پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

این دختر زمانی که می‌خندد، غش می‌کند + عکس این دختر زمانی که می‌خندد، غش می‌کند + عکس عشقبازی مرد 60 ساله با 240 دوست دخترش + عکس عشقبازی مرد 60 ساله با 240 دوست دخترش + عکس تصاویر ترسناک از مزرعه مردگان در آمریکا تصاویر ترسناک از مزرعه مردگان در آمریکا ستاره های هالیوودی که این هفته تولد گرفتند ستاره های هالیوودی که این هفته تولد گرفتند سرگذشت عجیب فرزند شیطان در هندوستان سرگذشت عجیب فرزند شیطان در هندوستان اولین فرد متخصص دندانپزشک در دوره قاجاریه اولین فرد متخصص دندانپزشک در دوره قاجاریه شعبده بازان مشهور دنیا و رکوردهای درآمد آنها شعبده بازان مشهور دنیا و رکوردهای درآمد آنها داستان جالب عروس و دامادهای بدشانس در خواستگاری + عکس داستان جالب عروس و دامادهای بدشانس در خواستگاری + عکس عکس های جالب از خلاقیت پدر و مادر عکس های جالب از خلاقیت پدر و مادر زندگی این زن زیبا و جذاب بدون دست در ایران زندگی این زن زیبا و جذاب بدون دست در ایران خانم مجری زیبای ایرانی به شاهزاده عرب جواب منفی داد خانم مجری زیبای ایرانی به شاهزاده عرب جواب منفی داد زنی که جفت خام و خونین خود را خورد + عکس زنی که جفت خام و خونین خود را خورد + عکس پناهنده زن افغان که در ایران جراح زنان شد + عکس پناهنده زن افغان که در ایران جراح زنان شد + عکس قدیمی ترین درخت جهان در ایران است + عکس قدیمی ترین درخت جهان در ایران است + عکس لبخندی که به جهانی شدن منجر شد (عکس) لبخندی که به جهانی شدن منجر شد (عکس) مراسم ازدواج دو جوان در قله سبلان!! + عکس مراسم ازدواج دو جوان در قله سبلان!! + عکس وقتی که زنان مسجد طراحی می کند +عکس وقتی که زنان مسجد طراحی می کند +عکس موشکافی راز دوستی موشکافی راز دوستی اقدام عجیب دختر چینی برای بازگشت دوست پسرش + عکس اقدام عجیب دختر چینی برای بازگشت دوست پسرش + عکس جایزه میلیاردی برای پیدا کردن زن مورد علاقه این مرد! + عکس جایزه میلیاردی برای پیدا کردن زن مورد علاقه این مرد! + عکس

شادی را در محل کار بین همه پخش کنید

شادی را در محل کار بین همه پخش کنید

شادی را در محل کار بین همه پخش کنید 

با خود بیندیشید,اگر شاد باشید همیشه کارهای خود را به نحو خوبی انجام می دهید و خستگی هم به سراغتان نخواهد آمد پس چه بهتر است که شادی را به محل کار خود ببریم. شادی کردن هیچ هزینه ای هم ندارد. اگر تمایل دارید محیط کاری شادی داشته باشید باید برخی اصول و قوانین را رعایت کنید و در رفتار و برخوردتان با همکارانتان تغییراتی ایجاد کنید طرز تفکر خود را تغییر دهید

 

و نگرشی دیگربه محیط کاری تان داشته باشید.در جامعه امروز که مسائل اقتصادی یکی از دغدغه‌های جدی خانواده‌هاست و باعث شده که بیشترین وقت افراد در محیط کار سپری شود، حفظ سلامت روان و جسم و پیشگیری از فرسودگی کاری اهمیت بسزایی دارد. از این رو اگر جزو افراد شاغل هستید باید سعی کنید محیطی مملو از آرامش و شادی را برای ادامه فعالیت کاری‌تان ایجاد کنید.

 

برای این منظور پیشنهاد می‌شود توصیه‌های سید فاطمه اولیایی، کارشناس ارشد مشاوره را برای داشتن محیط کاری شاد بخوانید.

 

خوش‌بینی قابل یادگیری است
شادی و مثبت‌گرایی و خوش‌بینی جزو عواملی هستند که منجر به تقویت سیستم دفاعی بدن در مقابله با بیماری‌ها می‌شود و کمک می‌کند از افسردگی در امان باشید. یکی از مواردی که برای داشتن یک محیط شاد کاری، باید مدنظر قرار داد این است که سعی کنید خوش‌بین باشید. خوش‌بینی قابل یادگیری است و افکار مثبت و فکر کردن به نکات مثبت چه در زندگی و چه در محیط کار باعث می‌شود

 

احساس شادی‌ بیشتری به شما دست بدهد.البته نباید از تاثیر مثبت تغییر نگرش هم غافل باشید. بد نیست بدانید دلیل خیلی از نارضایتی‌ها و ناراحتی‌ها در محیط کار، نگرش منفی به کار است. معمولا افرادی که چنین نگرشی دارند، همیشه درگیر یک جنگ روانی در ذهنشان هستند.

 

از این رو توصیه می‌شود حتما نگرش خود به مسائل را مثبت کنید و از انتقاد به خود هم بپرهیزید. به این معنا که اگر مرتکب خطایی در محیط کار شدید، سعی کنید به جای احساس گناه و شرمساری یااحساس تاسف، از این اشتباه درس بگیرید و در جهت مثبت آن قدم بردارید.

 

حتما با همکاران خود به نرمش و گذشت برخورد کنید. نباید فراموش کنید که ساعات طولانی‌ای را در طول روز با همکارانتان در ارتباط هستید و اگر قرار باشد که ارتباط خوبی با آنها نداشته باشید یا دلخوری و کینه‌ای از آنها به دل بگیرید، کینه‌ورزی اثر منفی‌ای را بر سلامت جسم و روان شما برجای خواهد گذاشت.

 

حتما در محیط کار از خودتان حمایت کنید. طبیعی است که در این فضا انتقاداتی صورت بگیرد. وقتی انسان تحت فشار روانی و انتقاد دیگران قرار بگیرد، خیلی سخت است که بتواند شاد باشد. معمولا واکنش افراد هم حین انتقاد از آنها متفاوت بوده و ممکن است سکوت اختیار کنند، مقابله به مثل کنند

 

یا از حضور در این شرایط بگریزند و… اما لازم نیست حتما این کارها انجام شود، می‌توانید خیلی اراحت از خود حمایت و دفاع و محترمانه حرف‌های خود را بیان کنید.با همکارانتان صمیمی باشید. وقتی در محیط کار با همکاران خود روابطی خوب و مسالمت‌آمیز داشته باشید، حضور در محیط کار برای شما دلپسند و دلچسب‌تر خواهد بود؛ راکه محیطی همراه با محبت و صمیمیت است.

 

حتما انتظار تغییر در محیط کار را داشته باشید. در غیر این صورت، تغییراتی که ممکن است در محیط کار ایجاد شود، می‌تواند باعث اضطراب و نگرانی شما شود. این تغییرات می‌تواند در سیستم آموزشی، ایجاد قوانین جدید یا تغییر در خط مشی و رویه کار و… صورت بگیرد. وقتی انتظار تغییرات را داشته باشید، احساس خطر هم نخواهید کرد.سعی کنید برای خود و همکارانتان کارهای خوب انجام دهید.

 

انجام چنین کارهایی و مشاهده آنها در شادبودن تاثیر زیادی دارد و موجب تقویت انگیزه و روحیه می‌شود.
نحوه رسیدن به آرامش را یاد بگیرید. وقتی که احساس استرس می‌کنید باید تمرینات ریلکسیشن را بلد باشید و انجام دهید. البته ذکر گفتن و انجام عبادت، گوش کردن به موسیقی یا حضور در محیطی ساکت و… نیز می‌تواند به رسیدن شما به آرامش کمک کند.

 

فراموش نکنید شادمانی در محل کار نیازمند تلاش مستمر و تمرین مداوم است و نمی‌توان بدون تلاش انتظار محیطی شاد و خوشایند داشت. شادمانی باید ایجاد و بعد حفظ شود. امیدوارم این راهبردها منجر به ایجاد تغییرات مثبت در محیط کار شود.

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ