می برد.

 

چای سبز بنوشید: به دلیل کاتچین موجود در آن یک آنتی اکسیدان قوی می باشد. چای سبز هم به صورت موضعی و هم به صورت خوراکی برای مراقبت پوست از آسیبهای آفتاب، جلوگیری از قرمزی مصرف می شود. مقدار مصرف: یک الی دو بار در روز.

 

ویتامین A: هویج، اسفناج، قاصدک

ویتامین C: طالبی، پرتقال، گریپ فروت، کیوی، انبه، انواع توت ها، هندوانه، آناناس

ویتامین E: تخمه آفتابگردان، بادام، آووکادو، شلغم

 

سیلیکا

سیلیکا یک ماده معدنی ضروری دیگر برای شادابی پوست می باشد.

لوبیاسبز

گزنه

یونجه

جو دوسر

خیار

فلفل دلمه ای

آب معدنی

گیاهانی چون مرزنجوش و سبوس جو دوسر

پوست سالم و جوان با مواد معدنی

چربی های ضدالتهابی

در میان چربی ها Omega3 برای سلامت پوست و مو بسیار مفید است. از جمله غذاهایی که سرشار از این چربی هستند:

 

آووکادو

شیر نارگیل و روغن نارگیل

غذاهای دریایی و ماهی های کم جیوه مثل: ماهی سالمون، ماهی کاد، ماهی هالیبوت

 

چه چیزهایی مصرف نکنیم

به هم اندازه که خوردن غذاهای سرشار از مواد معدنی، چربی های سالم و آنتی اکسیدان مهم است، مصرف نکردن غذاهای مختل کننده هورمون ها و ضد مواد مغذی نیز نیز مهم می باشد.غذاهایی چون:

 

غذاهای فرآوری شده

شکر و شکرهای مصنوعی

گلوتن

 

فرآورده های لبنی ( برخی می توانند لبنیات مصرف کنند اما برخی با مصرف لبنیات دچار مشکلاتی چون جوش و اگزما می شوند.)

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ