پارس ناز پورتال

اگر فهمیدیم که همسرمان خیانت کرده چه کنیم؟

اگر فهمیدیم که همسرمان خیانت کرده چه کنیم؟

اگر فهمیدیم که همسرمان خیانت کرده چه کنیم؟ 

قطعا خیانت کردن یکی از طرفین بعد از ازدواج و رفتن با شخص دیگری کاری است بس ناپسند و ناراحت کننده کـه پایه هـای زندگی را سست می کند. زندگی با یک همسر خیانتکار شاید یکی از سخت ترین کارهایی باشد کـه تا بـه حال مجبور بـه انجام آن بوده اید. موقع تصمیم گیری در مورد این کـه میخواهید چه بکنید و چه نکنید،

 

هیچ پاسخ صحیحی وجود ندارد. همه ی ي کاری کـه می‌توانید انجام دهید این است کـه با همسر خود ارتباط برقرار کنید، بـه ندای دلتان گوش بدهید، و تصمیم بگیرید آیا این رابطه ارزش حفظ کردن دارد یا نه.

 

۱ 

خودتان را سرزنش نکنید. دلایلی کـه همسرتان بـه شـما خیانت کرده همیشه آشکار نیست، و ممکن است احساس کنید سرزنش کردن خودتان امری طبیعی است. شاید فکر میکنید کـه از هم دور شده اید، یا کـه در اتاق خواب خیلی بهم نزدیک نشده اید. شاید اجازه داده اید کار، تمام وقت شـما را بگیرد و زمان کافی برای رابطه تان اختصاص نداده اید.

 

با این حال، ممکن است اینها دلایلی باشند کـه باید بیشتر بر روی رابطه تان کار کنید، اما باید بدانید کـه هر کاری کـه انجام دهید هرگز نباید باعث شود همسر تان بـه شـما خیانت کند ، و شـما هرگز نباید خود را بـه خاطر اشتباهات همسرتان مقصر بدانید.

 

۲ 

مطمئنا، ممکن است در رابطه دچار اشتباهاتی شده باشید، و مهم این است کـه بـه آن اذعان کنید. با این حال، هرگز فکر نکنید کـه عده ای از اشتباهات از جانب شـما، باعث شده همسرتان بـه شـما خیانت کند. اگر بیش از حد بر روی سرزنش کردن خود تمرکز کنید، بـه شریک زندگی خود اجازه داده اید از این ماجرا قصر در برود. مهم این است کـه بر رفتار شریک زندگی خود نیز تمرکز کنید.

 

۳ 

بیش از حد بر روی نفر سوم حساس نشوید. اگر میخواهید بـه سرعت دیوانه شوید، پس می توانید یک میلیون سوال در مورد آن مرد یا زن بپرسید، ساعتها پروفایل فیس بوک او را دنبال کنید، و یا حتی سعی کنید یک نظر آن شخص را ببینید. ممکن است فکر کنید کـه دانستن همه ی ي چیز در مورد این فرد میتواند بـه شـما کمک کند کشف کنید

 

چه چیزی در رابطه شـما اشتباه بوده است، اما در واقعیت، این کار هیچ پاسخی بـه شـما نمی دهد، چه بسا کـه درد و غم شـما را هم اضافه خواهد کرد.

 

۴ 

هنگامی کـه همسرتان رابطه دیگری دارد، آن رابطه بـه ندرت بـه شخص سوم مربوط میشود. مگر در مواردی کـه همسرتان فکر می کند واقعا ارتباط معنی داری را با شخص سوم آغاز کرده باشد. بیشتر اوقات، این کار نشانه ای برای بیان نارضایتی فرد خیانتکار از خود یا ازدواج است. اگر بیش از حد بر روی آن مرد یا زن تمرکز کنید، دیگر نمیتوانید در مورد همسر و یا رابطه تان فکر کنید.

 

۵ 

اگرچه دانستن عده ای از چیزها در مورد این رابطه می تواند برای شـما آرامش بـه ارمغان آورد، ولی داشتن اطلاعات بیش از حد در مورد آن فرد، شغلش، و یا هر گونه اطلاعات دیگر بـه احتمال زیاد شـما را از مسیر اصلی منحرف میکند و یا باعث می شود احساس بدی نسبت بـه خود داشته باشید. این کار اصلا ارزش ندارد.

 

۶ 

سعی نکنید دنبال توجیه منطقی بگردید. اگرچه ممکن است فکر کنید با پیدا کردن توضیح منطقی می‌توانید پیش بروید، مثل این واقعیت کـه از زمانی کـه شوهرتان کار خود را از دست داده، احساس ناتوانی می کرده، یا این کـه شخص سوم زیاد پیش همسرتان می آمده تا جایی کـه او احتمالا نتوانسته در برابر او مقاومت کند،

 

اصلا فایده ای ندارد، سعی نکنید از یک چیز بی معنی چیز معناداری پیدا کنید. قبول کنید کـه شـما صدمه دیده اید و نیاز دارید راهی پیدا کنید تا بتوانید بـه حرکت ادامه دهید، اما فکر نکنید کـه پیدا کردن بهانه برای همسرتان راه درستی است.

 

۷ 

انچه درهنگام خیانت از ذهن همسرتان گذر کرده، ممکن است منطق را بـه چالش بکشد. سعی نکنید زمان زیادی را صرف تلاش برای آوردن یک دلیل مناسب برای این اتفاق بکنید و در عوض، تلاش کنید رو بـه جلو حرکت کنید.

 

۸ 

با همه ی ي راجع بـه این اتفاق صحبت نکنید. ممکن است فوق العاده صدمه دیده و عصبانی باشید، و ممکن است نیاز داشته باشید این موضوع را با همه ی ي اعضای خانواده، نزدیکترین دوستان، و یا حتی رسانه هـای اجتماعی در میان بگذارید تا احساساتتان را بروز دهید. با این حال، اگر شانسی برای آشتی وجود داشته باشد، باید دنبال افرادی باشید

 

کـه برای بقیه زندگیتان، بـه همسر و ارتباط تان دید متفاوتی داشته باشند. بـه جای این کـه بـه همه ی ي بگویید، تنها با افراد نزدیکی کـه واقعا میتوانند بـه شـما کمک کنند این موضوع را در میان بگذارید.

 

۹ 

هنگامی کـه همه ی ي چیز را در مورد انچه اتفاق افتاده است بگویید، ممکن است اول احساس تسکین کنید، اما در ادامه چیزی جز درد و پشیمانی نخواهد بود. ممکن است متوجه نشوید کـه آماده دریافت مشاوره و یا قضاوت دیگران نیستید. اگر دوستان نزدیک خود را در مورد خیانت شریک زندگی تان مطلع میسازید، مطمئن شوید

 

کـه این کار را با احتیاط انجام می دهید. اگر دوستان تان فکر می کنند کـه شـما قطعا شریک زندگی خود را ترک خواهید کرد، سپس ممکن است ۱،۰۰۰ چیز کـه هرگز در مورد او دوست نداشتند را بگویند، و در واقع این بـه شـما کمک نمی کند کـه حس بهتری داشته باشید و اگر بخواهید باز هم با او در این رابطه بمانید، حس بدی خواهید داشت.

اگر فهمیدیم که همسرمان خیانت کرده چه کنیم؟

دلایلی کـه همسرتان بـه شـما خیانت کرده همیشه آشکار نیست‎

 

۱۰ 

خیلی نگران نباشید کـه دوستان و خانواده تان چه فکری در این باره خواهند کرد. اگر چه افراد نزدیک شـما میتوانند توصیه هـای مفیدی بـه شـما بکنند، در پایان، خودتان باید ببینید چه چیزی برای شـما بهتر است، و شـما نباید از خودتان بپرسید کـه دیگران در این رابطه چه فکری میکنند. در پایان ، مهم نیست دیگران چه فکری می کنند

 

و شـما نباید اجازه دهید قضاوت دیگران بر فرایند تصمیم گیری شـما سایه اندازد. گفتگو با افراد نزدیک قطعا میتواند بـه شـما کمک کند قدرت و یک چشم انداز جدید در مورد وضعیت تان بـه دست آورید. اما در نهایت، بدانید کـه نظرات آنها هرگز نمیتوانند جایگزین نظرات شـما شوند.

 

۱۱ 

قبل از فکر کردن، هرگز اقدامات مهم را انجام ندهید. اگرچه ممکن است فکر کنید کـه بـه محض آگاهی یافتن از خیانت همسرتان، چمدانتان را می بندید و خانه را ترک میکنید، یا همسرتان را از خانه بیرون میکنید، ولی شـما برای تصمیم گیری بـه زمان بیشتری احتیاج دارید. مطمئنا می توانید مدتی را دور از همسرتان سپری کنید،

 

اماهرگز نگویید طلاق میخواهید یا هیچ گونه اقدامات شدیدی را فورا انجام ندهید. خوب فکر کنید بعد تصمیم بگیرید و کاری نکنید کـه بعدا موجب پشیمانی شود.

 

۱۲ 

همسرتان را مجازات نکنید. هر چند ممکن است با بی رحمی رفتار کردن با همسرتان، دور کردن او از چیزهایی کـه دوست دارد، و یا حتی داشتن رابطه برای تلافی کردن احساس خوبی داشته باشید. این نوع رفتارها شـما را بـه جایی نمی‌رساند. هر چند آسیب دیده اید، احساس سردی میکنید، و برای مدتی فاصله خود را با او حفظ میکنید، ولی نباید فعالانه کاری بکنید کـه او احساس بدتری بکند، و یا هر دو شـما احساس وحشتناکی داشته باشید.

 

۱۳ 

با مجازات همسر خود تنها اوقات تلخی بیشتری درست میکنید و باعث می شوید رابطه تان حتی بدتر هم بشود. خوب است کـه مدتی از هم دور بمانید و سردتر و دورتر از قبل باشید، اما بی رحمی کردن هیچ چیز را بهتر نخواهد کرد.

 

۱۴ 

خواسته هـای خود را طلب کنید. قبل از صحبت کردن با همسرتان، ببینید چه میخواهید بـه او بگویید. زود شروع نکنید بـه صحبت در مورد خیانت و گریه. در عوض، زمان صرف کنید تا بازی ترتیب دهید کـه در صورت ادامه رابطه، همسرتان بداند کـه از او چه انتظاری دارید. این بـه منزله یک مجازات نیست، بلکه مانند یک برنامه برای حرکت رو بـه جلو با همدیگر است.

 

بگذارید همسرتان بداند برای ادامه رابطه چه باید بکند. این میتواند شامل موارد زیر باشد: رفتن نزد مشاوره با هم و احتمالا جدا از هم، برداشتن گام هـای ملموس برای کشف چیزهایی کـه دوست دارید با هم انجام دهید، اختصاص زمان برای برقراری ارتباط هر شب، و یا خوابیدن در اتاق هـای جداگانه تا وقتی کـه احساس کنید می‌توانید بـه راحتی دوباره یک فضای مشترک داشته باشید.

 

۱۵ 

اگر بـه فکر گرفتن طلاق هستید، ممکن است بخواهید هر چه سریعتر یک وکیل بگیرید. هر چه زودتر این کار را انجام دهید، موقعیت چانه زنی بهتری خواهید داشت.

 

۱۶ 

سوالاتی کـه دنبال جوابهای آن هستید را بپرسید. ممکن است بـه دنبال جواب واضح باشید کـه چرا همسرتان بـه شـما خیانت کرده است. می‌توانید راجع بـه جزییات سوال کنید. ولی قبل از پرسیدن هر سوالی دوبار فکر کنید. سوالاتی بپرسید کـه فکر می کنید کمک خواهند کرد درک بهتری از رابطه خود پیدا کنید. با این حال، از پرسیدن سوالات برای ارضای حس کنجکاوی تان اجتناب کنید؛ چراکه پاسخ ممکن است در نهایت بیش از حد بـه شـما صدمه بزند.

 

۱۷ 

آزمایش بدهید. هر چند شرم آور است، بـه محضی کـه مطلع شدید کـه همسرتان بـه شـما خیانت کرده است، باید هر دوی شـما بلافاصله آزمایش بدهید. شـما نمیدانید کـه شخص سوم ممکن است چه بیماری هایی داشته باشد، و شـما نمیدانید آیا این بیماری ها بـه شـما منتقل شده یا نه. هر چند همسرتان اصرار کند کـه این کار لازم نیست، ولی شـما باید مطمئن شوید کـه هر دوی شـما در خطر نیستید. ضمنا با این کار همسرتان سنگینی اعمال خود را نیز درک خواهد کرد.

 

۱۸ 

بـه همسرتان گوش بدهید. هر چند شـما احساس می کنید در این رابطه صدمه دیده اید، بـه شـما خیانت شده است، عصبانی هستید، ولی مهم این است کـه بنشینید و بـه همسر خود گوش دهید. شاید این آخرین کاری است کـه دوست دارید انجام دهید ولی برای دریافت حقایق، باید داستان را از جانب او هم بشنوید

 

تا از احساسات جدید و یا سرخوردگی اش کـه از آن بی خبر بودید، آگاه شوید. این عادلانه نیست کـه فکر کنید او سزاوار نیست داستان را بـه روایت خودش بازگو کند و احساساتش را در این باره آشکار سازد. هر چند ممکن است شـما آماده مواجهه با احساسات همسرتان نباشید، ولی باید بـه او اجازه دهید حرفهای خودش را بزند.

 

۱۹ 

ارتباطات خود را هر روز بهبود بخشید. هنگامی کـه شـما و همسرتان در مورد خیانت شروع بـه صحبت میکنید، می توانید ارتباطات تان را بهبود بخشید. صادق باشید، منظم صحبت کنید، و تا جایی کـه امکان دارد از غیر فعال بودن و تهاجم بپرهیزید. هر چند ظاهرا پس از انچه همسرتان انجام داده، این کار غیر ممکن است، ولی اگر میخواهید اوضاع بـه سامان شود، مهم این است کـه تا جایی کـه ممکن است خوب ارتباط برقرار کنید.

 

منبع: phow.ir