پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

به تصویر کشیدن زندگی بسیار سخت زنان بادیه نشین به تصویر کشیدن زندگی بسیار سخت زنان بادیه نشین غرق در کار تا این حد؟؟  (عکس) غرق در کار تا این حد؟؟ (عکس) زن جوان در اتوبوس جلوی چشم همه زایمان کرد +عکس زن جوان در اتوبوس جلوی چشم همه زایمان کرد +عکس فهرست 50 زن قدرتمند جهان منتشر شد!! + عکس فهرست 50 زن قدرتمند جهان منتشر شد!! + عکس رونمایی سیب های عجیب و غریب با نام سوپرایز + عکس رونمایی سیب های عجیب و غریب با نام سوپرایز + عکس اجرای شگفت انگیز خانم رقصنده یک پا +عکس اجرای شگفت انگیز خانم رقصنده یک پا +عکس عید نوروز قدیمی ترین میراث معنوی بشر +عکس عید نوروز قدیمی ترین میراث معنوی بشر +عکس این دختر با دو شخصیت متفاوت همه را مجذوب خود کرد این دختر با دو شخصیت متفاوت همه را مجذوب خود کرد قویترین مرد روحانی با کمری عجیب گینسی شد + عکس قویترین مرد روحانی با کمری عجیب گینسی شد + عکس هدیه یک ایرانی به عروس و داماد انگلیسی (عکس) هدیه یک ایرانی به عروس و داماد انگلیسی (عکس) طریقه بافت دستبند سلتیک +عکس طریقه بافت دستبند سلتیک +عکس چگونه پسری 9 ساله میلیاردر شده است + تصاویر چگونه پسری 9 ساله میلیاردر شده است + تصاویر نحوه ساخت قفسه های زیبا و کاربردی در خانه +عکس نحوه ساخت قفسه های زیبا و کاربردی در خانه +عکس خوش گذرانی به سبک بچه پولدارهای روسیه خوش گذرانی به سبک بچه پولدارهای روسیه ترس عجیب این خانم از این شی پلاستیکی + عکس ترس عجیب این خانم از این شی پلاستیکی + عکس بشکن بشکنه !!  (عکس) بشکن بشکنه !! (عکس) دختری که همه چیز را برعکس میبیند (عکس) دختری که همه چیز را برعکس میبیند (عکس) تصاویر جالب از کار فرهنگی جالب یک جوان در مشهد تصاویر جالب از کار فرهنگی جالب یک جوان در مشهد آشنایی با هیجان انگیزترین تاکسی دیسکو دنیا + عکس آشنایی با هیجان انگیزترین تاکسی دیسکو دنیا + عکس کار عجیب دو خانم شجاع برای تشویق زنان به مقابله با ترس کار عجیب دو خانم شجاع برای تشویق زنان به مقابله با ترس

این مواد غذایی می توانند جایگزین دارو شوند

این مواد غذایی می توانند جایگزین دارو شوند

این مواد غذایی می توانند جایگزین دارو شوند 

برخی مواقع مواد غذایی و گیاهان دارویی می توانند جایگزین مناسبی برای داروهای شیمیایی که توسط پزشکان تجویز می شوند باشند و به یاد داشته باشیم که هر دارویی برای بدن ما عوارضی دارد. 

 

سبزیجات تازه و خام

سبزیجات سبز ، مثل کلم پیچ ، جوانه ی گندم و اسفناج ، سبزیجات دریایی و آب سبزیجات تازه از مفیدترین و سالم ترین مواد غذایی در دنیا و ضد سالخوردگی هستند.این نوع از مواد غذایی به حفظ pH قلیایی کمک می کنند، از فقر مواد مغذی پیشگیری می نمایند و در کاهش اشتها و سم زدایی موثرند.

 

سبزیجات تازه همچنین کالری پایینی دارند و این در حالی است که سرشار از آنتی اکسیدان ، ویتامین های مختلف ، منیزیم ، پتاسیم ، ید و فیبر هستند.آنتی اکسیدان موجود در سبزیجات فواید بیشماری دارند. آنتی اکسیدان از گیاه در برابر آسیب های محیط زیست ، مانند اشعه فرابنفش ، آلودگی و سموم ، دفاع می کند.

 

تقریبا تمام بیماری ها از جمله عفونت ، پوکی استخوان و حتی سرطان در محیط اسیدی بدن رشد و پیشرفت بیشتری دارند. اما با رژیم غذایی قلیایی ، یعنی مصرف هرچه بیشتر سبزیجات ، از پیشرفت آسیب های سلولی پیشگیری می شود. تقریبا همه ی انواع سبزیجات ، اثرات سوء رادیکال های آزاد را کاهش داده و به پیشگیری از التهاب کمک می کنند.

 

گوشت و جگر

انواع گوشت و جگر ، مثل گوشت گاو و جگر مرغ ، از غذاهایی هستند که بیشترین مواد مغذی را دارند. جگر سرشار از زینک ، آهن ، ویتامین A ، ویتامین B12 و دیگر مواد مغذی می باشد.

 

مواد غذایی پروبیوتیک

پروبیوتیک ها فقط به هضم غذا کمک نمی کنند ، بلکه برای کل سیستم ایمنی و سلامت بدن مفید هستند. سیستم گوارش یکی از بزرگترین بخش های سیستم عصبی و همچنین ۸۰ درصد از کل سیستم ایمنی را تشکیل می دهد. بسیاری از بیماری ها در واقع از عدم سلامت معده و روده سرچشمه می گیرند.

 

از جمله ی این بیماری ها می توان به اختلالات تیروئید ، خستگی مزمن ، درد مفاصل ، پسوریازیس و حساسیت های غذایی اشاره کرد.میکروب های موجود در معده و روده در کنترل وزن ، اشتها ، پروسه ی التهابی ، عملکرد حافظه و یادگیری و تولید انتقال دهنده های عصبی موثرند.

 

این بدان معناست که همه چیز ، از جمله سطع انرژی و اعصاب تا پیشگیری از سرماخوردگی ساده ، به سلامت معده و روده ی شما بستگی دارد. ما می توانیم باکتری ها و میکروب های مفید برای سیستم گوارش را با مصرف مواد غذایی سرشار از پروبیوتیک مثل ماست و کومبوجا ، افزایش دهیم .

 

مواد غذایی حاوی امگا۳

مواد غذایی سرشار از چربی های مفید برای کنترل التهاب ، سلامت مغز ، تعادل هورمون ها ، پیشگیری از سرطان ، کاهش وزن و بهبود سلولی ضروری هستند. امگا ۳ ماده ای ضد التهاب است که همچنین با ماهیت التهاب زای امگا۶ مبارزه می کند.

 

مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان

آنتی اکسیدان ها با اثرات مخرب رادیکال های آزاد ، مثل سالخوردگی ، مبارزه می کنند. اگر رنگ ماده ای غذایی درخشان باشد ( قرمز ، نارنجی ، زرد ، سبز و …) ، احتمالا مقادیر زیادی بتاکاروتن ، رسوراترول ، فلاونوئید و غیره در آن وجود دارد.

 

مواد غذایی با فیبر بالا

فیبر به کاهش کلسترول و تری گلیسیرید کمک می کند و موجب استحکام دیواره ی روده ها می شود. فیبر همچنین تقشی حیاتی در تنظیم قند خون و مقاومت انسولین بازی می کند. فیبر در پرورش پروبیوتیک ها نیز موثر است.

 

برای بزرگسالان مصرف روزانه ۲۵ تا ۳۰گرم فیبر کافی است . رژیم غذایی سرشار از فیبر به پیشگیری از چاقی ، سرطان ، بیماری های قلبی عروقی ، مشکلات گوارشی و بسیاری بیماری های دیگر کمک می کند.

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ