پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

این خانم ریش دار بعد از 33 سال پسر خود را پیدا کرد (عکس) این خانم ریش دار بعد از 33 سال پسر خود را پیدا کرد (عکس) این خانم با اندام عجیب مانند گلابی (عکس) این خانم با اندام عجیب مانند گلابی (عکس) ایده جالب میز بازیافتی از جنس نان باگت ایده جالب میز بازیافتی از جنس نان باگت پیر ترین عضو فیس بوک یک پیر زن 114 ساله پیر ترین عضو فیس بوک یک پیر زن 114 ساله جزئیات فاجعه سوختن مادر 2قلوها در اتاق زایمان +عکس جزئیات فاجعه سوختن مادر 2قلوها در اتاق زایمان +عکس رویای یک شبه ثروتمند شدن زوج آمریکایی خوشبخت + عکس رویای یک شبه ثروتمند شدن زوج آمریکایی خوشبخت + عکس تفریحات جالب مدیرعامل «واتس‌اپ» چیست ؟ تفریحات جالب مدیرعامل «واتس‌اپ» چیست ؟ دختری که در هنگام تولد مادرش را شوکه کرد (عکس) دختری که در هنگام تولد مادرش را شوکه کرد (عکس) خوش تیپ ترین افراد مشهور هالیوود در این ماه خوش تیپ ترین افراد مشهور هالیوود در این ماه عادت عجیب یک زن 45 ساله ! +عکس عادت عجیب یک زن 45 ساله ! +عکس مطالب جالب و خواندنی در مورد حقایق زندگی مطالب جالب و خواندنی در مورد حقایق زندگی مردی به علت زشت بودن زنش او را طلاق داد مردی به علت زشت بودن زنش او را طلاق داد عکسهای مراسم انتخاب زیباترین مرد عکسهای مراسم انتخاب زیباترین مرد زنی با اعتیادی عجیب و پر هزینه (عکس) زنی با اعتیادی عجیب و پر هزینه (عکس) اگر از ماجراهای ترسناک می ترسید این مطلب را نخوانید!!! اگر از ماجراهای ترسناک می ترسید این مطلب را نخوانید!!! جنجال تصاویر ساخت دستگاه مرده شور اتوماتیک در مشهد جنجال تصاویر ساخت دستگاه مرده شور اتوماتیک در مشهد تصاویر کایا برگر سوپر مدل 14 ساله روی مجله پاپ تصاویر کایا برگر سوپر مدل 14 ساله روی مجله پاپ هنرنمایی یک زن با سنجاق قفلی +عکس هنرنمایی یک زن با سنجاق قفلی +عکس ثروتمندترین مردان در تاریخ جهان را بشناسید ثروتمندترین مردان در تاریخ جهان را بشناسید این زن رکورد بارداری را با 17 ماه شکست این زن رکورد بارداری را با 17 ماه شکست

ذهن خود را برای موفقیت تقویت کنید

ذهن خود را برای موفقیت تقویت کنید

ذهن خود را برای موفقیت تقویت کنید 

برای تقویت ذهن خود که به موفقیت و پیشرفت برسید باید اصولی را انجام دهید.همانطور که می دانید ذهن انسان کار مدیریت کل را بر عهده دارد. آیا از این افرادی هستید که صبح پس از بیدار شدن از خواب، به کارهای پیش رو فکر می‌کنند و دائم این استرس و نگرانی رادارند که همه مسائل به‌درستی و دقیق پیش برود؟

 

بدون شک این‌گونه تفکرات بسیار وقت‌گیر، غیرکاربردی و خسته‌کننده هستند و به‌ویژه هنگام صبح و در ابتدای روز باید از آن‌ها پرهیز نمایید. برای اینکه بدانید چطور از هجوم این افکار رها شوید، توصیه می‌کنیم ۴ راهکار زیر را خوانده و به آن‌ها عمل کنید.
ذهن خود را برای موفقیت تقویت کنیدقبول کنید که انسان از فکر کردن ناگزیر است

زیاد فکر کردن باعث ازکارافتادن مغز و خلاقیت شما نمی‌شود، بلکه موجب حواس‌پرتی شده و انسان را به سمت تفکرات منفی سوق می‌دهد.جدال دائمی با مشغله‌های فکری نیز به ایجاد و رشد احساسات منفی منجر شده، ناامیدی می‌آورد و در آخر نیز موجب خستگی بیش‌ازحد روحی می‌شود.

 

بنابراین، این را قبول کنید که فکر کردن امری کاملا طبیعی است و اعتقاد به این مساله نخستین مرحله برای تربیت دوباره ذهن و حواس محسوب می‌گردد. اگر یاد بگیرید که خود را درگیر فکر کردن‌هایتان نکنید، می‌توانید بر شرایط زندگی خود کنترل بهتری داشته باشید.

 

ذهن خود را با تکرار دائمی، تربیت کنید

عدم تمرکز، نوعی عادت محسوب می‌شود. فارغ از اینکه چه نوع شخصیتی دارید و آیا ذاتا انسان مستعدی هستید یا خیر، باید بدانید که با تکرار پیاپی و صحیح می‌توانید ذهن خود را دوباره از نو تربیت نمایید. هرزمانی که حواستان پرت شد، فقط کافی است یک‌نفس عمیق کشیده و دوباره به موضوعی که از آن منحرف‌شده‌اید، برگردید. نفس عمیق و تمرکز را هرروز تمرین کنید.

 

با نگرانی‌هایتان کنار بیایید

افکار نگران‌کننده باعث حواس‌پرتی افراد شده و انرژی آن‌ها را تحلیل می‌برد. همچنین، شمارا از زمان حال بیرون کشیده و به آینده پرتاب می‌کند. این در حالی است که تمامی توان و قدرت هر فردی در زمان حال او جاری است. ازاین‌رو، اگر دائم روی اتفاق‌های آینده تمرکز نماید، درواقع زمان و انرژی خود را هدر می‌دهد.

 

برای پرهیز از چنین مشکلی، هر زمان که نگرانی از آینده به سراغتان آمد از خود بپرسید آیا لازم است الان به آن فکر کنم؟ یا بپرسید که آیا این اتفاق اکنون برای من روی خواهد داد؟ وقتی پاسختان به چنین پرسش‌هایی منفی است، پس بی‌خیال شده و روی زمان حال خود تمرکز کنید.

 

در طول روز و دایما تمرین کنید که افکاری که به اکنون شما مربوط نیستند را از ذهنتان بیرون بریزید. نگرانی‌های آینده را به همان آینده موکول کنید. با این تمرینات شب‌ها نیز خواب راحت‌تری خواهید داشت.

 

هرروز سه مرتبه سه نفس عمیق بکشید

نفس عمیق آگاهانه به تمرکز نیاز دارد و ازاین‌رو بهترین روش برای تربیت ذهن برای باقی ماندن در زمان حال محسوب می‌شود. در صورت نیاز، موبایل خود را کوک کنید تا در ساعت‌های ۱۲ ظهر، ۳ و ۷ بعدازظهر این موضوع را به شما یادآوری نماید.

 

این را به یاد داشته باشید که ذهن شما بهترین دوستتان است با این روش‌ها کنترل حواس خود را به دست بگیرید و باعث خلاقیت، انرژی و موفقیت بیشتر ذهن خود بشوید.

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ