پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

ازدواج و جدایی عجیب مردی با 2 زن در1روز..! ازدواج و جدایی عجیب مردی با 2 زن در1روز..! ساکنان این خیابان همه خوش اندام و خوش استیل هستند ساکنان این خیابان همه خوش اندام و خوش استیل هستند کتاب ریاضی وحشتناک داعشی + عکس کتاب ریاضی وحشتناک داعشی + عکس ساخت جالب مجسمه ای چندش آور با 11 لیتر خون (عکس) ساخت جالب مجسمه ای چندش آور با 11 لیتر خون (عکس) زندگی این زن زیبا و جذاب بدون دست در ایران زندگی این زن زیبا و جذاب بدون دست در ایران 317 خیابان دنیا به نام این سرباز شد + عکس 317 خیابان دنیا به نام این سرباز شد + عکس جراحی پلاستیک 300 هزار دلاری این مرد برای شکم شش تکه +عکس جراحی پلاستیک 300 هزار دلاری این مرد برای شکم شش تکه +عکس عجیب ترین بارداری این بیوه زن از شوهر مرده اش عجیب ترین بارداری این بیوه زن از شوهر مرده اش هنرنمایی بسیار جالب یک پیرزن ایتالیایی در خیابان هنرنمایی بسیار جالب یک پیرزن ایتالیایی در خیابان سومین مدل و بازیگر فیلم های پورن و عمل زیبایی در تهران سومین مدل و بازیگر فیلم های پورن و عمل زیبایی در تهران فروش شیر یک زن پس از زایمان به صورت صابون فروش شیر یک زن پس از زایمان به صورت صابون قایقی که فقط بیوه زن ها را سوار می کند  (عکس) قایقی که فقط بیوه زن ها را سوار می کند (عکس) زن و شوهری که به طرز وحشتناکی زهر مار سمی را می گیرند زن و شوهری که به طرز وحشتناکی زهر مار سمی را می گیرند بزرگ کردن آلت تناسلی آقایان با حلقه جنسی +عکس بزرگ کردن آلت تناسلی آقایان با حلقه جنسی +عکس دختری که هیچ وقت نمی تواند شاد باشد + عکس دختری که هیچ وقت نمی تواند شاد باشد + عکس جنجالی شدن لخت تراپی روش درمانی بی شرمانه جنسی جنجالی شدن لخت تراپی روش درمانی بی شرمانه جنسی معیارها مدرسه مناسب برای فرزندانمان معیارها مدرسه مناسب برای فرزندانمان تبلیغات تبادل همسر برای رهایی از زندگی یکنواخت!! تبلیغات تبادل همسر برای رهایی از زندگی یکنواخت!! افتادن شلوار فعال حقوق بشر جلوی رئیس جمهور +عکس افتادن شلوار فعال حقوق بشر جلوی رئیس جمهور +عکس جنجال خیانت های متعدد خواننده جوان و زیبا (عکس) جنجال خیانت های متعدد خواننده جوان و زیبا (عکس)

غذاهای مرتبط با درمان و ایجاد سرطان را بشناسیم

غذاهای مرتبط با درمان و ایجاد سرطان را بشناسیم

غذاهای مرتبط با درمان و ایجاد سرطان را بشناسیم 

سرطان با تغذیه رابطه مستقیم دارد.چه بسا کسانی که بوسیله تغذیه نادرست در دام سرطان گیر افتاده و جان خود را از دست داده اند. 

 

توصیه‌های اختصاصی برای بانوانی كه به سلامتی پستان‌ها و عدم ابتلای آنها به سرطان علاقه‌مند می‌باشند  

 

1- افزایش مقدار و دفعات مصرف هفتگی ماهی‌ها به خصوص نوع چرب‌ آنها و انواع لوبیا و لوبیای سویا.  

 

2- افزایش مقدار مصرف مواد غذایی كه از فعالیت استروژن ممانعت به عمل می‌آورند، مثل انواع كلم (به خصوص كلم بروكلی، كلم غنچه یا فندقی و گل كلم) و سبوس گندم به مقدار یك قاشق مرباخوری در هر سه وعده اصلی. 

 

3- افزایش مقدار مصرف سبزیجات برگی سبزرنگ چه به صورت خام و چه به صورت پخته. 

 

4- مصرف بیشتر منابع غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا- 3 مثل انواع ماهی‌ها، روغن گردو، تخم كتان یا روغن تخم كتان، روغن سویا و روغن زیتون حاوی امگا- 9. 

 

5- كاهش یا حذف منابع غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا- 6 كه در روغن‌های ذرت و آفتابگردان به وفور یافت می‌گردند. ضمنا مصرف روغن‌های حیوانی و مارگارین‌های معمولی نیز توصیه نمی‌گردد. 

 

6- مصرف حداقل 3 واحد از میوه‌جات متنوع و 5 واحد از سبزیجات مختلف كه معادل 300 گرم میوه و یا پانصد گرم سبزیجات می‌باشد، در تمام روزهای هفته قویا توصیه می‌شود. 

 

نقش و عملكرد نوع مواد غذایی در قبال سرطان روده 

اگر به سلامتی دستگاه گوارش خود به خصوص روده بزرگ علاقه‌مند می‌باشید و می‌خواهید سلامتی این دستگاه پر تلاش و بسیار مهم را حفظ نمایید، از همین امروز، از میل كردن غذاهای پرچرب و تهیه شده در روغن زیاد خودداری كنید

 

و مقدار مصرف گوشت قرمز را به حداقل مقدار و كمترین تكرار دفعات در هفته كاهش دهید و یا حذف نمایید و از مصرف الكل به طور دائم و كامل خودداری كنید و به جای آنها با گنجانیدن سبوس گندم، دانه‌ها، مغزها، میوه‌ها و سبزیجات به ویژه سبزیجات متعلق به خانواده كلم‌ها، مواد غذایی حاوی كلسیم به خصوص لبنیات كم چرب (مثل شیر، ماست و دوغ)

 

و غذاهای حاوی ویتامین D (همچون آبزیان و روغن ماهی) قدم‌های سازنده‌ای را برای حفظ و تثبیت سلامت عمومی و همچنین سلامت دستگاه گوارش خود بردارید. 

 

بنا به توصیه پروفسور گرین والد، از محققین انستیتو ملی مبارزه با سرطان، در هر سنی با بهبود تغذیه و انتخاب مواد غذایی متناسب‌تر، متعادل‌تر و متنوع‌تر، نه تنها می‌توانید بروز سرطان را كندتر و یا متوقف نمایید، بلكه به این وسیله، به حفظ سلامتی جسم و گسترش قوای فكر و اندیشه و افزایش مقاومت بدن خود در قبال عوامل بیماری‌زا اقدام نموده‌اید.  

 

امروزه محقق گردیده مواد غذایی مانند سبزیجات، میوه‌جات، حبوبات، غلات كامل، دانه‌ها و مغزها، علاوه بر فیبر، مواد مغذی ارزشمند بسیاری را به همراه آنتی‌اكسیدان‌های متعدد دارا می‌باشند و به این ترتیب، نیاز افراد به این مواد را تامین می‌نمایند. 

 

توصیه های تاثیرگذار برای همه افراد به خصوص آنهایی‌كه پولیپ روده دارند.

1- استفاده منظم و یا حداقل 2 وعده از ماهی‌های چرب در برنامه هفتگی كه به صورت اصولی و بدون چربی اضافی طبخ شده باشند. 

 

2- استفاده روزانه از سبزیجات غنی از فیبر و سلولز به خصوص سبزیجات متعلق به خانواده كلم‌ها كه حاوی ماده موثری مانند ایندول (Indole) می‌باشند. البته در وعده‌های غذایی در صورت كمبود ید و یا كم‌كاری تیروئید، كلم، شلغم، ترب، تربچه و پیاز باید به صورت پخته میل گردد. 

 

3- نوشیدن حداقل یك لیوان شیر و تامین قسمتی از كلسیم مورد نیاز روزانه از این طریق و توام نمودن مصرف آن با غلات پرك شده كه غنی از فیبر یا سلولز می‌باشد.  

 

4- استفاده از ماست به خصوص ماست‌های حاوی لاكتو با سیلوس اسیدوفیلوس  یا همان ماست پروبیوتیك و نوشیدن شیر كم چرب به طور مرتب و روزانه به خصوص اضافه كردن غلات پرك شده و پختن آنها با شیر مصرفی به صورت سوپ‌های مختلف (سوپ جو و تره فرنگی). 

 

5- استفاده از منابع غذایی حاوی پكتین؛ مثل سیب، موز، آلو سیاه، زردآلو، هویج، لوبیا و سفیدی‌های درون پوست مركبات. 

 

6- كاهش هر چه بیشتر چربی‌های حیوانی و گوشت‌های قرمز به هر شكل و فرمی. 

 

7- مصرف میوه‌های حاوی تركیبات شبیه آسپرین یا سالیسیلات‌ها؛ مثل سیب، خرما، توت، تمشك، آلو و فلفل دلمه‌ای. 

 

8- افزایش مصرف مواد غذایی حاوی سلنیوم كه دارای خاصیت ضد سرطانی و آنتی‌اكسیدانی بوده و با تركیب خود با فلزات سنگین و سمی همچون سرب، جیوه، كادمیوم و آرسنیك و هدایت آنها به خارج از بدن در ابعاد مختلفی در سلامتی افراد و حفظ توازن بدن تاثیرگذار می‌باشد.

 

منابع حاوی سلنیوم عبارتند از: جوانه گندم یا گندم جوانه زده خانگی، غلات مختلف به صورت دانه كامل مثل گندم، جو و جو دوسر، كنجد، ماهی‌های دریایی و آبزیان، نارگیل، مارچوبه، كلم قمری (سنگی) و جعفری.

 

9- تامین ویتامین D بدن از طریق مصرف شیرهای غنی شده با ویتامین D و یا آبزیان، حداقل یك یا دو بار در هفته و همچنین استفاده از تابش مستقیم آفتاب به قسمت‌های غیرحساس بدن، دو مرتبه در روز به مدت 2 تا 3 دقیقه، در زمانی كه آفتاب به صورت مورب تابیده می‌شود (یعنی قبل از ساعت 11 صبح و بعد از ساعت 15 بعدازظهر).

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ