پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

با زیباترین بانوان سلطنتی دنیا آشنا شوید + عکس با زیباترین بانوان سلطنتی دنیا آشنا شوید + عکس به دنیا آمدن نوزاد کوتاه قدترین زوج ایرانی (+عکس) به دنیا آمدن نوزاد کوتاه قدترین زوج ایرانی (+عکس) شیوه نوین ریل درمانی برای معالجه بیماری ها شیوه نوین ریل درمانی برای معالجه بیماری ها فداکاری باور نکردنی زنی برای تولد فرزند خود!! + عکس فداکاری باور نکردنی زنی برای تولد فرزند خود!! + عکس فرش دستباف ایران یک نماد زیبایی در ژاپن شد + عکس فرش دستباف ایران یک نماد زیبایی در ژاپن شد + عکس لیدی گاگا بدون آرایش و گریم + عکس لیدی گاگا بدون آرایش و گریم + عکس دختر لب بشقابی که رکورد گینس را شکست + عکس دختر لب بشقابی که رکورد گینس را شکست + عکس ازدواج غم انگیز و دردناک زوج جوان در بیمارستان + عکس ازدواج غم انگیز و دردناک زوج جوان در بیمارستان + عکس اقدامات باورنکردنی رکوردهای کتاب گینس (11) اقدامات باورنکردنی رکوردهای کتاب گینس (11) یک روز  بلاخره ملتفت خواهی شد یک روز بلاخره ملتفت خواهی شد این خانم 97 ساله شکارچی از زندگی خود می گوید این خانم 97 ساله شکارچی از زندگی خود می گوید گل باران تبلیغات جدید شرکت سونی گل باران تبلیغات جدید شرکت سونی زندگی ساده این دوقلوی همسان 103 ساله زندگی ساده این دوقلوی همسان 103 ساله ازدواج های کوتاه مدت افراد مشهور هالیوود + عکس ازدواج های کوتاه مدت افراد مشهور هالیوود + عکس با زلزله بالای 9 ریشتر چه میشود؟ با زلزله بالای 9 ریشتر چه میشود؟ دختری با 206 سانت قد و قدرت شگفت انگیز (عکس) دختری با 206 سانت قد و قدرت شگفت انگیز (عکس) ایده هایی بسیار جالب برای بسته بندی هدایای روز مادر ایده هایی بسیار جالب برای بسته بندی هدایای روز مادر مشهورترین و خوش سیما ترین زن دنیا که هیچ گاه مغرور نشد (عکس) مشهورترین و خوش سیما ترین زن دنیا که هیچ گاه مغرور نشد (عکس) وفاداری شگفت انگیز این سگ به صاحب مرده اش + عکس وفاداری شگفت انگیز این سگ به صاحب مرده اش + عکس ازدواج عجیب این پسر 20 ساله با سگ ماده (عکس) ازدواج عجیب این پسر 20 ساله با سگ ماده (عکس)

ویتامین A و تاثیرات آن در بدن ما

ویتامین A و تاثیرات آن در بدن ما

ویتامین A و تاثیرات آن در بدن ما 

معروف ترین نقش ویتامین A در تقویت بینایی انسان است که موجب شده تا توصیه خوردن هویج همیشه از سوی پزشکان توصیه گردد. ویتامین ها ترکیبات شیمیایی هستند که برای انجام واکنش های خاص متابولیک در بدن ضروری بوده و  بسیاری از آنزیم ها برای انجام فعالیت خود به آن ها نیاز دارند.

 

اغلب مردم به سبب ذهنیت نادرست برای دریافت بیشتر ویتامین ها، با خرید انواع گوناگون مکمل های دارویی هزینه سنگینی را می پردازند در صورتیکه در بسیاری از موارد با شناخت ویتامین ها و انتخاب درست مواد غذایی مصرفی می توان به طور کامل نیاز به آن ها را تامین نمود.این مقاله به اختصار به معرفی و نقش ویتامین A درسلامت  می پردازد.

 

ویتامین A

 ویتامین A (رتینول) از جمله ویتامین های محلول در چربی است که حدود 90درصد آن در کبد و مابقی در بافت چربی، کلیه ها و ریه ها ذخیره می شود.ویتامین های محلول در چربی قابلیت حل شدن در خون (که یک مایع آبکی است) را ندارند، بنابراین باید برای انتقال به بافت های هدف، به پرو تئین های حامل ویژه ای متصل شوند.

 

رتینول توسط پروتپین متصل شونده به رتینول که بخشی از کمپلس پره آلبومین است از کبد به سایر بافت های بدن منتقل می شود.نقش این ویتامین در تامین سلامت بینایی است به عبارتی سلامت ساختمان چشم،توانایی دیدن، تشخیص اشیاء در نور کم، تطابق در تاریکی و نیز تشخیص رنگ در روشنایی به میزان ذخایر این ویتامین در بدن بستگی دارد.

 

نقش دیگر ویتامین A در رشد،تمایز سلولی و تکامل طبیعی جنین است. به همین علت توجه دریافت کافی آن در زنان در سنین باروری اهمیت زیادی دارد. ویتامین A را ویتامین ضد عفونت هم می نامند.زیرا تعداد موارد ابتلاء به عفونت های مختلف در افرادی که کمبود این ویتامین را دارند (به ویژه در کودکان) بیشتر است.

 

تکمیل ذخایر ویتامین A در کودکان می تواند سبب تقویت دستگاه ایمنی بدن شده و مقاومت آن ها را در برابر انواع عفونت های تنفسی، مجاری ادرار و گوارشی بالا ببرد.ویتامین A در سلامت بافت چشم، پوست و بافت پوششی بدن بسیار موثر بوده و در سلامت ورشد استخوان ها نیز نقش دارد. امروزه نقش این  ویتامین در ساخت وعملکرد انسولین (هورمون تنظیم کننده قند خون) هم مورد توجه قرار گرفته است. 

ویتامین A و تاثیرات آن در بدن ما

عملکرد ویتامین A در بدن

– تبدیل انرژی نورانی به پیام های عصبی در شبکیه که مغز به صورت بینایی درک می کند.

 

– رشد ونمو مناسب پوست وغشاهای مخاطی.

 

– تولید آنتی بادی توسط گلبول های سفید خون  وسنتز هورمون های استروئیدی.

 

– تعداد و تحرک اسپرم ها در جنس مذکر.

 

– رشد و نمو در دوران کودکی ونوجوانی.

 

– انتقال آهن وتولید گلبول قرمز.

 

– سنتز میلین در دستگاه عصبی.

 

– رشد و ترمیم استخوان.

 

موارد افزایش خطر ناشی از کمبود ویتامین A

– دوران کودکی ونوجوانی.

 

– استرس، عفونت وجراحی.

 

– سوء جذب چربی.

 

– نوزادان (به ویژه نوزادان نارس).

 

– داروها: داروهای کاهنده کلسترول ،ملین ها وباربیتورات ها.

 

– دیابت و کم کاری تیروئید (تبدیل کاروتن به ویتامین Aمختل می شود).

 

– مصرف زیاد الکل.

 

– استعمال سیگار.

 

– در معرض هوای آلوده وفلزات سمی (کادمیم )قرار گرفتن. 

 

علایم ونشانه های کمبود ویتامین A 

– خشکی،خارش و قرمزی ملتحمه چشم.

 

– عدم توانایی دید در نور کم (شب کوری).

 

– پوست خشک وخشن خارش دار با بثورات.

 

– مو و ناخن های خشک و شکننده.

 

– از دست دادن حس بویایی، چشایی و اشتهاء.

 

– خستگی، کم خونی و اختلال رشد.

 

– افزایش استعداد ابتلاء به عفونت ها.

 

– افزایش خطر سرطان حلق، ریه، مثانه، دهانه رحم، پروستات، مری، معده و کولون.

 

– اختلال در تولید مثل و باروری.

 

– افزایش خطر ابتلاء‌ به سنگ های کلیوی

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ