پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

این پیرمرد با دندان هایش ماشین را می کشد + تصاویر این پیرمرد با دندان هایش ماشین را می کشد + تصاویر ایده جالب این زن برای اعتراض فرهنگی + عکس ایده جالب این زن برای اعتراض فرهنگی + عکس رمز موفقیت سریال کلاه قرمزی رمز موفقیت سریال کلاه قرمزی افسانه های نحوه پیدایش درخت کریسمس افسانه های نحوه پیدایش درخت کریسمس دختری عجیب که هر 7 ماه یکبار دو ماه می خوابد + عکس دختری عجیب که هر 7 ماه یکبار دو ماه می خوابد + عکس چهره عجیب جنیفر لوپز و دوست پسرش در جشن هالووین چهره عجیب جنیفر لوپز و دوست پسرش در جشن هالووین آیا بختک واقعا وجود دارد؟ آیا بختک واقعا وجود دارد؟ عجیب ترین کفش هایی که تا بحال ندیده اید عجیب ترین کفش هایی که تا بحال ندیده اید آلرژی کشنده دختری که حتی قادر به دوش گرفتن نیست آلرژی کشنده دختری که حتی قادر به دوش گرفتن نیست قدرت بدنی بسیار عجیب این پسر بچه چینی + عکس قدرت بدنی بسیار عجیب این پسر بچه چینی + عکس بیماری عجیب و چندش آور این دختر خانم زیبا +عکس بیماری عجیب و چندش آور این دختر خانم زیبا +عکس محکوم شدن مرد به حبس ابد به خاطر حرکت عجیبش + عکس محکوم شدن مرد به حبس ابد به خاطر حرکت عجیبش + عکس جنیفر لوپز در حال ضبط موزیک رسمی جام جهانی 2014 (عکس) جنیفر لوپز در حال ضبط موزیک رسمی جام جهانی 2014 (عکس) دختری جوان که فقط 24 ساعت قبل را به یاد می آورد + عکس دختری جوان که فقط 24 ساعت قبل را به یاد می آورد + عکس نگاهی به بازی های محلی و بومی اصیل ایرانی نگاهی به بازی های محلی و بومی اصیل ایرانی اولین عمل پیوند قلب (عکس) اولین عمل پیوند قلب (عکس) شوخی با شعارهای برندهای مشهور جهان +عکس شوخی با شعارهای برندهای مشهور جهان +عکس خواهر مایکل جکسون در 50 سالگی باردار شد خواهر مایکل جکسون در 50 سالگی باردار شد رونمایی چهار قلوهای دانشگاهی خوش شانس چینی + عکس رونمایی چهار قلوهای دانشگاهی خوش شانس چینی + عکس تصویری عجیب از عروس و داماد ایرانی سوار بر قالیچه پرنده تصویری عجیب از عروس و داماد ایرانی سوار بر قالیچه پرنده

نقش ویتامین ها در جوان سازی پوست

نقش ویتامین ها در جوان سازی پوست

نقش ویتامین ها در جوان سازی پوست 

ویتامین ها در بدن ما نقش ضروری دارند و در مورد پوست نیز همینطور است.ویتامین ها در سلامتی و جوان سازی پوست ما نقش مهمی دارند. 

 

جوانسازی پوست

از ویتامین های ضد پیری در وعده های غذایی خود استفاده کنید زیرا به جوان سازی و سلامت پوست شما کمک خواهد کرد. باید در مصرف مواد غذایی خود بعنوان بخشی از برنامه مراقبتی پوست دقت لازم نمایید. در این مقاله یکسری اطلاعات در رابطه با مصرف ویتامین ها و جوانسازی در اختیار شما قرار می دهیم.

 

شما می توانید از محصولات مراقبتی پوست و جوانسازی استفاده کنید یا از درون به جوانسازی بدن بپردازید. مواد غذایی را انتخاب کنید که شما را خرسند سازد و سبب تازگی و طراوت شما گردد.

 

ـ فواید ضد پیری ویتامین C

ویتامین C علاوه بر اینکه در مقاوم سازی سیستم ایمنی بدن نقش مهمی ایفا می کند در ساخت کلاژن و مراقبت از سلول های پوستی در برابر تابش خورشید نیز فعالیت می کند. این نوع از ویتامین بیشتر در فلفل دلمه ای ، کلم بروکلی ، توت فرنگی و مرکباتی نظیر آناناس ، لیمو و پرتقال یافت می شود.

 

ـ فواید ضد پیری ویتامین E

این ویتامین بعنوان محافظ غشای سلولی عمل می کند و از آن در برابر ورود هرچیزی به پوست کمک می کند. ویتامین E زمانیکه با ویتامین C ترکیب می شود یک عامل دفاعی قوی در برابر اشعه UV ایجاد می کند. این ویتامین معمولا در جوانه گندم ، آجیل ، دانه ها و آووکادو وجود دارد.

 

ـ فواید ضد پیری بتاکاروتن

بتاکاروتن برای سلامت پوست حیاتی است و سبب جوانسازی آن می شود. همچنین آن به ویتامین A تغییر پیدا می کند که درمان و رشد سلولی را بدنبال خواهد داشت. این نوع از ویتامین در هویج ، کدو تنبل ، زالبی و برگ چغندر یافت می شود.

 

ـ فواید ضد پیری امگا۳

امگا۳ یک نوع چربی خوب است که ویتامین های لازم را برای جوانسازی پوست شما تهیه می کند. چربی های سالم به حفظ چربی پوست ، محافظت از غشای سلولی ، حفظ پوست از سموم و مراقبت در برابر نور خورشید کمک می نمایند. امگا۳ در مواد غذایی نظیر بذر کتان ، گردو و ماهی یافت می شود.

 

ـ فواید ضد پیری سلنیوم

سلنیوم از پوست در برابر نور خورشید محافظت می کند. موادی نظیر جوانه گندم ، غذاهای دریایی ، خرچنگ و تخم مرغ حاوی سلنیوم هستند. سعی کنید این مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا بدن شما سلنیوم مورد نیاز برای جوانسازی پوست را دریافت کند.

 

ـ فواید ضد پیری آب

متخصصان معتقدند که سالم و زیبا ماند پوست کار خطرناکی می باشد. هرچه بیشتر آب بنوشید ارگان های بدن شما بهتر انجام وظیفه می کنند. آب سلول های بدن شما را هیدراته نگه می دارد. بیشتر می توان از آب شیر استفاده کرد اما فراموش نکنید که آب مورد نیاز بدن خود را می توانید با مصرف هندوانه ، تمشک ، آناناس ، گل کلم و گوجه فرنگی گیلاسی بدست آورید.

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ