پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

انتخاب دختری 18 ساله به عنوان‌ ملکه جمال اخلاق !! انتخاب دختری 18 ساله به عنوان‌ ملکه جمال اخلاق !! این دختر با دو شخصیت متفاوت همه را مجذوب خود کرد این دختر با دو شخصیت متفاوت همه را مجذوب خود کرد پسر بچه 12 ساله طراح لباس میشل اوباما!!+ (عکس) پسر بچه 12 ساله طراح لباس میشل اوباما!!+ (عکس) مطالب جالب و خواندنی در مورد حقایق زندگی مطالب جالب و خواندنی در مورد حقایق زندگی مادری که به طرز وحشتناکی به زیبایی دخترانش حسادت می کند مادری که به طرز وحشتناکی به زیبایی دخترانش حسادت می کند دستگیری و حمام بردن گدای میلیونر در بوشهر + عکس دستگیری و حمام بردن گدای میلیونر در بوشهر + عکس موفق ترین زوج هنری – ورزشی در سال اخیر +عکس موفق ترین زوج هنری – ورزشی در سال اخیر +عکس زن ماساژور بدون دست، با پا ماساژ می دهد!! + عکس زن ماساژور بدون دست، با پا ماساژ می دهد!! + عکس مو های افسانه ای این زن رکورد شکاند (عکس) مو های افسانه ای این زن رکورد شکاند (عکس) اولین عکس رو شده از پسر بانمک کیم کارداشیان اولین عکس رو شده از پسر بانمک کیم کارداشیان عجیب ترین پسر دنیا با 18 سال سن و 61 سانتیمتر قد + عکس عجیب ترین پسر دنیا با 18 سال سن و 61 سانتیمتر قد + عکس اقدام عجیب این زوج جوان در روز عروسی جلوی چشم مهمان ها اقدام عجیب این زوج جوان در روز عروسی جلوی چشم مهمان ها این مرد برای اینکه عروسیش را بهم بزند خودش را کشت این مرد برای اینکه عروسیش را بهم بزند خودش را کشت قدرتمندترین و مدرن ترین جنگنده های نظامی دنیا قدرتمندترین و مدرن ترین جنگنده های نظامی دنیا نینجا از جنس  و نوع حیوان (عکس) نینجا از جنس و نوع حیوان (عکس) بررسی راز موفقیت چند مرد موفق (عکس) بررسی راز موفقیت چند مرد موفق (عکس) نظر شهید مطهری درباره تعلیم و تربیت نظر شهید مطهری درباره تعلیم و تربیت دختر جوان زیبای ایرانی راننده تریلی اسکانیا + عکس دختر جوان زیبای ایرانی راننده تریلی اسکانیا + عکس زندگی دیوانه کننده زنی که به سندرم گوش موزیکال مبتلاست زندگی دیوانه کننده زنی که به سندرم گوش موزیکال مبتلاست اتفاقی عجیب و دردناک برای یک خانم +تصویر اتفاقی عجیب و دردناک برای یک خانم +تصویر

نکاتی برای قابل تحمل کردن درد آمپول

نکاتی برای قابل تحمل کردن درد آمپول

نکاتی برای قابل تحمل کردن درد آمپول 

زدن آمپول برای برخی آدم ها هراس انگیز است و به هر طریقی شده این آدم ها میخواهند از زیر بار آمپول زدن فرار کنند . دفعه بعد که دکتر برایتان آمپول تجویز کرد، بااستفاده از این نکات تحمل آن را برای خودتان ساده تر کنید.

 

1.    وقتی در سالن انتظار هستید سعی کنید فکرتان را به چیز دیگری منحرف کنید. یک بازی، کتاب یا موزیک با خودتان داشته باشید، چیزی که بتواند حواس شما را پرت کند و یادتان برود که در اتاق انتظار برای زدن آمپول نشسته‌اید.

 

2.    تمرکز کنید و نفس هایی عمیق و آرام بکشید. هوا را کامل به داخل شکمتان وارد کنید. تنفس عمیق می‌تواند به ریلکس ‌تر شدن شما کمک کند و تمرکز کردن روی چیزی جز آمپول باعث می‌شود حواستان از آن موضوع پرت شود.

 

3.    عمداً روی یک چیز در آن اتاق تمرکز کنید. یک تابلو، پوستر یا علامت روی دیوار پیدا کنید و روی آن تمرکز کنید. به جزئیات آن خوب دقت کنید: اگر روی یک تابلو تمرکز کرده‌اید، مثلاً تعداد گل‌هایی که در باغی که در تابلو نقاشی شده است را بشمارید یا هر چیز دیگری که در تابلو وجود دارد.

 

به پیامی که در پوستر تبلیغاتی موجود در اتاق داده شده توجه کنید. درهرحال باید بتوانید روی چیز دیگری به غیر از آمپول تمرکز کنید.

 

4.    سرفه کنید. تحقیقات نشان می‌دهد که سرفه کردن موقعی که سوزن وارد بدنتان می‌شود به شما کمک می‌کند درد کمتری احساس کنید.

 

5.    بدنتان را شل و ریلکس کنید. احساس فشار در بدن، مخصوصاً اگر قسمتی از بدنتان که سوزن قرار است وارد آن شود را سفت کرده ‌اید، باعث می‌شود بیشتر دردتان بگیرد.

 

بعضی‌وقت‌ها بعضی‌ها بعد از آمپول زدن احساس سرگیجه و ضعف می‌کنند. اگر شما هم همین احساس را داشتید، قبل از ترک مجل جایی بنشینید و چند دقیقه استراحت کنید.

 

خجالت نکشید و اگر از آمپول زدن می‌ترسید یا قبل از آن استرس می‌گیرید، حتماً به پزشک یا پرستار بگویید. متخصصین به این مسئله عادت دارند و می‌توانند برای ریلکس شدن کمکتان کنند.

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ