پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

حضور ناگهانی یک گاو در مراسم افتتاح استخر + عکس حضور ناگهانی یک گاو در مراسم افتتاح استخر + عکس جنجالی ترین اعلامیه ترحیم مادری و پسران بی رحم + عکس جنجالی ترین اعلامیه ترحیم مادری و پسران بی رحم + عکس تصویر هوایی ناسا از قله دماوند تصویر هوایی ناسا از قله دماوند اگه تونستی سرباز و تو این عکس تشخیص بدی اگه تونستی سرباز و تو این عکس تشخیص بدی این دختر عشق به مادرش را جهانی کرد این دختر عشق به مادرش را جهانی کرد زیبایی از جنس جنون و درد برای این دختر جوان! (عکس) زیبایی از جنس جنون و درد برای این دختر جوان! (عکس) 5 پیشگویی وحشتناک دنیا 5 پیشگویی وحشتناک دنیا این خانم با گرانترین اندام جهان (عکس) این خانم با گرانترین اندام جهان (عکس) مصاحبه ای جالب با پیرترین مدلینگ دنیا مصاحبه ای جالب با پیرترین مدلینگ دنیا دختری که بدلیل زیبایی برای قربانی کردن انتخاب شده بود (عکس) دختری که بدلیل زیبایی برای قربانی کردن انتخاب شده بود (عکس) توانایی عجیب جوان 23 ساله ايرانی + عکس توانایی عجیب جوان 23 ساله ايرانی + عکس پاگنده ترین پسر چینی چگونه زندگی می کند!! (عکس) پاگنده ترین پسر چینی چگونه زندگی می کند!! (عکس) دختری جوان که فقط 24 ساعت قبل را به یاد می آورد + عکس دختری جوان که فقط 24 ساعت قبل را به یاد می آورد + عکس متفاوت ترین خانه زوجی شناور روی دریا متفاوت ترین خانه زوجی شناور روی دریا قویترین مرد روحانی با کمری عجیب گینسی شد + عکس قویترین مرد روحانی با کمری عجیب گینسی شد + عکس دریاچه مصنوعی ماهیان کوی در مرکز تجاری دریاچه مصنوعی ماهیان کوی در مرکز تجاری افرادی که قربانی اختراعات خود شدند + تصاویر افرادی که قربانی اختراعات خود شدند + تصاویر ماجرای این زن روسی که 2 بار مرده بود و زنده شد (عکس) ماجرای این زن روسی که 2 بار مرده بود و زنده شد (عکس) دردسرهای آدامس خوردن برای زن کانادایی! دردسرهای آدامس خوردن برای زن کانادایی! تصویر جالب از صورت جهیزیه ساده یک عروس در سال 1352 تصویر جالب از صورت جهیزیه ساده یک عروس در سال 1352

راه های سرحال بودن صبح زود

راه های سرحال بودن صبح زود

راه های سرحال بودن صبح زود 

برای این که صبح ها سرحال باشید باید از راه خوراکی خود را پرانرژی کنید. بیشتر افراد اول صبح احساس کسالت می کنند. در زندگی‌های پر مشغله‌ی ما، اولین چیزی که کنار گذاشته می‌شود خواب است. و صورتمان هم اولین جاییست که این فقدان را آشکار می‌کند.

 

بنابراین تا زمانی که دوباره به روتین هشت ساعت خواب شبانه‌تان بازگردید، در این مطلب شما را با سه چیز آشنا می‌کنیم که علائم رایج خستگی را کاهش می‌دهد.

 

تمرین برای رنگ و روی رفته
اگر پوستتان فرصت پیدا نکند تا در طول شب خودش را تر و تازه کند، ممکن است زرد، و رنگ پریده بنظر بیاید. دکتر جانت گراف، متخصص پوست نیویورکی می‌گوید: هنگامی که نمی‌خوابید، بدنتان فرصت پیدا نخواهد کرد تا میکروسیرکولاسیون را افزایش دهد، بدین معنی که نخواهد توانست مواد مغذی را به پوستتان برساند.

 

اما یک تمرین صبحگاهی کوتاه، می‌تواند جریان خون را در بدنتان افزایش داده و مانند شانه کشیدن به بدن قبل از دوش گرفتن عمل کند!

 

چای کیسه‌ای برای چشم‌های خسته
وقتی بدنتان نتواند از شر مایعات جمع شده در زیر چشمانتان خلاص شود، زیر چشم‌ها پف خواهد کرد. و هنگامی که بدنتان زمانی برای خواب نداشته باشد تا رگ‌هایش را تقویت کند، دور چشمانتان کبود خواهد شد. الیزابت هیل، استادیار بالینی پوست در دانشکده پزشکی NYU می‌گوید اگر آوندها در طول شب بهبود نیابند، آنوقت رگ‌های خونی ضعیف و تیره‌ای در زیر چشمانتان ظاهر خواهد شد.

 

قرار دادن یک چای کیسه‌ای استفاده شده‌ی سرد بر روی چشم‌هایتان، می‌تواند سیاهی دور چشم‌ها را با جمع کردن رگ‌های خونی کاهش دهد. از طرفی آنتی اکسیدان‌های طبیعی درون چای نیز با التهاب و پف چشم‌ها مبارزه خواهد کرد.

 

مدیتیشن برای پوست آزرده
تحقیقی که در نسخه‌ی ۲۰۰۶مجله‌ی Biological Psychology منتشر شده، آشکار کرده است که استرس بطور قابل توجهی هورمون کورتیزول را افزایش خواهد داد، هورمونی که با مشکلات التهابی پوست همچون اگزما و آکنه در ارتباط است. و هیچ چیزی مثل خواب کافی، نمی‌تواند استرس را از شما دور کند.

 

مدیتیشن به مدت ۲۰دقیقه، کمک خواهد کرد تا بدنتان را در وضعیت استراحت عمیقی قرار دهید، بدین ترتیب زمانی که شب گذشته برای خوابتان از دست داده‌اید برای بدنتان مهیا خواهد شد.

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ