پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

عروسی که سرتاپا طلا به خانه بخت رفت + عکس عروسی که سرتاپا طلا به خانه بخت رفت + عکس زوج خوشبختی که همیشه در کنار هم بودند! +عکس زوج خوشبختی که همیشه در کنار هم بودند! +عکس شیوه نوین ریل درمانی برای معالجه بیماری ها شیوه نوین ریل درمانی برای معالجه بیماری ها ازدواج و زندگی عجیب این مرد با ۷ مانکن مصنوعی + عکس ازدواج و زندگی عجیب این مرد با ۷ مانکن مصنوعی + عکس افتضاح ترین نوع جراحی زیبایی برخی از زنان + عکس افتضاح ترین نوع جراحی زیبایی برخی از زنان + عکس عکسهای دوچرخه سواری دختران زیبای عراقی عکسهای دوچرخه سواری دختران زیبای عراقی وضعیت ناجور زنی که 2 سال را بدون غذا سپری کرد + عکس وضعیت ناجور زنی که 2 سال را بدون غذا سپری کرد + عکس با خواندن این مطلب متعجب خواهید شد + عکس با خواندن این مطلب متعجب خواهید شد + عکس این خانم عجیب با حیوانات زندگی می کند این خانم عجیب با حیوانات زندگی می کند عکس های زیباترین پسر شیرازی! عکس های زیباترین پسر شیرازی! روزی به حرفهایم می رسی روزی به حرفهایم می رسی شگفتی عجیبی که مردم چین را به وحشت زده کرد! +عکس شگفتی عجیبی که مردم چین را به وحشت زده کرد! +عکس دوست دارید زشت ترین حیوان دنیا را ببنید؟ (عکس) دوست دارید زشت ترین حیوان دنیا را ببنید؟ (عکس) نقاشی های باور نکردنی یک سگ (عکس) نقاشی های باور نکردنی یک سگ (عکس) جنجال نویسنده ایرانی برای قانونی دانستن تجاوز جنسی در کانادا+عکس جنجال نویسنده ایرانی برای قانونی دانستن تجاوز جنسی در کانادا+عکس جلوه دادن به کادو جلوه دادن به کادو بیماری عجیب این کودک را در 1 سال و 1 ماهگی نگه داشته بیماری عجیب این کودک را در 1 سال و 1 ماهگی نگه داشته احمقانه ترین عکس سلفی که تا به حال دیده اید احمقانه ترین عکس سلفی که تا به حال دیده اید این مرد خود را به عنوان غذا پیش ببر انداخت (عکس) این مرد خود را به عنوان غذا پیش ببر انداخت (عکس) دختر امریکایی که قد و هیکلش باعث تعجب همگان شده است دختر امریکایی که قد و هیکلش باعث تعجب همگان شده است

محافظت از چشم ها در برابر رایانه چگونه است؟

محافظت از چشم ها در برابر رایانه چگونه است؟

محافظت از چشم ها در برابر رایانه چگونه است؟

در دنیای دیجیتال امروز همه اکثر وقت‌شان را یا پشت کامپیوتر هستند و یا خیره به صفحه نمایش‌های دیگر مثل موبایل و تبلت. ولی چیزی که در این بین مهم است این است که محافظت از چشم ها در برابر رایانه چگونه است؟

 

نگاه نکردن خیلی سخت است. اما واقعا باید هر از گاهی این کار را بکنید و به خودتان یادآوری کنید که پلک بزنید! 

 

استفاده از این همه تکنولوژی اجتناب ناپذیر است و ما در این مقاله نمی‌خواهیم بگوییم که استفاده نکنید. تنها اینکه درست استفاده کنید و به فکر چشم های‌تان باشید.

 

آیا الآن این شکلی هستید؟

محافظت از چشم ها در برابر رایانه چگونه است؟

اگر پاسخ‌تان منفی است، باید بهتان بگوییم که روش استفاده‌تان اشتباه است.

 

درست، وقتی روزهای طولانی پشت کامپیوتر می‌گذرانید، نشستن صحیح دشوار است. اما ممکن است برخورد سرسری نسبت به سلامت چشم ها هنگامی که کارهای کامپیوتری انجام می‌دهید، دلیل خستگی چشم، درد گردن و شانه، خشکی چشم و دید تار باشد.

 

به قضیه اینطوری نگاه کنید: یک تحقیق در آکادمی چشم پزشکی آمریکا نشان داد که تنها دو ساعت کار کردن با کامپیوتر باعث افزایش چشم گیر درد چشم و مشکلات بینایی می‌شود.

 

پس با اینکه ۷۰% افرادی که در شورای بینایی مورد نظرخواهی قرار گرفتند، نپذیرفتند که مدت زمان استفاده‌شان از کامپیوتر موجب مشکلات بینایی باشد،

 

آن دسته از افرادی که روزانه بیش از ۸ ساعت کاری پشت کامپیوتر هستند و بعد از آن با موبایل و تبلت کار می‌کنند، این خستگی چشم را احساس می‌کنند.

 

اولین قدم، پذیرفتن این است که مشکل دارید.

 

متخصصان این روش‌ها را برای مراقبت از چشم ها توصیه می‌کنند:

با تمیز کردن صفحه‌ی مانیتور تشعشعات را کاهش دهید. سعی کنید از گوشی‌های هوشمند در نور مستقیم خورشید استفاده نکنید. هم چنین پس زمینه‌های خاکستری کمتر از سفید چشم‌ها را آزار می‌دهد.

 

به اندازه‌ی طول بازو از صفحه‌ی کامپیوترتان فاصله بگیرید. اگر بتوانید به راحتی کف دست‌تان را روی صفحه قرار دهید، خیلی نزدیک نشسته‌اید. صفحه‌ی کامپیوتر نباید خم شده باشد و باید دقیقا پایین سطح چشم باشد.

 

به خودتان یادآوری کنید که پلک بزنید. مانیتورها چنان اغوای‌تان می‌کنند که فراموش می‌کنید.

 

تکنیکی به نام ۲۰-۲۰-۲۰ را انجام دهید: هر ۲۰ دقیقه، ۲۰ ثانیه به ۲۰ پا (۶ متر) آنطرف‌تر را نگاه کنید.

 

عینک مخصوص استفاده از کامپیوتر بخرید.

 

طی مدت کوتاهی، می‎‌توانید مانند این خانم شوید:

محافظت از چشم ها در برابر رایانه چگونه است؟

راحت با موهای شانه زده به پشت برای جلوگیری از مخدوش کردن دید چشم ها!

 

همیشه پیش از ورود به خیابان به اطراف نگاه کنید!

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ