پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

مراسم عجیب ازدواج زنی بخاطر کمبود خواستگار + عکس مراسم عجیب ازدواج زنی بخاطر کمبود خواستگار + عکس دختری برای بدست آوردن این سگ ارتش آمریکا هر کاری میکند دختری برای بدست آوردن این سگ ارتش آمریکا هر کاری میکند گل های بیگانه با حیوانات (عکس) گل های بیگانه با حیوانات (عکس) تصاویر جنجالی از 9 هزار جسد شنی تصاویر جنجالی از 9 هزار جسد شنی آموزش ساخت گربه های عاشق آموزش ساخت گربه های عاشق دختر بچه فقیر زیباترین چشم های جهان را دارد (عکس) دختر بچه فقیر زیباترین چشم های جهان را دارد (عکس) دیگر کودکانتان هم بچه دار می شوند حتی اگر پسر باشند دیگر کودکانتان هم بچه دار می شوند حتی اگر پسر باشند هیکل جذاب این کارتن خواب خیابانی هیکل جذاب این کارتن خواب خیابانی زنان مشهور راننده كه گوی سبقت را از مردان ربودند + عکس زنان مشهور راننده كه گوی سبقت را از مردان ربودند + عکس این چینی ها از پول هم پول در می آورند این چینی ها از پول هم پول در می آورند زیباترین مدلینگ جهان به دنبال همسر زیباترین مدلینگ جهان به دنبال همسر این زن شوهرش را به یک انگشتر تبدیل کرده این زن شوهرش را به یک انگشتر تبدیل کرده حکم محرومیت ابدی یک مرد از هرگونه تماس با زنان +عکس حکم محرومیت ابدی یک مرد از هرگونه تماس با زنان +عکس رونمایی کیف پول مخصوص ولخرج ها (عکس) رونمایی کیف پول مخصوص ولخرج ها (عکس) تصاویر دختری زیبا از جنس یخ با قلب طلا (السای واقعی) تصاویر دختری زیبا از جنس یخ با قلب طلا (السای واقعی) 5 راز مهم که اکثر خانم هااز آن بی خبرند..! 5 راز مهم که اکثر خانم هااز آن بی خبرند..! بدشانس ترین مرد دنیا ۲روز سرش در توالت گیر کرد بدشانس ترین مرد دنیا ۲روز سرش در توالت گیر کرد عروسی احساسی و متفاوت برای دختر 11 ساله (عکس) عروسی احساسی و متفاوت برای دختر 11 ساله (عکس) شهرت عجیب زنی به خاطر داشتن پاهای برعکس + عکس شهرت عجیب زنی به خاطر داشتن پاهای برعکس + عکس این پسر 2.33 متری عاشق دختر 145 سانتی متری شد این پسر 2.33 متری عاشق دختر 145 سانتی متری شد

نقش ویتامین ها در روند پیر شدن انسان

نقش ویتامین ها در روند پیر شدن انسان

نقش ویتامین ها در روند پیر شدن انسان 

ویتامین ها نقش جدی در سلامت بدن دارند و برای کند شدن روند پیری انسان نیز اثر گذار هستند. پس بدن خود را از نظر انواع ویتامین ها به حد کافی تامین کنید. ممکن است تمام گزینه‌ها را امتحان کرده باشید و هم‌چنان تمایل چندانی به استفاده از داروهای پزشکی نداشته باشید، در این‌جا به چیزی اشاره می‌کنیم که کمک‌تان خواهد کرد تا بتوانید پوستتان را جوان و شاداب نگاه دارید. بله. منظورمان ویتامین‌ها هستند.

 

در این دنیای سرشار از استرس، به سختی می‌توان کاری کرد که پوست همواره براق و درخشان بماند. در شرایطی که اکثر ما احساس می‌کنیم که می‌توانیم با استفاده از محصولات زیبایی، پوستمان را دوباره احیا کنیم، اما حقیقت هرگز آنطور که فکر می‌کنیم نیست.

 

مسلما همیشه می‌توانید از آرایش استفاده کنید؛ اما آیا ترجیح نمی‌دهید که از چیزی استفاده کنید که ماندگارتر باشد، تا وقتی که صبح‌ها هنگام مسواک زدن جلوی آینه خودتان را نگاه می‌کنید، وحشت نکنید؟ ممکن است تمام گزینه‌ها را امتحان کرده باشید و هم‌چنان تمایل چندانی به استفاده از داروهای پزشکی نداشته باشید،

 

در این‌جا به چیزی اشاره می‌کنیم که کمک‌تان خواهد کرد تا بتوانید پوستتان را جوان و شاداب نگاه دارید. بله. منظورمان ویتامین‌ها هستند.

 

ویتامین A برای مبارزه با سالخوردگی

محققان معتقدند که بیش از ۷۰۰ مورد تحقیقاتی درباره اثرات مثبت رتینوئید – منبع غنی ویتامین A – بر پوست انجام شده است. البته در صورتی که آن را به طور مرتب روی پوست استفاده کنید و هر کس که می‌خواهد جوان‌تر به نظر رسد، باید لاقل یک‌بار از آن استفاده کند. این ویتامین زیبایی نقش مهمی در شکل ظاهر پوستتان در ده سال آینده خواهد داشت. اگر ویتامین A را به مقدار درست و کافی استفاده کنید،

 

‌روند سالخوردگی‌تان به تعویق می‌افتد، لایه بیرونی پوست در وضعیت بسیار مطلوبی نگه داشته خواهد شد و مانع از نفوذ مولکول‌های رادیکال آزاد به درون پوست می‌شود.از طرفی در روند التیام بدن هم تأثیر به‌سزایی دارد. در بازار، ماسک‌های صورت زیادی وجود دارد که ترکیب اصلی آنها، ویتامین A است.

 

گفته می‌شود که ویتامین A دارای آنتی‌اکسیدان‌هایی است که باعث خنثی شدن آسیب و اکسیداسیون ناشی از مولکول‌های رادیکال آزاد بر روی پوست شده که خودش جزو عامل اصلی بیماری‌های مرتبط به سالخوردگی است.در کنار این‌ها، ویتامین A در نرم و صاف کردن پوست هم تأثیر به‌سزایی داشته و ظاهر براق و درخشانی به آن خواهد داد. از چه منابعی می‌توان این ویتامین را تأمین کرد؟

 

خوردن ماهی، زرده تخم‌مرغ، گیاهان، میوه‌هایی مانند پرتقال،‌ انواع انبه،‌ سیب و سبزیجاتی مانند کدو تنبل و غیره حاوی ویتامین A هستند. این میوه‌ها و سبزیجات حاوی بتا-کاروتن و سایر کارتنوئیدها به میزان زیاد است. بدن ما مسئول تبدیل این ترکیبات ارگانیک به ویتامین A است.

 

با همه این‌ها، میزان زیادی از آن ممکن است شما را به دردسر بیاندازد. احتمال دارد مویتان دچار ریزش شده، پوستتان خشک شده، احساس افسردگی کنید و دچار سردردهای خفیف تا شدید شوید.

 

برای متوقف کردن شکل‌گیری چین و چروک‌ها و لکه‌های پوستی، از ویتامین C استفاده کنید

متخصصان بر این باورند که ویتامین C نوعی آنتی‌اکسیدان است که باعث تشدید روند التیام زخم‌ها شده، چین و چروک صورت را کاهش داده و ظاهر صورت را جوان و بشاش کرده و غده‌های فوق‌کلیوی را برای فعالیت تحریک می‌کند؛ غده‌هایی که نقش عمده‌ای در جوان‌سازی شما دارند.

 

محققان در تحقیقات متعددی ثابت کرده‌اند سالخوردگی که همراه با روند ایجاد چین و چروک‌هاست، به خاطر از بین رفتن ساختار کلاژن رخ می‌دهد که مسئول به هم چسباندن سلول‌های بدن به یکدیگر است. در واقع باید گفت این کمبود ویتامین C و پرتوهای خورشیدی است که منجر به پیشرفت نشانه‌های سالخوردگی می‌شود.

 

برخی از منابع طبیعی ویتامین C شامل آمالا، پرتقال و پاپایا است. حتی ماهی هم منبع غنی ویتامین C محسوب می‌شود. حبوباتی که شب‌ها در آب می‌ماند هم حاوی ویتامین C هستند. اما بهترین شکلی که می‌توان با استفاده از آن،‌ ویتامین C بدن را تأمین کرد، اسید اسکوربیک است.

 

قرص‌های ویتامین C به مراتب از مکمل‌های پودری آن بهترند، چرا که مواد مغذی به این شکل،‌ پیوستگی بیشتری به هم دارند و بنابراین، مانع از اکسیداسیون و فاسد شدن می‌شوند.

 

ویتامین E برای محافظت از پوست در برابر مواد آلاینده

شکل‌گیری چین و چروک‌ها، کم شدن میزان انعطاف‌پذیری پوست، کمبود سفتی پوست و افتادگی و شل شدن پستان‌ها نشانه‌های مختلف سالخوردگی هستند. در حوالی ۴۰ سالگی و بعد از آن، روند بازتولید سلول‌های پوستی به خاطر بروز تغییرات در هورمون‌ها به تعویق افتاده و همین باعث کم شدن میزان ویتامین E می‌شود.

 

این ویتامین نسبت به آن دو ویتامین دیگر، در جدول رده‌بندی ویتامین‌های زیبایی در رتبه اول قرار داشته که البته آن هم دلیل خاصی دارد.این ویتامین با محافظت از پوست در مقابل مواد آلاینده و داشتن خواص التیام‌دهنده، باعث کند شدن روند سالخوردگی می‌شود.

 

با استفاده از این ویتامین، پوست حالت مرطوب پیدا می‌کند. هرگز فراموش نکنید که این ویتامین تنها برای پوست‌های خشک و نسبتا سفت گزینه مناسبی است و به درد پوست‌های چرب نمی‌خورد. برای تأمین آن می‌توانید سبزیجات برگ‌دار، آجیل، میوه‌های دانه‌دار، حبوبات و روغن سبزیجات بخورید.

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ