پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

جنجال فروش 60 لیری شیشه هوای استانبول +عکس جنجال فروش 60 لیری شیشه هوای استانبول +عکس 12 مشکلی که می توانید با پودر بچه حلش کنید 12 مشکلی که می توانید با پودر بچه حلش کنید زندگی جالب این خانم کوتوله که به فردی مقدس تبدیل شد زندگی جالب این خانم کوتوله که به فردی مقدس تبدیل شد پرداخت 30 دلار برای یك شب اقامت در یک زندان ! پرداخت 30 دلار برای یك شب اقامت در یک زندان ! parsnaz خلاقیت جالب این دختر 19 ساله با شراب قرمز + عکس مردی گلوله را با شمشیر در هوا دو نصف می کند (عکس) مردی گلوله را با شمشیر در هوا دو نصف می کند (عکس) خانم زیبا رو رباتیک در استادیوم چین + عکس خانم زیبا رو رباتیک در استادیوم چین + عکس مردی با بزرگ ترین و خنده دار ترین بینی دنیا +عکس مردی با بزرگ ترین و خنده دار ترین بینی دنیا +عکس خانه ای جالب و کوچک مخصوص مسافرت +عکس خانه ای جالب و کوچک مخصوص مسافرت +عکس parsnaz به نظر شما مسابقات کشتی کج واقعی هستند + عکس زنی با اعتیادی عجیب و پر هزینه (عکس) زنی با اعتیادی عجیب و پر هزینه (عکس) کتاب گینس و رکوردهای باورنکردنی  و شگفت انگیز (12) کتاب گینس و رکوردهای باورنکردنی و شگفت انگیز (12) لباس های تابستونی عجیب این کودک لباس های تابستونی عجیب این کودک همدردی اشتباه این دختر 7 ساله زیبا از مادرش همدردی اشتباه این دختر 7 ساله زیبا از مادرش معرفی بازی های بومی و محلی ( پا بازی ) معرفی بازی های بومی و محلی ( پا بازی ) شجاعت عجیب و باورنکردنی دختری 22 ساله!! + عکس شجاعت عجیب و باورنکردنی دختری 22 ساله!! + عکس جنجال شنا کردن مختلط زنان و مردان برهنه در ایران +عکس جنجال شنا کردن مختلط زنان و مردان برهنه در ایران +عکس خلاقیت دیدنی زن زیبا با چهره های متفاوت + عکس خلاقیت دیدنی زن زیبا با چهره های متفاوت + عکس عشق این مادر تا عجایب هفت گانه جهان + عکس عشق این مادر تا عجایب هفت گانه جهان + عکس دختری جوان که فقط 24 ساعت قبل را به یاد می آورد + عکس دختری جوان که فقط 24 ساعت قبل را به یاد می آورد + عکس

چرا وقتی خواب می بینیم فراموش می کنیم؟

چرا وقتی خواب می بینیم فراموش می کنیم؟

چرا وقتی خواب می بینیم فراموش می کنیم؟ 

بیشتر اوقات وقتی خواب می بینیم فردا صبح دیگر آن خواب را فراموش کرده ایم و دیگر چیزی به خاطر نداریم!چرا این اتفاق می افتد؟ محققان دو ناحیه از مغز را مسئول فراموش شدن رویاهایمان خوانده و تکنیک‌هایی را برای حفظ و ثبت رویاها معرفی کرده‌اند.

 

 خواب بخش جدایی‌ناپذیر و اسرارآمیز زندگی انسان محسوب شده و دانشمندان بسیاری را در طول تاریخ به فکر فرو برده است. عده‌ای تصور می‌کنند خواب و رویا حاوی اطلاعات ارزنده‌ای در مورد اتفاقاتی است که در گذشته واقع شده یا در آینده اتفاق می‌افتند.

 

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که کابوس ببینید و بلافاصله از خواب بیدار شوید. در چنین حالتی ممکن است خواب در گوشه‌ای از ذهنتان ذخیره شود، اما وقتی مجدداً می‌خوابید، کاملاً فراموش می‌شود.دانشمندان در گذشته متوجه شده‌اند افرادی که بیش از سایرین خوابشان را به یاد می‌آورند

 

نسبت به کسانی که خوابشان را به طور معمول فراموش می‌کنند، به محرک‌هایی چون صداهای اطراف واکنش بیشتری نشان می‌دهند و اصطلاحاً در خواب هشیاری بیشتری دارند.

 

چرا برخی از افراد خوابشان را به یاد می‌آورند؟
دانشمندان برای پاسخ به این سوال یک گام به جلو برداشته و در یک تحقیق، نواحی مشخصی از مغز را که هنگام خواب یا بیداری فعال هستند، مورد موشکافی قرار دادند.از بین 41 داوطلب در این تحقیق، 21 نفر در دسته افرادی قرار داشتند که خوابشان را به یاد می‌آورند (این افراد در طول هفته تقریباً خواب مربوط به 5 شب گذشته را به خاطر می‌سپردند). بقیه افراد به طور متوسط تنها ماهی دو بار خوابشان را به یاد می‌آوردند.

 

دانشمندان با عکسبرداری از مغز افراد دسته اول (کسانی که خواب را فراموش نمی‌کردند) متوجه شدند دو ناحیه از مغزشان بیشتر از مغز افراد گروه دوم، فعالیت‌های خودجوشی را انجام می‌دهند. یکی از این نواحی که “قشر جلوی پیشانی-میانی” نام دارد مسئول برقراری روابط بین رویدادها، مکان‌ها و واکنش‌های احساسی است.

 

ناحیه دیگر موسوم به “پیوندگاه گیجگاهیانه” مسئول همانندسازی و ثبت ظاهر خود و دیگران است. دانشمندان این دو ناحیه را نه تنها در ایجاد خواب، بلکه در به یاد آوردن رویاها دخیل می‌دانند.سرپرست تحقیق در این خصوص می‌گوید: برای آنکه مغز بتواند اطلاعاتی را ثبت کند، باید در حالت هشیار قرار گیرد و از خواب بیدار شود.

 

وی ادامه می دهد: افراد گروه اول نسبت به محرک‌های محیطی واکنش‌پذیرتر بوده، خواب سطحی‌تری دارند و به شکل بهتری خوابهایشان را در ذهن کدگذاری می کنند.حال صرف نظر از اینکه شما در دسته اول یا دوم قرار گیرید، اگر می‌خواهید رویاهایتان را به خاطر بسپارید می‌توانید از تکنیک‌های زیر استفاده کنید:

 

1.درمان پنجره
گرچه خواب و رویا اغلب از هم‌گسیخته به نظر می‌رسند و حاوی صحنه‌های آشفته و نامربوطی هستند، اما از جزئیات و ترتیب زمانی برخوردارند. افراد می‌توانند با ایجاد مجدد صحنه‌های خواب در زندگی واقعی به نوعی مغز را تمرین دهند.

 

بر اساس این تمرین که “درمان پنجره” نام دارد، یک پنجره مقابل دیدگان فرد قرار می‌گیرد و به تدریج و در مدت 5 دقیقه وسعت دید فرد نسبت به مناظر بیرون پنجره بیشتر می‌شود تا اینکه سرانجام کل عناصر خارج مقابل چشمانش ظاهر می‌شوند.

 

فرد باید همه‌چیز را (از رنگ‌ها، اشیاء و ساختمان ها گرفته تا مردم ، حیوانات و حرکت آنها) دنبال کند. هدف از این کار وارد کردن اطلاعات دقیق و جزئی به مغز است؛ بی‌آنکه دید کلی‌نگری به آن‌ها داشته باشیم.پس از انجام این کار، نوبت به نوشتن جزئیات در یک دفترچه یادداشت می‌رسد. با تجربه کردن و ثبت جزئیات اطراف، مغزتان آمادگی لازم را برای به خاطر سپردن جزئیات در عالم خواب و بیداری بدست می‌آورد.

 

2.بیدار شدن به صورت طبیعی
این راهکار بسیار ساده است. کافی است عادت کنید بدون نیاز به ساعت یا زنگ هشدار بیدار شوید. دانشمندان بر این باورند افرادی که به صورت طبیعی بیدار می‌شوند راحتتر می‌توانند خوابشان را به یاد آورند.

 

3.دفتر ثبت رویا
برخی محققان “یادداشت کردن” را به عنوان موثرترین راهکار به خاط سپردن رویا معرفی کرده‌اند. این تکنیک مشابه “درمان پنجره” است با این تفاوت که طی چند مرحله صورت می‌گیرد.در این روش، قرار نیست صبح از تخت بلند شوید و شروع کنید به یادداشت کردن. بلکه باید دفترچه‌ای در کنار تختتان نگه دارید و هر بار که بیدار می‌شوید، هر آنچه به یاد می‌آورید در آن ثبت کنید.

 

شباهت این روش با تکنیک درمان پنجره در آن است که جزئیات مشابه‌ای به ثبت می‌رسند. برای مثال در این شگرد نیز نکات ریزی چون رنگ‌ها، نوع حرکات و غیره یادداشت می‌شوند. اگر نوشتن همه جزئیات، در حالت خواب و بیدار برایتان کار دشواری است، می‌توانید به ثبت نکات کلیدی بسنده کنید.

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ