پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

این دختر در حال تبدیل شدن به مجسمه است (عکس) این دختر در حال تبدیل شدن به مجسمه است (عکس) پرسودترین فرصت های شغلی برای زنان پرسودترین فرصت های شغلی برای زنان نقاشی دیواری های یک مادربزرگ ۸۷ ساله نقاشی دیواری های یک مادربزرگ ۸۷ ساله تصاویر وحشتناک سنت خوردن انسان توسط لاشخور ها تصاویر وحشتناک سنت خوردن انسان توسط لاشخور ها 8 نکته ای که برای موفقیت در زندگی باید از آن پرهیز کنید 8 نکته ای که برای موفقیت در زندگی باید از آن پرهیز کنید دختری با چشمانی كه 3 روز بسته است و سه روز باز + عکس دختری با چشمانی كه 3 روز بسته است و سه روز باز + عکس اقدام باورنکردنی خواننده زن مشهور برای خوش اندامی + عکس اقدام باورنکردنی خواننده زن مشهور برای خوش اندامی + عکس عوامل اصلی موفقیت در زندگی عوامل اصلی موفقیت در زندگی وقتی دست مردان خیانتکار اینگونه رو می شود + عکس وقتی دست مردان خیانتکار اینگونه رو می شود + عکس چهره بدون آرایش مدونا ستاره مشهور هالیوود +عکس چهره بدون آرایش مدونا ستاره مشهور هالیوود +عکس تصاویر شجاع ترین زن جهان تصاویر شجاع ترین زن جهان این سوسکه یا گودزیلا؟ (عکس) این سوسکه یا گودزیلا؟ (عکس) این دختر یک ساله چگونه باردار شده؟ این دختر یک ساله چگونه باردار شده؟ ایده این مادر و دختر برای درست کردن لباس عروس خوشمزه ایده این مادر و دختر برای درست کردن لباس عروس خوشمزه پیر زنی در چین بچه ای سنگی به دنیا آورد + عکس پیر زنی در چین بچه ای سنگی به دنیا آورد + عکس عکس مردی با 86 همسر + عکس همسران عکس مردی با 86 همسر + عکس همسران نقاشی های شگفت انگیز این خانم آلمانی روی بدن انسان نقاشی های شگفت انگیز این خانم آلمانی روی بدن انسان ویار زن حامله خوردن دستمال توالت آلوده است ویار زن حامله خوردن دستمال توالت آلوده است خانواده ای که دچار اعتیاد گردش شدند (عکس) خانواده ای که دچار اعتیاد گردش شدند (عکس) عکس های زیباترین مادربزرگ های جذاب جهان عکس های زیباترین مادربزرگ های جذاب جهان

پس از غذا خوردن این کارها را نکنید

مجموعه : رژیم و تغذیه

پس از غذا خوردن این کارها را نکنید

پس از غذا خوردن این کارها را نکنید 

غذا را که خوردیم,پس از آن باید به منظور هضم درست غذا و فرصت دادن به بدن از انجام برخی کارها صرف نظر کنیم. یکی از سخت ترین کارها در دنیا برای هر کسی کنار گذاشتن عادتی است که سال ها در گوشه ای از زندگی او وجود داشته است . اما اگر قصد بهبود سلامتی و تناسب اندام خود را دارید ، لیستی که در ادامه به شما ارائه می دهیم را با دقت مطالعه کرده و از انجام این کارها پرهیز نمایید.

 

سیگار کشیدن بعد از وعده ی غذایی

کارشناسان معتقدند عادت سیگار کشیدن بعد از غذا از آنچه که اکثر مردم فکر می کنند بیشتر به سلامتی شما ضرر می رساند. اثرات مخرب تنها یک سیگار بعد از غذا می تواند با کشیدن ۱۰ سیگار در مواقع عادی برابری کند. بعد از وعده ی غذایی ، سیستم گوارش مشغول به کار در تمام بدن شده و کشیدن سیگار در این موقع باعث پیوستن نیکوتین به اکسیژن خون و پخش آن در تمام بدن می گردد .

 

خوردن میوه

بدن شما توانایی هضم میوه ، با سرعت زیاد ، بعد از مصرف را دارد. اما وقتی بلافاصله بعد از غذا میوه می خورید ، برای مدت زمان طولانی در معده باقی خواهد ماند. ماندن میوه ها در معده آنها را فاسد کرده و موجب تولید گاز و سموم و همچنین تشکیل سلولیت می شود. پس میوه را با معده ی خالی ، دو ساعت قبل و یا بعد از غذا ، مصرف کنید.

 

نوشیدن چای

این عادت غذایی به هیچ عنوان خوب نیست ، این در حالی است که بسیاری از مردم هر روز آن را تکرار می کنند. کافئین ، یعنی ماده ی سازنده ی اصلی در چای ، با آهن غذا پیوند ایجاد کرده و پروسه ی هضم غذا را طولانی می نماید. به همین دلیل افراد کم خون حداقل یک ساعت بعد از غذای نباید چای بنوشند.

 

شنا

در این مورد ، حق با مادربزرگ های ماست . اما متخصصان معتقدند بعد از غذا حتی باید از رفتن به حمام اجتناب کرد. آب می تواند در بهبود گردش خون موثر باشد . اما بعد از غذا خوردن ، گردش خون در بدن روی معده ، جایی که هضم غذا در حال انجام است ، تمرکز بیشتری دارد . با دوش گرفتن بلافاصله بعد از غذا بدن دچار تغییر دمای ناگهانی شده و به خون در همه اندام ها نیاز دارد.

 

تمرینات ورزشی مربوط به دور کمر

تمرینات ورزشی دور کمر بلافاصله بعد از غذا موجب بروز مشکلاتی در روده و در نتیجه تاخیر در هضم غذا می شود. دلیل دیگری که برای مضر بودن این مورد می توان عنوان کرد این است که ، انجام تمرینات ورزشی مربوط به دور کمر بعد از غذا نه تنها موجب کاهش وزن نشده ، بلکه حتی موجب افزایش آن می شود.

 

فعالیت بدنی

اکثر مردم فکر می کنند تحرک بعد از غذا خوردن مفید است ، اما اینطور نیست. فعالیت بدنی بعد از غذا خوردن مانع جذب مواد مغذی توسط سیستم گوارش می شود. پیشنهاد ما به شما یک پیاده روی آرام ، بدون تلاش بیشتر ، بعد از وعده ی غذایی است.

 

خواب بعد از غذا

این هم یکی از عادات قدیمی هاست که مضر بودن آن ثابت شده است. هنگام خواب ، تمام اندام ها از جمله مغز به خواب می روند و خواب بعد از وعده ی غذایی اصلا پیشنهاد نمی شود. دراز کشیدن بعد از غذا هم برای سیستم گوارش مضر بوده زیرا در این حالت آنزیم ها نمی توانند به درستی وظایف خود را انجام دهند.

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ