پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

اقدام جالب این زن در برنامه زنده تلویزیونی مسلمان شد اقدام جالب این زن در برنامه زنده تلویزیونی مسلمان شد زیباترین زن رقاص روی یخ دنیا + عکس زیباترین زن رقاص روی یخ دنیا + عکس کسب جایزه بزرگ فیتنس فقط با سه ماه تلاش کسب جایزه بزرگ فیتنس فقط با سه ماه تلاش رستورانی در یزد که به مشتریان دارای پوشش سنتی تخفیف می دهد رستورانی در یزد که به مشتریان دارای پوشش سنتی تخفیف می دهد خبر درگذشت بلند قدترین مرد جهان + عکس خبر درگذشت بلند قدترین مرد جهان + عکس خون آشام های واقعی (عکس) خون آشام های واقعی (عکس) ایمیل گستاخانه مادرشوهری به عروسش ..! ایمیل گستاخانه مادرشوهری به عروسش ..! زندگی زیبای یک  مرد معلول بدون دست و پا (عکس) زندگی زیبای یک مرد معلول بدون دست و پا (عکس) پیدا شدن نامه های عاشقانه به سرقت رفته بعد از 40 سال پیدا شدن نامه های عاشقانه به سرقت رفته بعد از 40 سال این خانم فرزند دو مغزه و دو صورته به دنیا آورد (عکس) این خانم فرزند دو مغزه و دو صورته به دنیا آورد (عکس) دختر دانشجو به خاطر تجاوز جنسی رختخوابش را با خود حمل می کند دختر دانشجو به خاطر تجاوز جنسی رختخوابش را با خود حمل می کند مرغ عجیب دنیا با چهار دست و پا + تصویر مرغ عجیب دنیا با چهار دست و پا + تصویر بیماری های عجیب و وحشتناک در جنوب کرمان + عکس بیماری های عجیب و وحشتناک در جنوب کرمان + عکس جزئیات فاجعه سوختن مادر 2قلوها در اتاق زایمان +عکس جزئیات فاجعه سوختن مادر 2قلوها در اتاق زایمان +عکس parsnaz چشم های جادویی ناتاشا دختر روسی + عکس سرنوشت جالب مردی که فهمید پدر می شود سرنوشت جالب مردی که فهمید پدر می شود چرا دخترا بیشتر در کنکور قبول می شوند +عکس چرا دخترا بیشتر در کنکور قبول می شوند +عکس دردناک ترین زندگی یک زن سرسخت  (عکس) دردناک ترین زندگی یک زن سرسخت (عکس) ماجرای وحشتناک اجساد آویزان جلوی این منزل + تصاویر ماجرای وحشتناک اجساد آویزان جلوی این منزل + تصاویر لوازم آرایشی که جنیفر لوپز از آن استفاده میکند+عکس لوازم آرایشی که جنیفر لوپز از آن استفاده میکند+عکس

روش های از بین بردن حالت تهوع

روش های از بین بردن حالت تهوع

روش های از بین بردن حالت تهوع 

حتی اگر باردار هم باشید با این روش ها حالت تهوع شما رفع خواهد شد.پس این روش ها را بخوانید و همیشه به یاد داشته باشید. حالت تهوع احساس خیلی بدی است. هیچکس را نمی توانید پیدا کنید که چنین نظری نداشته باشد.با اینکه نسخه جادویی برای از بین بردن حالت تهوع بارداری وجود ندارد

 

اما ما با استفاده از بهترین غذاها و استراتژی های غذا خوردن، سعی داریم راهی مناسب، پیش پای شما بگذاریم تا ساده تر و سریع تر، جلوی این حس بد را بگیرید.

 

1- هر زمان که فرصت دست داد بخورید

حالت تهوع مربوط به بارداری بی ثبات است. یک لحظه به طرف سطل خم شده اید که بالا بیاورید و لحظه ای دیگر حس می کنید می توانید غذا بخورید، در چنین لحظه ای درنگ نکنید و غذا بخورید!از تمام لحظاتی که حس خوبی دارید استفاده کنید و یک میان وعده یا وعده ای کوچک میل کنید. همیشه در خانه یا محل کار به همراه خود میان وعده ای آماده داشته باشید.

 

2- پروتئین را مخفیانه اضافه کنید!

شاید با آنچه شنیده اید متضاد باشد چون غذاهای پروتئینی مانند گوشت حیوانات، لبنیات و لوبیاها معمولا از آن دسته عواملی هستند که حالت تهوع را بدتر می کنند. اما به ما اطمینان کنید، غذاهای سرشار از پروتئین می توانند حالت تهوع را سرکوب کنند.

 

اگر پروتئین های داغی مانند گوشت و حبوبات باعث تهوع شدند، می توانید از ماست یا پودر پروتئین استفاد کنید. می توانید به میان وعده های خود آجیل ها و دانه ها را اضافه کنید تا میزان پروتئین میان وعده افزایش یابد.

 

3- سراغ سردها بروید

غذاهای سرد معمولا بوی کمتری دارند به همین دلیل خانمی که دچار حالت تهوع است راحت تر می تواند آن را بخورد.یخچال را پر کنید از توت ها، برش های موز و انگور های یخ زده. چنین غذاهایی حتی اگر معده تان سر ناسازگاری داشته باشد، قابل تحمل هستند و همچنین سرشارند از مواد مغذی.

 

می توانید از این میوه ها به همراه مقداری ماست یا پودر پروتئین برای خود اسموتی درست کنید و به عنوان یک وعده یا میان وعده میل کنید. حتی سوپ سبزیجات سرد نیز خوب جواب می دهد.

 

4- از زنجبیل استفاده کنید

تحقیقات دقیقی در ارتباط با زنجبیل و کاهش حالت تهوع صورت گرفته است. طعم خاص زنجبیل می تواند به کاهش حالت تهوع کمک کند.حبه های لیمو زنجبیل (که دستورش را در پایان خواهید خواند) در کنار هم، طعمی خاص را می آفرینند که ثابت شده می تواند به خوبی جلوی حالت تهوع را بگیرد.این حبه های یخ را می توانید به نوشیدنی های خود اضافه کنید.

 

5- از ویتامین های گروه B کمک بگیرید

ویتامین های B، مخصوصا B6 و B12 می توانند حالت تهوع را کاهش دهند. برخی از بهترین منابع حاوی B6 عبارتند از نخود، جگر، سالمون / تن، گوشت بوقلمون، سیب زمینی و موز. B12 در گوشت، تخم مرغ و محصولات لبنی پیدا می شود.

 

ما برای افزایش B6 و پروتئین، نخود را به صورت کامل یا پوره شده با غذاها ترکیب می کنیم. از آنجا که در سه ماه اولیه بارداری زیاد هوس غذاهای حاوی کربوهیدرات می کنیم، اضافه کردن نخود دو سر برد به حساب می آید.

 

6- پیش صبحانه در رخت خواب

معده خالی می تواند شدت حالت تهوع را در صبح افزایش دهد (یکی از دلایلی که خانم ها هنگام صبح احساس شدید حالت تهوع دارند همین است).کنار تخت خواب خود همیشه کراکر های سبوس دار یا میوه نگهداری کنید تا هنگام صبح حتی قبل از اینکه از جایتان بلند شوید مقداری از آنها را میل کنید.

 

حبه های یخ زنجبیل و لیمو

روش های از بین بردن حالت تهوع

این حبه های یخ برای بهبود حالت تهوع بسیار عالی هستند. می توانید اول صبح یا هر زمان که دچار حالت تهوع شدید یکی از این حبه های یخ بخورید. حتی می توانید یک یا دو عدد از این یخ ها را درون آب به همراه قرص جوشان بیندازید و میل کنید.با موادی که گفته می شود می توانید 16 حبه یخ درست کنید.

 

مواد لازم:

سه چهارم فنجان آب لیموی تازه گرفته شده (حدود پنج لیموی درشت)

سه چهارم فنجان آب

یک چهارم فنجان عسل

2 قاشق غذا خوری زنجبیل تازه رنده شده

 

روش آماده سازی:

آب لیمو، آب، عسل و زنجبیل را داخل مخلوط کن بریزید و تا زمانی که خوب با هم ترکیب شوند مخلوط کنید، حدود یک دقیقه. ترکیب را از طریق یک صافی یا تور به درون ظرف حبه های یخ بریزید. اجازه دهید 4 ساعت یا یک شب کامل در فریزر بمانند تا کاملا منجمد شوند.

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ