پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

عکس هایی از منظره هایی اشتها آور عکس هایی از منظره هایی اشتها آور این زن 23 ساله جوان ترین مادربزرگ جهان شد + عکس این زن 23 ساله جوان ترین مادربزرگ جهان شد + عکس عشق و عاشقی در این روستا معنی ندارد + عکس عشق و عاشقی در این روستا معنی ندارد + عکس با رکوردهای حیرت انگیز کتاب گینس آشنا شوید (6) با رکوردهای حیرت انگیز کتاب گینس آشنا شوید (6) کمپین اینترنتی سیب خوردن برای ناراحت کردن رئیس جمهور کمپین اینترنتی سیب خوردن برای ناراحت کردن رئیس جمهور سلفی رئیس جمهور با ملکه زيبايي روسيه + عکس سلفی رئیس جمهور با ملکه زيبايي روسيه + عکس ملاقات باربی زنده اوکراینی با مرد عروسکی! (عکس) ملاقات باربی زنده اوکراینی با مرد عروسکی! (عکس) تخم‌مرغی به ارزش 2.5 میلیون تومان! +عکس تخم‌مرغی به ارزش 2.5 میلیون تومان! +عکس فروش هر بطری هوای تازه کانادا 20 دلار +عکس فروش هر بطری هوای تازه کانادا 20 دلار +عکس این خانم با بچه دار شدن عجیبش همه را متعجب کرد + عکس این خانم با بچه دار شدن عجیبش همه را متعجب کرد + عکس دختر ایرانی رکورد بی نظیری هولاهوپ را به نام خودش ثبت کرد دختر ایرانی رکورد بی نظیری هولاهوپ را به نام خودش ثبت کرد معانی جالب چشمک زدن معانی جالب چشمک زدن فضانوردان صدای موسیقی آدم فضایی ها را شنیدند+عکس فضانوردان صدای موسیقی آدم فضایی ها را شنیدند+عکس بچه پولدارهای دبی چه کارهایی می کنند؟ بچه پولدارهای دبی چه کارهایی می کنند؟ چرا بعضی ها چهره شان را زشت می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌بینند چرا بعضی ها چهره شان را زشت می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌بینند تصاویر شادترین جشنواره های جهان تصاویر شادترین جشنواره های جهان خرد کردن یک بطری شیشه ای روی سر دختر جوان + عکس خرد کردن یک بطری شیشه ای روی سر دختر جوان + عکس این چیزها که می بینید از توالت آلوده تر هستند ! این چیزها که می بینید از توالت آلوده تر هستند ! چرا مردان و زنان از سوسک میترسند؟ چرا مردان و زنان از سوسک میترسند؟ جذاب ترین عکس های جدید نهال سلطانی مدل زیبای ایرانی جذاب ترین عکس های جدید نهال سلطانی مدل زیبای ایرانی

روش های عملی برای تقویت ذهن و مغز

روش های عملی برای تقویت ذهن و مغز

روش های عملی برای تقویت ذهن و مغز 

برای این که ذهن و مغز با بازدهی بالا داشته باشید و همیشه باهوش به نظر برسید نیاز نیست تا این ویژگی را به ارث ببرید. در جهان امروز، مغز بیشتر از نیروی عضلانی ارزش دارد و حتی ترفندهای قدیمی هم می‌توانند موثر باشند. ما در عصر دیجیتال زندگی می‌کنیم و دستگاه‌های هوشمند و اتصال‌ها ما را احاطه کرده‌اند

 

و هر کسی تلاش می‌کند باهوش‌تر و سریع‌تر باشد. به‌علاوه، به لطف هوش مصنوعی، ما فقط با انسان‌های دیگر در رقابت نیستیم. ما به راحتی به انواع اطلاعات دسترسی داریم. تنها راه جلو افتادن از دیگران و موفق بودن در زندگی، هوشمندتر شدن و یاد گرفتن و یادگرفتن است.

 

برای برخی‌ها این اتفاق به شکل طبیعی رخ می‌دهد، این افراد توانایی آن را دارند تا مفاهیم پیچیده را بدون تلاش زیادی بفهمند. به هرحال، چون شما به طور طبیعی “نابغه” نیستید، به این معنی نیست که نمی‌توانید هوش خود را از طریق تلاش و فداکاری توسعه دهید.

 

مطالعات نشان می‌دهند که شما می‌توانید خودتان را باهوش‌تر کنید. هوش بالا چیزی غیر از توانایی فوق‌العاده برای بازشناخت الگوها و حل مشکلات نیست، که همه آن‌ها قابل آموزش هستند. مغز هم همانند عضلات شما نیاز به ورزش کردن دارد. آموزش دقیق، استراحت و ثبات به شما کمک می‌کنند

 

تا هوش خود را ارتقا دهید. قبل از شروع، می‌خواهیم در مورد طرز فکر مصمم صحبت کنیم. گاهی اوقات شما می‌توانید بدترین دشمن خود باشید، و این سخت‌ترین مانع برای عبور کردن است. اگر باور دارید که توانایی ذهن شما تغییری نمی‌کند و ظرفیت آن ثابت است، هرگز پیشرفتی حاصل نمی‌کنید.

 

بسیار مهم است که فکر کنید می‌توانید یاد بگیرید، پیشرفت کنید و همگام با زمان و تلاش خود به تکامل برسید، چرا که باور، ذهن شما را تحریک می‌کند.

 

و حالا 6 ترفندی که برای باهوش‌تر شدن نیاز دارید:

1- مصاحبت با افراد باهوش

احتمالاً متوجه شده‌اید که افرادی که هوش بالایی دارند اغلب با هم معاشرت می‌کنند و دلیل آن این است که آن‌ها می‌خواهند در مورد موضوعات بحث و گفتگو کنند بدون آنکه از سوی همراهان خود با اعتراض مواجه شوند. Jim Rohn می‌گوید که شما میانگین 5 نفری هستید که با آن‌ها مصاحبت دارید.

 

حتماً فکر می‌کنید این جمله چه ارتباطی به IQ شما دارد؟ مصاحبت و معاشرت با افراد باهوش به طور غیر مستقیم شما را وادار می‌کند که هوش خود را گسترش دهید. به طور حتم هرچه بیشتر روی توسعه فکری و ذهنی خود تمرکز کنید، بیشتر جذب اینگونه افراد می‌شوید.

 

2- مطالعه کردن

بسیاری از افراد از اهمیت و تاثیر مطالعه، بر پیشرفت ذهن غافل‌اند. کسانی که خوب مطالعه می‌کنند، نه تنها فن بیان خوبی دارند بلکه گنجینه وسیعی از دانش و اطلاعات دارند و همچنین ذهنی که دائم در حال تکامل است. مطالعه کردن و خواندن دامنه لغات شما را افزایش می‌دهد، مهارت‌های ارتباطی شما را گسترده کرده و قابلیت تجزیه و تحلیل شما را توسعه می‌بخشد.

 

3- استراحت

کمبود خواب، استراحت و استرس زیاد می‌تواند ظرفیت ذهن شما را کاهش دهد. ذهن برای کار کردن به انرژی زیادی نیاز دارد، بنابراین اگر دائم احساس خستگی می‌کنید، ذهن شما توانایی یادگیری و پیشرفت ندارد.

 

4- خوردن غذای مغز

بله غذای مغز وجود دارد. غذا سوخت بدن ماست، اما مهم است که ما از چه نوع سوختی استفاده می‌کنیم. غذاهایی که ارزش تغذیه‌ای بالایی دارند، به مغز قدرت می‌بخشند. گردو منبع فوق‌العاده غذای مغز است، همچنین ماهی، ماهی تن، ماهی خال مخالی و ماهی قزل آلا حاوی اسیدهای چرب غنی هستند

 

که ثابت شده به عملکرد سلول‌های عصبی کمک می‌کنند. هاروارد مطالعات جالبی را در خصوص این موضوع تحت عنوان ” روانپزشکی تغذیه: مغز شما در مواد غذایی” انجام داده است.و این که مطمئن شوید بقدر کافی امگا 3 مصرف می‌کنید. ذهن شما از این بابت قدردان شما خواهد بود.

 

5- انجام بازی‌های فکری

مغز شما برای پیشرفت کردن به چالش نیاز دارد. وقتی مغز شما بفهمد که در کاری خوب عمل می‌کند، دست از سعی کردن برمی‌دارد، مثل همه ما. راهکار این موضوع آن است که از تمام پتانسیل مغزتان استفاده کنید و محدودیت‌ها را کنار بزنید. بازی‌های فکری مثل سودوکو،

 

جدول کلمات و گیم‌های حل مسئله انجام دهید. این بازی‌ها قدرت بازشناخت الگو، منطق و قدرت پردازش فکر را به سرعت افزایش می‌دهند. کارهایی که به نظرتان وقت تلف کردن می‌آیند می‌توانند یک تمرین فکری برای مغز شما باشند.

 

6- گزارشات روزانه را نگه دارید

آیا می‌دانید انیشتین و توماس جفرسون چه وجه مشترکی با هم داشتند؟ هر دوی آن‌ها یادداشت‌های روزانه خود را نگاه می‌داشتند. یادداشت‌برداری یا نوشتن افکار و ایده‌هایتان به معنی ایجاد ضمیمه‌های فکری است. افکار شما ضبط خواهند شد و عادت به نوشتن آن‌ها، به شما امکان می‌دهد دقیق‌تر فکر کنید و روش فکری خود را بهبود ببخشید.

 

هوش فقط ژنیتیک نیست. ما می‌توانیم مغز خود را آموزش دهیم و به آن کمک کنیم تا به شکل کارآمدتری عمل کند. صبور باشید، کارهایی را انجام دهید که هوش شما را تقویت می‌کنند، در این صورت ذهن شما دستورالعمل‌ها را دنبال خواهد کرد.

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ